Доброе утро, Ксюшенька! А у тебя интернет безлимитный? Может я закачаю на файлообменник папку с низкокалорийными рецептами, а ты скачаешь и выберешь то, что тебе надо? Весит она 256 МБ.

soneika
Cвета, доброе утро! Спасибо, это даже проще будет.

Ксюшенька ссылка на папку в твоей личке.

soneika
Спасибо, дорогая! Уже скачивается.

Всем доброго утра и дня!
Пришло время еженедельного отчета.
Скажу откровенно - старалась не достаточно. Из всей прошедшей недели приблизительно удержала калорийность только 2 дня, во все остальные - перелет порядка 100ккал. Да плюс еще и вода туда-сюда в организме болталась. Рекомендованная калорийность 1910.
2050 68,9
2004 68,8
1913 68,8
2020 68,6
2035 68,7
1928 69,1
2031 68,3
---- 68,7

Показывала в чужом дневничке на картинке, как ТВН отражает тенденцию веса.
Симпатичный график получился, решила и к себе утащить.

Это мои цифры за шесть недель после возвращения из тайм-аута.
Вес, линия тренда и ТВН по каждой из 6 недель.

ksu_una
Правда, график очень красивой и наглядно всё видно

ksu_una

Красивый график. Стабильная тенденция. Хорошие результаты.
Любо-дорого смотреть.

Прикольно! повеселила!

А это точно они были, а не тыква?

А я бы и сама хека выбрала....
Мужу здоровья, тебе сил побольше, обоим вам (и всем-всем!) - оптимизма и веры!

ksu_una вижу у тебя ТВН с сотыми, ты его считаешь как среднее арифметическое? А то мне кто-то подсказал, что нужно располагать по возрастанию и выбирать четвертый?

Olya Pav.
Да, тебе подсказали абсолютно правильно - если считать ТВН "вручную", то он определяется как медиана - то есть четвертое значение из построенных в порядке возрастания цифр за неделю.
А в моих отчетах цифры из платного калькулятора с сайта МФ. Он там считает по каким-то своим более сложным и точным формулам - и ТВН и рекомендованную калорийность. Сумма вполне подъемная (20 или 10 рублей за один расчет, т.е. в неделю), поэтому я им пользуюсь.
Я успела зарегистрироваться в калькуляторе еще в августе, до того как у них там возникли какие-то неполадки и новых пользователей перестали регистрировать. Сейчас вроде бы обещали вот-вот наладить и возобновить регистрацию.
Но для жителей других стран (не России) там еще одна проблема - перевод денег через Яндекс-кошелек. У нас есть в нескольких городах какие-то пункты регистрации (или как они там называются правильно не помню), куда надо сдавать ксерокопию паспорта и идент.кода, и тогда будет доступна функция перевода денег. Но правильно кто-то из девочек написал - отдай какому-то мутному дядьке документы, а потом окажется, что у тебя кредит на 100500 денег Мне счет на калькуляторе подруга из России пополнила. Сейчас еще 400 рублей осталось, на режиме -200 на 40 недель хватит, надеюсь, что к тому времени уже перейду на поддержание и тогда уже буду вручную считать.