Дина, ну не о чем. Любовь, измена, прощение.
Да еще обещали комедию:


О всех курьезных ситуациях и перипетиях, с которыми может столкнуться «одинокий мужчина, желающий познакомиться» и, конечно же о той единственной и неповторимой вы узнаете посмотрев нашу искрометную, гротесковую комедию в исполнении созвездия артистов — Сергея Белоголовцева, Алены Яковлевой, Жанны Эппле и Ларисы Лужиной.
Ну разу не улыбнуло.

Похудение это глобальный процесс, то есть в условиях дефицита калорий, худеет весь организм. Но если учитывать тип фигуры, у каждого из нас есть место в теле, где концентрация жировых волокон преобладает. Тот самый неприкосновенный запас. В Вашем случае - яблоко - "последний" жировой запас это абдомино. То есть с живота последний жир у Вас будет уходить в самую последнюю очередь. При том, что руки, ноги и остальные части тела будут уже в нормальном виде (не толстые).

Немного неверно сформулирован вопрос.
Процесс липолиза работает у всех одинаково. А вот про соотношение БЖУ попробую объяснить на примере.. бетона. Сразу скажу, что я не сильна в строительстве, но надеюсь аналогия будет понятна.
Представим, что нам нужно построить дом и для этого нам необходимо заложить фундамент. Чтобы залить фундамент нам необходим бетон. Причем бетон должен быть хорошего качества, чтобы наш дом простоял долго на прочной основе. Если бетон будет не качественный, дом рухнет рано или поздно.
Так вот.. бетон изготавливают из 4х компонентов - цемент, щебень, песок, вода. Для хорошего качественного бетона очень важно правильное соотношение всех четырёх компонентов. И такой ингредиент, как песок - играет очень важную роль в этом случае. Если песок будет не качественный и его количество в процентном соотношении будет выше допустимой нормы, соответственно мы получим бетон плохого качества и очень сомнительную прочность нашего фундамента. Проведем теперь аналогию с БЖУ - цемент-белок, щебень-жиры, песок-углеводы, ну и вода она и в Африке вода. Так вот применительно к Вам и Вашему питанию - Ваш "бетон" замешан на некачественном песке и в нем слишком мало цемента. Иными словами в Вашем теле очень мало мышечной массы и много жировой. Чтобы изменить композицию тела, Вам нужно сместить акцент в пользу белковой пищи, снизить количество насыщенных жиров (жирное мясо, сметана, сливки, жирный сыр) в пользу полиненасыщенных жирных кислот (рыба, растительное масло, орехи), максимально убрать быстрые углеводы (тот самый некачественный песок) и добавить в рацион медленные углеводы (крупы, макароны твердых сортов, цельзерновой хлеб). Не забывать про воду и конечно на постоянной основе иметь разумные физические нагрузки.
Это девочки с приличным лишним весом могут худеть на одном лишь дефиците (при чем не на самой строгой диете), а в Вашем случае уже нужна ювелирная работа и очень чистое питание.

Нет, не меняла.

Тогда насчет голодовки беру свои слова назад. Сорри.
Читайте выше мой ответ про БЖУ.

Добавлено спустя 5 минут 15 секунд:
Добавлю вдогонку.
Худеть можно и на гамбургерах (в условиях дефицита), а вот будет ли в итоге подтянутое тело? Вряд ли.

Сталкивалась с такими "комедиями", обычно уходила после первого действия в ярости Этим очень грешат всякие антрепризные спектакли - берут никакущую пьесу с дешевым юмором и пытаются выехать на актерах. При этом многие отличные киноактеры комедийные в театре вообще ни о чем, к сожалению. Я так в свое время сходила на "комедию" с Игорем Дмитриевым и ушла в ужОсе..

НЕдиетчица

Марина, все поняла. Питание и только питание. А наращивание мышц ( самой смешно ) может помочь в жиросжигания с живота. Ну вот тупо приседания.

Мышцы не наращиваются (клетки мышечного волокна, после определенного возраста, когда организм больше не растет, не способны делиться, а могут только утолщаться - увеличиваться в объеме). Особенно у женщин. Нам для этого тестостерона на хватает
И тот объем мышечной массы, который есть у Вас на данный момент - это константа (если дальше не растеряете). Но это не значит, что Вы не можете работать над уменьшением жировых отложений в области талии.
Питание, тренировки, отдых, вода. Целенаправленно и методично. И я думаю, результат не заставит себя ждать

вот тут очень интересно..я про отдых между днями тренировок..как строить режим?? через день или каждый день..но не более часа?? именно для убирания жира с живота??

[YouTube] https://www.youtube.com/watch?v=9SzZ3MYMB0E [/YouTube]

.Визуальная оценка композиции тела при разных процентах уровня жира.