Нуу,если б я 8 числа не нажрала бы,то тебе бы пришлось меня догонять

Привет мой дневничек
Ну что ж,сегодня +100 гр,отчего,непонятно
Может потому что кд пришли.....хотя наоборот вроде должен быть отвес....
Вообще не понятный организм у меня...
Плохо худеет
Ну будем дальше карабкаться
Все таки сижу и размышляю,когда кд начинаются отвес же должен быть.....это перед ними организма отекает,ну а потом то все сливается и наоборот должно отвесить не хило так....
Кто что думает на сей счет?

Привет мой дневничек
Вес 69,5…
Второй день размышляю об ужине.....
Я же ни ем после 6 и вот голодно мне что тож....
Обед у меня в 13:30 и потом все....
Как бы думаю ужин сделать часов в 17:00
И боязно очень....
Даже если после работы часов в 8 вечера выпиваю стакан варенца,на утро +,в лучшем случае вес стоит... и вот как быть?
Может что посоветуете гости моего дневника
И вот мне тут всдумалось пересчитать коридор калорий,так сайт мне вообще насчитал 1012-1240 на мой текущий вес
Я ем 1400 и то бывает голодно блин....
Что делать то?

не понятно потом ГОЛОД до утра??? куушать жел за ТРИ часа до сна...ешь..не боись

Ага,до утра....
В том то и дело,что я с утра потом + на весах вижу,даже от стакана варенца

ПИИИИИИИИИИИИИИИИИ... СКОРО + УВИДИШЬ СОВСЕМ НЕЖРАВШИ!

Юля, я тебе уже писала свои мысли по поводу этого дела... Думаю не стоит уменьшать коридор, а вот добавить активности можно

Вот к примеру, можно даже с девчонками дома попрыгать

Кэтти Смит. Супер комплекс упражнений для сжигания жира

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=-53DvfE42gE[/youtube]

У меня дома на диске где то еще лежат упражнения от Лесли Сансон (хотьба + небольшая силовуха) - могу поделиться, у Джиллиан Майклз есть кардио тренировка - минут на 30 пропрыгатся (правда тоже дома на дисочке)... так что добавляй ФА и будет тебе счастье...

К@теринчик Ты занимаешься по этому видео? На первый взгляд отлично.

Юлианна37 У тебя завтрак и обед только? Я вечерний голод вообще не могу терпеть. Ложусь поздно, потому ем и в семь и в восемь вечера.

Я сейчас занимаюсь в ТЗ, поэтому потребность в этом видео лично у меня отпала, но раньше, пока я в зал не ходила - занималась, мне у Кэтти Смит еще степ-аэробика нравится...

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной?
я кстати ужинаю где то в районе 18.30 - творог + какой ить овощ (огурец, помидор, свекла, морква) и вполне нормально, спать могу лечь и в девять вечера (если тренировок нет) и в одиннадцать...

Кать я коридор и не думала уменьшать,вечером иногда ходим с Лесли,но не всегда получается,дел по горло после работы.....

Добавлено спустя 5 минут 2 секунды:
Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной?

Аля,да только обед и завтрак.
Вот думаю как, же мне оптимизировать меню свое

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной?
А ложусь я в 12 ночи,иногда позже...