Ой. Нашла в сети.
Этот оркестр, этот дирижёр - молодой, красивый импозантный мужчина. И - этот зал.. (только на видео они рассредоточены- на концерте все музыканты на сцене - в зале стулья. Но ротонда та же.
И даже музыканты те же. Рыжая скрипачка- первая скрипка..
Не все что они в видео играют я слышала. Моцарта ещё нет..
Но вот часовой концерт - примерно так же.
Плюс дирижёр ещё и рассказывает как на лекции о истории создания того или иного произведения. С интересными фактами, не как из Википедии. А скорее даже подходит для вопросов в «что,где когда»

Хочу лимон с коньяком..

Сало с водкой хотела вчера))

Сегодня более диетическое

Sarah Connor

Про коньяк с лимоном тут у девочек в дневнике перетирали... Куркурина про них тоже говорила...

Я не хочу ни того, ни другого... Вообще чет в последнее время спиртного не хочу...

К@теринчик
я только виртуально пока..
И сало и коньячок и лимончик))
——
У Аленки кажется «пили»
—-
Реально пока у меня НКД.. и вроде бы уже начинаю привыкать..
Правда вчера на ночь решила подьесть все запасы.. два яблока и открыла орешки с сухофруктами- горсти два взяла и остальное убрала))...
——
И вес встал. Уже 5 дней ни туда ни сюда..
Ну наверх не идёт , -+- 500 гр. гоняю- это ниочем - все что угодно может быть - гуляние воды...
(взвешиваюсь как и прежде в одежде и вес пишу в этой одежде, чтоб не путаться- сколько увидела столько и пишу)
Время одно почти всегда- одежда разная..
Сегодня 111.8
—-
Но вроде бы по осЧуСчениям немного сдуваюсь.. ну или очень хочется в это верить)))
Сначала видела что похудела.
—-
А теперь
В зеркале вроде привыкла к этому отпадению- теперь опять видно что надо сбрасывать, и сбрасывать много..

В принципе я ехала сюда с целью
«Добавить движения»
Я его добавила.
Заценила что на этом даже не столько худею как подтягиваю тело.
—-
Вторая цель была «убрать сахар»
И это смогла - спасибо и декабрю- в котором я без сахара жила..
—-
Ну и ..
прекрасно знала как что сработает.
Оно сработало- не удивило..
Вот дальше так переть надо сил попросить.
Столько движухи дома - не невозможно.
Но как себя заставить?
—-
Без сахара жить - не невозможно.
Намного лучше и легче..
Тут на чаше весов так много- что сахар вернуть - это как алкоголику водку в рацион вернуть.
Так же доступно (купить) и так же медленно убивает.

Есть препараты.
И которые БА плюс нейродермит в комплексе лечат,
И.. вот что самое интересное. Как только сахар под контроль взялся и БА легче пошла.
БА- это ж хроническое воспаление. А повышенный сахар - тоже хроническое воспаление плюс плохое заживление.
Спорт даёт кортизол. Кортизол при Астме - лекарство. Все лекарства от астмы содержат кортизол..

При повышенном кортизол трудно худеть как и при повышенном инсулине.
Подходить надо комплексно..
Но это самое сложное.
Убрать все из рациона - и тут же вопросы «как жить».. если до этого радость бралась и из еды- и культура у нас такая- общение тоже все за столом.
Нет стола -нет общения- нет коммуникации,
—-
Пока я только на третьей неделе вынужденного эксперимента- и не дома..
Но результат мне нравится..
Лишь бы дома смочь продолжить.
Отказалась от всего чего можно.
Сахар - из-за преддиабета.
Цитрусовые- и киви- аллергены.
Молоко -лактоза- тоже сахар и у меня нетолерантность.
И все в общем повлияло.
Плюс лечение.. комбипрепаратами плюс спорт плюс дыхательная гимнастика.
Наконец то дышу носом и как человек..
Могу смеяться без «закашлятся»
И вес пошёл вниз, и чувствую себя лучше..
Настолько что думаю как сахар вообще убрать из рациона. Желательно навсегда..
Но это так сложно.
Готовить больше 90% блюд нельзя. Покупать тоже -90% продуктов нельзя.
Но наверное оно того стоит...
И таки никакие ИП и жизнь без диет уже не получится.
Жить без Астмы мне нравится больше..
И даже сердцу моему понравилось.
—-
Зачем пишу? А затем- что возврат на сахар у меня будет означать «срыв».
Без сахара жить можно..
Живут же ж вегетарианцы без мяса..
—-
Может потом в будущем разрешу себе как во времена нашего детства - торт только на ДР, конфеты только на НГ..
А пока.. до 89 кг.. надо постараться. Без срывов..

Sarah Connor
Оля, есть такое слово аффирмации может поможет.
Эмиль Куэ и его известный метод выздоровления
Эмиль Куэ родился в 1857-ом году во Франции. Закончив с отличием фармакологическую школу в 1882-ом году, он начал работать аптекарем. Во время работы Эмиль обнаружил то, что позже стало известно как эффект плацебо: эффективность лекарства увеличивалась при подчеркивании его действенности в глазах пациента. Такие пациенты выздоравливали гораздо быстрее, чем те, которым он ничего не говорил о свойствах лекарства. Это стало сенсацией в медицине. И так началось исследование Куэ в области самовнушения.

В 1910 году он переехал в Нанси и открыл там клинику психотерапии, которой руководил до своей смерти, Эмиль Куэ умер в 1926-ом году в возрасти 69-ти лет.
Любые проблемы с выздоровлением он рассматривал как следствие негативного самовнушения и неправильного воображения человека.
Он считал, что для достижения поставленной цели выздоровления, нужно иметь своё желание в виде позитивного утверждения и воображения. Поэтому для выздоровления Куэ рекомендовал ежедневно повторять формулы, направленные на улучшение здоровья.
Таких формул у него было много.
Формулы Эмиля Куэ
• Одна из них – внушать себе: «Я достигну!».
• Еще одна родилась, когда Куэ обнаружил, что его пациенты быстрее выздоравливали, принимая проданные им лекарственные препараты, если каждое утро, после пробуждения, и каждый вечер перед сном, повторяли простое утверждение: «Каждый день я чувствую себя лучше и лучше!». Две минуты утром и две минуты вечером. И всё!
«Я не чудотворец и не целитель, — я никого не исцеляю и не лечу, — я только учу людей, каким образом они сами могут себя исцелять и лечить» - говорил Эмиль Куэ.
• Формула для лечения конкретного заболевания. Эта краткая формулировка, по словам Куэ, работает в нашем организме лучше всяких лекарств. Она программируют созидающие силы нашего подсознания на выполнение всех желаний. Например: «Мое давление приходит в норму и больше не беспокоит меня...». «С каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше» и так далее.
• Главная универсальная формула Эмиля Куэ звучит так: «С каждым, днем во всех отношениях мне становится все лучше и лучше!». Как видите, эта формула абсолютно самодостаточна. Поэтому и помогает она во всех случаях жизни, какую бы цель человек перед собой ни ставил.
Произносить эти формулы рекомендуется вслух, таким образом, чтобы слышать собственный голос. Если это по каким-то причинам сделать неудобно, нужно хотя бы беззвучно проговаривать слова, то есть шевелить губами, а не просто повторять формулы мысленно. Формулу надо повторять не менее 20 раз.
Эту простую методику нетрудно освоить самостоятельно, с успехом использовать для восстановления и укрепления здоровья.
Можно придумать свою формулу на избавления от сахара.
Это без ущерба здоровью можно делать и самовнушение как и плацебо работают.
У нас в России этим занимался Георгий Сытин. Этот удивительный человек сам себя вылечил и помог множеству людей. А прожил он 95 лет. Метод Сытина.

Ха..."пили", вы не пили, вы бухали, пока хозяйки не было дома

Но ты знаешь путь к стройности! Поэтому все в твоих, и только в твоих руках.