Кто ж спорит Оно как-то само так получается, сплю ночью, но медленный сон очень короткий, а быстрый очень длинный. А так как в быстрый сон нам сны снятся, вот от этого всю ночь мне какая-то бытовая выматывающая фигня снится

Шустряна
Я у многих читаю про нарушение сна

Да, сегодня уром встала - ну прям как с бодуна, помимо характерных ощущений еще и вся опухшая какая-то. Шла на работу, думала, что заприкалывают. А там все такие же ходят помятые и слегка невменяемые и все на сон жалуются. Может, геомагнитные бури? Или луна не в том козероге

Шустряна
Да х.з. но у многих

Всем доброго! Ну что могу сказать, попробовала на ночь выпить мелатонин, спала неплохо, но мало - 5 часов всего и из них только 12 мин медленный сон. Вообще как-то странно. Медленный сон стремится к нулю. Ну посмотрим, что дальше будет Закинула курицу в духовку, собираюсь на работу пока готовится. А то мои с тренировки приедут голодные, будет что поесть. Про вес пока не говорю, так как поднабрала за новогодние праздники. Как дойдет до отмеченных на линеечке 98-ми, так напишу об этом.

За сегодня: съела на 1540 ккал, прошла всего 5 тыс., но зато каких На работе разгребала одно помещение, нужно было там порядок в документах и материалах навести, ибо ответственна теперь за этот участок работы. Папок натаскалась таких серьезных по 6-7 кг, перекладывая их в результате систематизации то вверх, то вниз. Потом пришел муж помочь из своего отделения, попереставлял эти папки и сказал "сегодня у тебя силовая тренировка прям была". После работы у меня дрожали ноги, руки, спина отваливалась, в общем, как после зала

Шустряна

Привет!


Знакомый функционал)) я сейчас тоже на работе готовлю передачу дел и архивом занимаюсь, папки таскаю-формирую. Но не рассматривала это силовую, только как тренировку устойчивости к нудной работе. Спасибо за подсказку!

Всем привет! Питание соблюдаю. Сегодня отшагала 12,5 тыс. шагов. Надо переходить на всякие упражнения дома, хотя бы для спины и ног.

Добавлено спустя 5 минут 8 секунд:

Привет, Сырничек! Кстати, прикольный у тебя ник, интересно его происхождение. У меня, слава Богу недолго с этими папками будет. Ты сейчас где работаешь, если не секрет? Насколько помню из твоего дневничка, ты с обоих работ уволилась (или хотела уволится). Это уже новая?

Всем доброго! За окном солнце и довольно тепло. На ближайшую неделю обещают +15 - +18, одним словом весна! Даже может некоторые пролески зацветут. Но массовое их цветение все-таки будет в конце марта-начале апреля. Сижу работу работаю. Походить получится только вечером. С сегодняшнего дня применяю к себе репрессивные методы, а именно очень скудный ужин или вообще его отсутствие, плюс добавляю домашние упражнения. Нужно сдвинуть вес

Шустряна


Истории весёлой нет, написала первое, что пришло в голову - а так как в голове у меня всегда еда, то, собссна, вот...



Я ещё дорабатываю оговорённый месяц (из него осталось 3 недели) на основной работе, уволилась со второй на полставки. Работаю в аппарате у чиновника