Это не "как-то так вышло", а вышло вполне закономерно
Я читала первые страницы Вашего дневника. Вы были сторонницей НКД. И именно поэтому у Вас был откат, когда Вы постепенно вышли на адекватную цифру суточной калорийности. Если бы не НКД в прошлом, сейчас Вы могли бы спокойно кушать в пределах 2000 ккал и не поправляться. За всё надо платить, увы.

Марина, привет еще раз!

А как ты относишься к green smoothies?
Я вот подумываю попробовать параллельно к ПП конечно... Вроде много хорошего про них пишут, что
способствуют очищению кишечника, укрепляется иммунная система, огромное количество витаминов и минеральных веществ в них, которые быстрее
усваиваются за счет того, что овощи и фрукты измельченные и т.д.
К сожалению, не нашла сайт на русском.

Спасибо заранее!!!

Mauschen, Даш, как я понимаю, это просто овощи или фрукты перетертые в пюре?
И ребята, владельцы сайта, на этом ещё и деньги зарабатывают?

Марина, да, я тоже так поняла, что берется база 50 % овощей (шпинат, листья салата и т.д.),
50% фрукты и вода и все пробивается в миксере. Можно еще добавлят чиа семена, какое и прочие вещи по вкусу.
Я пока еще не вчиталась на 100%
Интересно было узнать, против ли ты такого или можно добавить к нормальному ПП:-)

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:


ааа, ну я этот сайт первый на английском увидела и поэтому поставила ссылку для примера.
В инете куча инфо и рецептов думаю есть бесплатных, надо просто покапаться
ссылку убрала на вякий случай

НЕдиетчица
Хм... Марина, я ни в коей мере не сомневаюсь в вашей компетентности, но у меня не вяжется, вы уж простите... на 1700, которые я сейчас ем, я вышла в июне. Набирать начала в ноябре. Не поздновато для "отката", не?

Mauschen, не, ну почему мне быть против овощей или фруктов?
Мне в принципе важно, чтобы человек вообще ел овощи и фрукты в рамках рекомендованного мною КБЖУ. А уж перетертыми они будут или целыми - точно не суть.
Но то, что ребята умудрились на ЭТОМ сделать бизнес.. звезда в шоке! (с)

Добавлено спустя 7 минут 5 секунд:
Re: НЕдиетчица: Существует всего один предел - он в твоей голове

Нет. Не поздновато Важно не то, когда откат начался. Важно другое. Теперь для Вас, после Вашей НКД, эти 1700 ккал - перебор.
Это то, о чем я уже много лет "воюю". Все эти НКД - это программирование организма на последующее ожирение. И Ваш пример - это ещё раз.. в стописяттысячный раз этому подтверждение

Вот нашла просто статью на русском с "рецептами": http://lifehacker.ru/2014/10/06/green-s ... s-recipes/
Я не знала, что смузи чезе з пишут

Думаю только с апельсиновым соком не надо делать и не увлекаться дыней, виноградом и манго?

А деньги можно хоть на чем делать наверное, главное, чтоб были идиоты, которые на это ведуться

НЕдиетчица
и чего теперь делать? все пропало? непоправимо, типа?

Mauschen, я даю тебе добро на эту зеленую мешанину только вписывай в КБЖУ.

Даш, на самом деле ни апельсины, ни дыня, ни виноград, ни манго - не персоны нон-грата в рационе. Это же витамины, как ни крути. Просто именно в фрешах, это как чистый сахер пить, понимаешь? Голод сто пудов спровоцирует быстро.

Марина, привет!!!
Я скачала ВСЕ тренировки с рутюба. Урааа!
Теперь жду тебя
У меня тут еще муж одним глазом глянул, теперь присоседиться хочет

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:

Марин, а если с молоком вместо воды смешивать?