Настя, привет!!!
Как хорошо что твое тело тебя слушается и держит форму и не требует Жора.

А я люблю_ читать что-нибудь "умное", так что для таких как я иногда все-таки пиши пожалуйста, когда мысли рождаются, ну и идеи-трюки , как помочь похудению. Ты хороший мотиватор.
И фото, фото.... ждем'с......

Elena Prekr.
Хорошо, буду писать что-нибудь умное И фото очень странно, но нет где есть я. Может кто выложит ещё, народа же много было.
А жор у меня бывает в середине цикла 2-3 дня. Стараюсь в эти дни есть если и много, но что-нибудь не слишком калорийное. А так сейчас перешла на обычное питание. Калории не считаю, даже не знаю на сколько ем, но думаю нормально, все таки в голове все равно стоп кран включается ине дает объедаться.
Есть сегодняшняя из зала

Свинопотам

Эх, хороша фигурка!
Все при тебе, Настя!
Ничего лишнего, и не сказать что скелетик_.
Женственная, тонкая, спортивная

В зале просторно так, не натыканно тренажерами, пространство_ свободное есть.

Спасибо, Лен.
Это не тренажёрный зал, а просто пустой зал для занятий.)

А тренажёрный зал вот.

Еще лучше!

Каждый раз приползая с работы внутренний голос предательски шепчет в голове что сегодня ты так устала, что можно не ходить в зал денек, мол ничего страшного не случиться. И вот я сажусь, делаю протеиновый коктейль, беру планшет и сижу, сижу. И правда думаю, ну его этот зал, хочу валяться на диване и отдыхать, а на улице холодно бррр Потом спохватываюсь, хватаю вещи и бегу. И каждый раз после тренировки как будто заново родилась. А я не хотела идти.
Вот сейчас только пришла, приготовила себе на завтра типа жульен из цветной капусты, брокколи, опят и куриной груди с луком. Соус из сметаны, лука, сыра. Потом посыпала сверху сыром и в духовку. Пришел муж и съел половину Думала есть такое не будет, а ему понравилось.

Свинопотам
Блин я думала только у меня муж подъедает за мной. А ваще объедает меня. ваще несправедливость да?

Arizanka
Да пусть бы ел,но он съедает МОЮ завтрашнюю еду, мой обед Я же заранее все подумываю, готовлю.Он еще любит всякие овощи и не любит жареную картошку, свинину и почему-то редко ест хлеб. Тут заявил что ему нравится моя индейка больше чем то что я ему готовлю. Объясняю что там для него мало калорий, а ему все равно, говорит что съест побольше просто

Добавлено спустя 3 минуты 9 секунд:
Elena Prekr.
Кстати фотка в ТЗ зале сделана утром 31 декабря. Нас там аж целых три человека было ненормальных. Пока вы резали салатики, я сгоняла заранее калории чтобы вечером как следует поесть ...в гостях естественно. Я гостей не люблю дома принимать, а вот хожу с удовольствием Правда и есть к вечеру особо уже не хотелось.

Свинопотам
выход один готовить сразу на всю семью диетические продукты. Полезно и отпадает двойная готовка. У меня моя семья походу тоже потихоньку в мой лагерь перебегает. Пока по одному человеку Муж и старший сын. А два младших пока что нежно любят шоколад, мороженое/пироженое...Ну наверное пока пусть любят.
А у старшего немного лишний вес стал проявлятся. Смотрит на меня и переживает. Даже стал со мной раз в неделю на зумбу ходить.

Не, я не такой герой, но тоже вполне себе молодца. Последний раз в старом году на "прыгучую зарядку" отправилась 30 декабря. 31 у нас тренажерка была закрыта. И вот 30 народа был полон зал.
Видно, тоже все заранее ккал тратили.
А потом 4 числа - в тренажорку потопала.

Фото - супер. Все идеально.

Добавлено спустя 3 минуты 58 секунд:

У меня- то семейство всегда было на ПП. Детей я с самого начала держала в черном теле, чтоб не растолстели, слати - дозированно и только на праздники в основном, и все такое. Следила за их питанием, чтоб не стали такими, как я была - а сама втихую в ночи вкусняшки лопала, пока никто не видит.
Сейчас скорее я стала питаться примерно так, как семейство мое.
Единственное - да, у них просто порции побольше.