\

Мне хочется подтянуть руки вообще надо что то выбрать,какой то комплекс.[/quote]
Мила в инете очень много упражнений для рук , поищи через поисковик, и будет тебе счастье

Мила, да ты просто чемпион!! Так держать

Я вчера опробовала ссылочки, опубликованные в твоём дневнике. Мне очень понравились упражнения для рук, для ног, а на прессе я сдулась. Сегодня буду повторять и еще для попы пробовать. Если выполнять регулярно, думаю выйдет толк и останется одна бестолочь

я стараюсь,самой так радостно,хочется уже гардеробчек примерить.

Добавлено спустя 2 минуты 51 секунду:
\
Ален,я мне тоже понравились,вот примеряю на себя как получится

Я вечером занималась, делала зарядку для рук, для ног и для попы
А ты записался в добровольцы???

Мне приемлемо два через два.вечером не когда ,я домой прихожу в 21 -00,работаю по 12 часов.Буду пробовать по выходным дням

чигуша
я работаю 2/2 и в спортзал хожу тоже 2/2 и это не помешало похудеть

Привет ! Девочки влезу в вашу беседу , Endgi777 я за тебя очень рада , ты молодец хороший груз скинула , но ты не замечаешь разницу в возрасте , то что в молодости легко дается , то с возрастом меняется буквально все , образ жизни , здоровье , обязанности перед семьей , да мало ли что ...Поэтому лучше заниматься собой сразу с молоду , так конечно легче , вот учитесь на наших ошибках

Алла, это ты точно говоришь,куда себя в выходные бросить незнаешь Одна жрачка замучила и домашние дела ,хватает как раз на два дня (которые работаю),Если в субботу,воскресение дома -внучку подкидывают на выходные .а еще хочется хобби своим заняться ,а дача начнется вообще не знай в какой угол бежать. Или кто не хочет вегда есть причины Буду пока в выходные как то спорт дома налаживать ,гантельки подкуплю и вперед

Милочка, привет! И вперед!
Я вот своим родителям пол зимы подкидывала дочку на выходные, причем вместе с мужем! Мне то конечно шоколадно было, им вроде тоже...Но все! Баста карапузики! Я не знаю что они там с ней делают и чем кормят, но после последних выходных празднечных опять +1 кило привезла! Теперь ходим с ней на танцы, музыку и прочее пешком через пол города. И никаких выходных у бабушки, без меня уж точно!
ЗЫ:блин, не подумайте что я злыдня какая - ребенка голодом морю или совсем на похудании вольтанулась, но у нас бальные танцы, а не востчные... надо бть в форме. Вот в воскресенье турнир, а я незнаю какое ей платье одеть, чтоб в глаза окорока и щеки не бросались.