чигуша начинаю новую жизнь

Веселина

чигуша писал(а):

[quote="Веселина" . не понимаю зачем? Лучше выполнять какой нибудь укрепляющий комплекс , например для спины, рук , мне кажется что это более актуально в нашем возрасте :box_ing:

\

Мне хочется подтянуть руки :ny_tik:

вообще надо что то выбрать,какой то комплекс.[/quote]
Мила в инете очень много упражнений для рук , поищи через поисковик, и будет тебе счастье :-)

Svetik225

чигуша писал(а):

Было............Стало
Опгр...95.......91.....-4
От .....112......97.....-15
Об.......132.....120....-12
Ог........126.....116....-10
Ож........130.....122....-8

Мила, да ты просто чемпион!! Так держать :olymp:

Cudo-Udo

Я вчера опробовала ссылочки, опубликованные в твоём дневнике. Мне очень понравились упражнения для рук, для ног, а на прессе я сдулась. Сегодня буду повторять и еще для попы пробовать. Если выполнять регулярно, думаю выйдет толк :a_g_a:

и останется одна бестолочь :cool_cool:

чигуша

Веселина писал(а):

чигуша писал(а):

Веселина" . не понимаю зачем? Лучше выполнять какой нибудь укрепляющий комплекс , например для спины, рук , мне кажется что это более актуально в нашем возрасте :box_ing:

\

Мне хочется подтянуть руки :ny_tik:

вообще надо что то выбрать,какой то комплекс.

Мила в инете очень много упражнений для рук , поищи через поисковик, и будет тебе счастье :-)

[/quote]\

Да,Аллочка,я в поиске,еще не совсем определилась.пробую

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:
[quote="Svetik225 писал(а):

чигуша писал(а):

Было............Стало
Опгр...95.......91.....-4
От .....112......97.....-15
Об.......132.....120....-12
Ог........126.....116....-10
Ож........130.....122....-8

Мила, да ты просто чемпион!! Так держать :olymp:

я стараюсь,самой так радостно,хочется уже гардеробчек примерить.

Добавлено спустя 2 минуты 51 секунду:

Cudo-Udo писал(а):

:-|-:
Я вчера опробовала ссылочки, опубликованные в твоём дневнике. Мне очень понравились упражнения для рук, для ног, а на прессе я сдулась. Сегодня буду повторять и еще для попы пробовать. Если выполнять регулярно, думаю выйдет толк :a_g_a:

и останется одна бестолочь :cool_cool:

\
Ален,я мне тоже понравились,вот примеряю на себя как получится

Cudo-Udo

Я вечером занималась, делала зарядку для рук, для ног и для попы :a_g_a:

А ты записался в добровольцы??? :check_it:

чигуша

Мне приемлемо два через два.вечером не когда ,я домой прихожу в 21 -00,работаю по 12 часов.Буду пробовать по выходным дням

Endgi777

чигуша
я работаю 2/2 и в спортзал хожу тоже 2/2 и это не помешало похудеть :-):

Веселина

Endgi777 писал(а):

чигуша
я работаю 2/2 и в спортзал хожу тоже 2/2 и это не помешало похудеть :-):

Привет ! Девочки влезу в вашу беседу , Endgi777 я за тебя очень рада , ты молодец хороший груз скинула , но ты не замечаешь разницу в возрасте , то что в молодости легко дается , то с возрастом меняется буквально все , образ жизни , здоровье , обязанности перед семьей , да мало ли что ...Поэтому лучше заниматься собой сразу с молоду , так конечно легче , вот учитесь на наших ошибках

чигуша

Алла, это ты точно говоришь,куда себя в выходные бросить незнаешь :-)

Одна жрачка замучила и домашние дела ,хватает как раз на два дня (которые работаю),Если в субботу,воскресение дома -внучку подкидывают на выходные :-)

.а еще хочется хобби своим заняться ,а дача начнется вообще не знай в какой угол бежать. ;;-)))

Или кто не хочет вегда есть причины :smu:sche_nie:

Буду пока в выходные как то спорт дома налаживать :-)

,гантельки подкуплю и вперед :-)

ЯВолнаНоваяВолна

Милочка, привет! И вперед! :gim-nast:

Я вот своим родителям пол зимы подкидывала дочку на выходные, причем вместе с мужем! Мне то конечно шоколадно было, им вроде тоже...Но все! Баста карапузики! Я не знаю что они там с ней делают и чем кормят, но после последних выходных празднечных опять +1 кило привезла! Теперь ходим с ней на танцы, музыку и прочее пешком через пол города. И никаких выходных у бабушки, без меня уж точно! :du_ma_et:

ЗЫ:блин, не подумайте что я злыдня какая - ребенка голодом морю или совсем на похудании вольтанулась, но у нас бальные танцы, а не востчные... надо бть в форме. Вот в воскресенье турнир, а я незнаю какое ей платье одеть, чтоб в глаза окорока и щеки не бросались.

Правила форума

чигуша начинаю новую жизнь

Кто сейчас на конференции