Taliya: Позади 50кг. Осталось 20!

Dream30

DFKTHBZ писал(а):

можно вопрос задать.результат у тебя обалденный..а у меня что то никак не получается..я думаю ,что коридор у меня неправильный..вес у меня 102 кг..калоризатор насчитал 1785 кал..но эоо наверно много..при таком весе..скажите а какой у вас коридор..

Я не Татьяна, но отвечу.
Это в принципе нормальная цифра, если у Вас сидячий образ жизни, и отсутствуют тренировки. (Но лично я бы начала с большей калорийности, и добавила физическую активность, для начала подойдет и ходьба, по часу в день, так как будто Вы куда-то спешите)
Если же Вы регулярно тренируетесь, то цифра должна быть больше.
Увы не могу сделать поправку на возраст и рост, за отсутствием этих данных.

Мой вес 99 кг, для снижения жировой массы я употребляю в среднем 1950-2000 ккал.
У меня сидячая работа, но при этом 5 тренировок в неделю средней интенсивности.

Taliya

Приветищееее красотули!!!!!!!!!!!! :-|-:

Радость у меня сегодня на весах увидела 7 :hi_hi_hi:

Это ж надо месяц стоять а? 108 с копейками или 109 с копейками......Измучалась я :smu:sche_nie:

Ну сегодня радость вес 107.6 :ya_hoo_oo:

С гостями за стол не сажусь накрыла и ушла))))

natashkinz писал(а):

слава богу такое было только раз, в июне 2014... реально 5 кило набрала за месяц, пока они гостили

Вот вот Наташ и я о том же. Лучше с ними за стол не садиться :-)

ЯВолнаНоваяВолна писал(а):

Ты молодец! так держать!

Спасибо большоееее!!!!!!!! :-|-:

Endgi777
Катюш а чего ты удивляешься свё закономерно. Когда гости все пытаються накормить а не на лыжах покататься :-)

natashkinz писал(а):

ну ты - умница! так держать!

DaliЯ писал(а):

дай пацелуюю

НЯ

Добавлено спустя 41 секунду:

Dream30 писал(а):

Я не Татьяна, но отвечу.

Спасибо Диночка приветик!!!!!! :-|-:

Dream30

Taliya, приветствую! :pri_vet:-:

ЯВолнаНоваяВолна

Taliya
Поздравляю! :chir_lider:

knatka

Танюша, привет!
Поздравляю, что вес сдвинулся!

ЯВолнаНоваяВолна

Таньюш, с наступающим СНГ! :xmas-moose:

Svetik225

Taliya

С Праздником!!!

чигуша

Танюша,я рада за вас!!Так держать!Теперь все как по маслу пойдет.

knatka

Таня, привет! Как дела у тебя?

Taliya

Привет красотули!!! :-|-:

У меня и дел то нет сейчас кроме гостей... Скоро уедут ненадолго отдохну немного. С весом как всегда туда сюда. Сегодня порадовал 107.1. Теперь бы удержать 7 что бы не сбежала.... :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 39 секунд:
Спасибо всем за поздравления и вас всех с прошедшими!!!!!!!!!! :in_love:

Правила форума

Taliya: Позади 50кг. Осталось 20!

Кто сейчас на конференции