Привет Бассейн -это хорошо,водичка там теплая?
А не пробовала-МФ?Сейчас я на 1600 кал и растерялась,что же кушать?

Лида, привет! Вода теплая, пишут +28, иногда наплаваюсь, аж жарко становится
Что-то лениво мне вникать в МФ, да и смысла особого не вижу, вес и так сходит, что еще желать.
Сегодня меня ждал сюрприз, приличный отвес - минус 400 от субботы, итого 76,2, вот такое чудо после блинчиков
Уже позанималась в тренажерке 50 мин и до дома шла кружным путем, около 5 км.

Супер, сестренка!
На меня блины и день рождения мужа тоже не отразились, слава богу!
Сегодня доела последние два блина с курицей и грибами.
Все-таки вкусно до умопомрачения!
Но они у меня не калорийные, на минералке, с 1 белком и сахзамом.
Гороховый суп ем на ужин, на курином бульоне. Тоже некалорийно, но сытно.
Винегрета опять сделала. И хочу еще сырников налепить.
Каша пшенная с тыквой вчера сварена. На завтрак ее ем.
Вот такое у меня меню на текущий момент. Без изысков.

Ага, все вредное жутко вкусное

Добавлено спустя 3 минуты 28 секунд:

Тоже не изощряюсь, ем самое простое - суп из заморож.овощей на курином бульоне, рыба под маринадом, винегрет, каша, творог, сыр - мое сегодняшнее меню

Иветка, на самом деле ведь и не считать можно, главное привыкнуть к одному и тому же количеству еды в том числе по составу. И тогда уже естественным путём не переедаешь. А вредности-вкусности делить на 2. Конфеток действительно 1-2, блинов тоже не до отвала, а несколько. На самом деле может просто казаться что нестерпимо хочется, а попробуешь - и не надо уже. Главное не давать себе голодать и сладости не есть на голодный желудок, а завершать ими приём пищи, например.
Ну и ещё - не знаю - не воспринимать питание как диеты что ли. Тогда нет желания сорваться. Лучше стабильно каждый день по 1 конфетке, как по мне, чем сперва не есть, а потом резко наесться или даже переесть.)

У тебя отлично идет похудение,очень впечатляет и радует.

Катюш, зришь в корень, в том-то и вся проблема

путница спасибо

Сегодня небольшой отскок, 76,5, вчера на ужин вместо творога поела пшенной каши с тыквой, у Лоры подсмотрелаю так захотелось Все-же на ужин лучше белковое....

Иветка, вот и я тоже на ужин углеводы не могу есть. Мне после них непременно надо спортом позаниматься... удивляюсь, как у многих после углеводного ужина отвесы с утра.

Ой, прости сестренка!

Я кашу с утра ем или днем.
Но и вечером могу углеводы позволить, пиццу там кусок, я вообще углеводная душа.
Может поэтому для меня углеводы не так страшны на ужин. Белка я вечно не добираю.
Но все же стараюсь углеводов вечером меньше есть.

Ребят, второй день, читая дневник "Моя попытка номер 3", ржу - не могу...
Советую заглянуть...

Девочки, всем привет

Сегодня 76,3, все идет по плану , надеюсь скоро увижу 75
С утра тренажерный зал, потом, как обычно, прогулка. Сижу, отдыхаю и смотрю по TLC про несчастных людей, весом 300 кг. Очень мотивирует

Пойду, почитаю