Svet Lanochka
Все правильно.
Королева крика
Главное,что мы это знаем.


Итог дня: наела 2110 кк,на катке 90 минут,вода почти литр.

Итог дня:наела 2130 кк,прогулка 45 минут,вода около литра.

Привет, Андромеда-Софи.
Читала тебя в кустиках, а тут вот решила легализоваться. А то твой дневничок, то найду, то потеряю.
Результат твой потрясает. Как и стабильность.

И тема задела. Не бывает бывших толстяков. Зависимость от еды даже больше чем от наркотиков и алкоголя, и она доступнее .

Я вот уже как переехала в Германию, то слежу за питанием, то во все тяжкие пускалась.
Муж мой вроде тоже приверженец пп.

Если честно, перед моим вторым мужем был еще один мужчина, серьезный, замуж звал. И во всем хорош был, может в чем то лучше моего теперешнего.... Но определяющим стало, что он любит мясо плюс мучное, и не важно что -макароны или самса или хлеб, а "траву" не ест... даже помидоры с огурцами.. Я решила, что это будет трудно перевоспитать, да и надо ли.. и мы расстались.

Нынешний подкупил именно тем что смотрит что он ест, салаты вообще во главе угла, в первую очередь, он их больше меня ест. ПП у него на подкорке, в МакДоналдс в жизни не зайдет.. только вот иногда позволяет себе "вкушняшки" на ночь. И кушает просто много больше чем ему надо, поэтому тоже надо бы ему похудеть... но он поддаётся дрессировке. Хочу его научить для начала калории считать и гулять.

Калории вообще то я начала считать в первый раз в 2009 м. Считаю, занимаюсь спортом, веду дневник худею.
Бросаю... Через год опять на том же месте плюс еще 1-2 кило.
А что такое кило за год, это 100-200 грамм в месяц, их и не увидишь и не заметишь.
Не хватало компании единомышленников. Месяц можно одной барахтаться, год одной сложнее, с моим характером то точно.

Спасибо что я вас нашла, а тебе Андромеда-Софи особое, ты одна из первых ко мне забежала и поддержала.

Luchs

Приветик,Оленька!
Спасибо тебе за добрые слова!
А на счет упорства-мотивации я просто до дна достала,вот и пока не выплыву на свой нормальный вес я не успокоюсь.
Я человек очень азартный и когда вижу результат меня тяжело сбить с намеченной цели.
Упорства и терпения желаю тебе и всем,всем,всем!

Итог дня: наела 2045 кк,тренировка 90 минут,прогулка 45 минут,вода около литра.

Андромеда-Софи

можно к вам? Я так давно ищу команду единомышленников (ну чтоб и по весу и по возрасту..... ну и вообще).
Я вечно худеющая мадам, которая уже 100 тысяч раз худела (в том числе и на 60 кг), но так ни до идеала ни разу не дошла, ни удержать не смогла. Вот сейчас опять новый год и новая попытка. И так хочется хоть раз довести это дело до конца, до идеального веса и что самое главное удержать его потом. Одной одолеть эту длинную дорогу весьма проблематично, а вот в компании куда веселее. Поддержите? Возьмете в свои рады?

Иринушка
Привет,приятно познакомиться!
Я худею тоже давно.
Моя команда и поддержка дома-это моя семья.
На форуме я общаюсь с несколькими хорошими девочками,которые действительно хотят похудеть и худеют или удерживают вес.
Многие которых я встречала тут сорвались и их не видно уже...очень жалко.
Я чем могу готова помочь тебе,но главную работу должна делать ты сама!
Я утром и вечером сюда забегаю,другого свободного времени у меня нет писать,но читаю я все и всех,кто мне интересен.
Если нужна помощь пиши.

Андромеда-Софи и всем заглянувшим, привет всем хорошего дня и успешного похудения!

Андромеда-Софи, я наконец то избавилась от своего праздничного привеса и вздохнула с облегчением, больше постараюсь такого не допускать, хотя опять же, как тут можно зарекаться от чего либо После того как я увидела как легко могут вернуться сброшенные кг как бы правильно ты ни худела и какой бы правильный образ жизни при этом ты ни вела, я буду очень стараться держать вес под контролем постоянно. Как у тебя дела? вес стоит?

высчитала свой идеальный вес по формуле Ид.вес=рост*ОГ/250 (ОГ измеряется над бюстом) по этой формуле я должна весить 61кг, понимаю что буду выглядеть в таком весе сморщенным сухариком а я не хочу, так что придется быть не идеальной

Софи привет, с прошедшими праздниками тебя. Я давно не заходила, долго отходила от операции, а потом праздники. Заниматься спортом еще не могу, но сегодня уже начала подсчет кк. Завтра взвешусь, надеюсь не сильно расстроюсь.Да и с новой циферкой тебя