Лентo: Терпенье и труд жир перетрут

Лентo

svet.light писал(а):

Мое железо откладывается на неопределенный срок! Плечо болит... и надо его окончательно долечить. Как я поняла - полгода минимум!!! :-(

Буду искать альтернативную физнагрузку

Эх, Светик, ну что ж ты так запустила себя... А всего-то надо было в самом начале уколоть диклофенак, натереться мазюкой и держать руку в тепле ((( Ушибы и растяжения надо лечить сразу и кардинально. Это так, на будущее, потому как они всё равно по жизни случаются (((

Полынь

Приветствую!)

Лентo писал(а):

Вчера перед сном читала дневники, начиталась о заболеваниях позвоночника и пришла мне умная мысля :du_ma_et:

перед тем как переходить на сурьёзное железо пойти и обследовать позвоночник. Тем более, что у меня поясница проблемная и падала я когда-то на спину. Так будет правильней.

Оч. мудро. Здоровье в приоритете. :co_ol:

Уютного дня. )

Лентo

Похоже, для таких как я надо вводить понятие не ТВН, а ТОН (типичный объем недели). Вода гуляет как ей вздумается. Ладно объем талии гуляет туда сюда от количества съеденного, но чтоб объем бедер плюс минус 2 см, это слишком. Одно утро меряю 112, второе 110, третье 111 см. Но когда 112 и морда лица тоже опухшая и ноги тяжелые. Воды пью рекомендованую дозу, но видимо мне таки нельзя кушать после 19.00. Почки любят движение, а ночью они не справляются с поздним ужином. Максимум это салат из сырых овощей. Так что не калориями едиными жив человек.

Горлица · Цель достигнута 27.04.2022!

Лентo писал(а):

Вчера перед сном читала дневники, начиталась о заболеваниях позвоночника и пришла мне умная мысля перед тем как переходить на сурьёзное железо пойти и обследовать позвоночник. Тем более, что у меня поясница проблемная и падала я когда-то на спину. Так будет правильней.

И далось оно вам это железо!
:ne_vi_del:

Неужели нет других видов спорта, зачем же тяжести поднимать?
Тем более наш позвоночник и суставы уже частично изношены.

Девочки, ну я вас умоляю, подумайте о своем здоровье,
можно ведь красоту и стройность по-другому поддерживать.
Это мое личное мнение... :ko_re:sha:

Лентo

Бассейн очень дорогой у нас, остается только лето на море. Бегать я не люблю, а другие виды фитнеса мне не дают того эффекта который хочется. И, кстати, кардио с его прыжками и интенсивными выпадами тоже очень сильно изнашивают суставы. Возможно железо в тренажерах в этом плане является более щадящим вариантом.

Лисяка

Танюш, обязательно обследуйся, с позвоночником не шутят! :nel-zya:

Лентo

Естественно обследую. Тем более, что медосмотр надо пройти, так хоть с пользой для тела его использую.

soneika

Лентo писал(а):

Бассейн очень дорогой у нас

Приветик. Хотя бы раз в неделю в бассейн ходить, и то польза будет. Я одно время ездила и на аквааэробику ходила, какое это удовольствие! Но у нас надо почти через весь город до него проехать, сейчас , конечно, уже не в состоянии, мне даже по лестничке из него не выбраться.

Лия_Стройнеющая

Лентo писал(а):

Вода гуляет как ей вздумается

Приветик

Я когда на шейпинг ходила, нам тренер говорила, что весь основной объем жидкости надо выпивать до 16 час, т. к. почки после 16 часов снижают свою активность. Уж не знаю, на сколько это правда, но когда придерживалась такой рекомендации, мне прям хорошо было. Намного меньше отекала.

Лентo

Лия, попробую, спасибо )

Правила форума

Лентo: Терпенье и труд жир перетрут

Кто сейчас на конференции