MICY: 10 кг до совершенства!

micy

AndriaTanusha
Так вот что? Средняя кал 1400, домашний спорт...

AndriaTanusha

Так может домашнюю тренировку поменять? Другой план тренировки взять?
Я не спец конечно пока что. :smu:sche_nie:

Или загруз сделать мощный, но пп-шный.

ОгненнаяЯ

Не переживай насчет плато, ты итак за полгода 15 кг сбросила! :co_ol:

Дай организму привыкнуть к новому весу и адаптироваться к новым формам :bu_ket:

После Джилл, да, болит всё! Но только первые 5 дней тренировок, затем тело привыкает и становится более выносливым!
Ты стройную фигуру за 30 дней выполняешь?

micy

СлоникЛена
Да пусть привыкает, но мне та хочется что бы он привык к 65 кг :hi_hi_hi:

джил сделала 1 раз и интернет крякнул :-(

может проще диск купить? Или как ее скачать та? Не знаю :nez-nayu:

ОгненнаяЯ

Я скачивала в медиагете, у меня все проги скачены как раз на такие форс-мажоры.
Не переживай, он потом у тебя и к 65 привыкать будет :drazn:

Да пусть привыкает, тогда будет меньше шансов, что все обратно наберется, да и кожа будет успевать подтягиваться :-):

Людмилк@

Скачать можно через канал ютуб, вк. В Яндексе задать вопрос " как скачать с ютуб"

micy

Попробую! Спасибо что просветили :hi_hi_hi:

со вчера 1,5 кг сбежало.... за сутки... вот сколько организм спасобен удерживать в себе всякую всячину????!!!! :sh_ok:

до 7 числа 2 кг сбросить.... :du_ma_et:

если только чудом :-)

Вкусный пончик

micy
"Чудом" под названием голодовка :-)

micy

Вкусный пончик
НеЕЕЕ! я против голодовки!!! :za_da_va_la:

СКАЧАЛА!!!!!! Джилиан 30 дней и Джилиан йогу! ДАДАДА!!! Завтра начну! сегодня уже поздно и сегодня была тренировка под названием "сделай горку из снега" :)-(:

снега выпало покалено поэтому я сегодня по сугробам лазила :cool_cool:

ОгненнаяЯ

micy
Классно! А у нас снега нет..ну и не надо :-)

Хотя, снеговика бы я сейчас полепила :iceman:

Правила форума

MICY: 10 кг до совершенства!

Кто сейчас на конференции