Mouse_ntl: Мечты сбываются… Стоит только расхотеть.

RioSaphier

Фотки супер!
А муж у тебя больше стал :hi_hi_hi:

поправился наконец-то! :-):

По-поводу питания-очень хорошо тебя понимаю!САма уже второй день ем по будильнику :ps_ih:

жуть!

Lenysja

Mouse_ntl

Ириша, фотки просто замечательные! Малая такая красавица и ты тоже! Я поражаюсь твоей силе воли. ты тренировки не забрасываешь, молодчина! а вес тронется.... не переживай, это так сказать проверка на прочность. Маленький совет, держи жиры в норме!!!тогда точно лёд тронется! :a_g_a:

Mouse_ntl

Всем приветик... вообщем сегодня уже веселее 87,5 .... планирую продержаться на правильном питании... нашла причину своего удержания веса... вообщем оказывается в молоко много содержится сахара, что способствует выработке инсулина в больших количествах и замедляет похудении... вообщем прощай молоко... максимум это 40 гр с чаем...

RioSaphier, да... муж стал похож на мужа, а не на глисту... наконец-то животик откушал... вот что значит 2 года без вело прогулок... сейчас у него 79 кг, а было всегда 57-63 ... :-)

Lenysja, обычно держу... а это шашлыки начались... как-то само собой.... может если бы кроме жиров еще что-то было не так страшно бы было... а так... один жир и все... гадость, а не шашлыки :negative:

Мне тренировки доставляют удовольствие и сплю я тогда лучше... вообщем тренировки мне не в тягость, а вот еда в тягость :ny_tik:

моя бы воля я бы вообще ничего не ела, а только пила и все... но так у меня худеть не выходит :dra_chun:

RioSaphier

Иришечка,приветик!
Я не знала,что в молоке сахар и т.д.,я просто всегда знала,что оно 55кк на 100гр,и это я про 2,5%,а если жирнее то и кк естественно выше, поэтому его надо аккуратно!А то так пол литра выпьешь за день и привет.... :-):

А если еще и настоящее со сливками только утром выдоенное....ммм...потом не можешь понять,что происходит!я же ничего не ем)))а только попила на 500кк! :-)

А вообще если серьезно без молочка не надо совсем!Оно вкусное и полезное!!!Просто максимум 200мл-300мл в день...КОНТРОЛЬ ВЕЗДЕ! :cry_ing:

У меня чашка есть она ровно 120 мл,так я в ней себе молоко наливаю)и знаю сколько я пью,если что. :-):

\

Цитата:

шашлыки начались.

почему все всегда шашлыки ругают???по мне так это прекрасное блюдо,приготовленное без всяких добавок! :nez-nayu:

после них есть не хочется вообще!это же мясо!Естественно если это говяжий шашлык или курица без кожи...и замаринована не в майонезе :-)

и съедена в меру с овощами и зеленью... :-)

а да, и не запито пол литрами водки или пива ;;-)))

RioSaphier

Цитата:

муж стал похож на мужа, а не на глисту... наконец-то животик откушал... вот что значит 2 года без вело прогулок... сейчас у него 79 кг, а было всегда 57-63 ..

да я помню,худюсенький!Сейчас такой уже стал ,настоящий отец семейства! :cool_cool:

Лелёк

Mouse_ntl писал(а):

Фото отчет о дне сегодняшнем:

Фотка с курицей смешнючая! Малая с таким деловым видом! ;;-)))

Mouse_ntl

Тренировка за сегодня:

Зузка

Вложение:

Снимок3.PNG

Планка 3 мин 12 сек - новый рекорд

Скакалка 702 раза за 5 мин 55 сек

Прогулка 1 км 640 метров

Турник

Пресс в висе 2*20 раз
Эмитация поддтягивания 2*15 :-)

Лелёк

Mouse_ntl
Мышка, привет! :-|-:

RioSaphier

О ты тоже имитируешь подтягивания! :-)

ахахах!я тоже! :-)

Добавлено спустя 3 минуты 4 секунды:
Кстати,оч.помогает если муж тебя за ноги возьмет и как-бы создаст тебе помощь в подтягивании,как-бы опору. :cool_cool:

И еще у Шона Ти есть видео,как научиться подтягиваться,хорошее.я так делаю. :a_g_a:

https://vk.com/video-80779696_170613373 ... fb36268f16

Mouse_ntl

RioSaphier писал(а):

почему все всегда шашлыки ругают???по мне так это прекрасное блюдо,приготовленное без всяких добавок! :nez-nayu:

после них есть не хочется вообще!это же мясо!Естественно если это говяжий шашлык или курица без кожи...и замаринована не в майонезе :-)

и съедена в меру с овощами и зеленью... :-)

а да, и не запито пол литрами водки или пива ;;-)))

Не ругаю... а очень люблю, но мой организм перестал его переваривать... вообщем большое колличество шашлыка вредно... даже если и без майонеза, и без пива. водки и вина... Я готовлю обычно свининку в собственном соку или на гранатовом соке... но после вечера с шашлыком у меня проблемы с ЖКТ и с :unitaz1:

Я потом 3 дня мучусь... поэтому всегда ругаю себя за шашлык.

RioSaphier писал(а):

О ты тоже имитируешь подтягивания! :-)

ахахах!я тоже! :-)

Кстати,оч.помогает если муж тебя за ноги возьмет и как-бы создаст тебе помощь в подтягивании,как-бы опору. :cool_cool:

И еще у Шона Ти есть видео,как научиться подтягиваться,хорошее.я так делаю. :a_g_a:

https://vk.com/video-80779696_170613373 ... fb36268f16

Вот... и я по этому видео... учусь... уже лучше... раньше даже висеть тяжело было. Кстати для тех кто хочет избавится от отложения солей в шейном отделе то, что нужно ("горбик на шее"). У меня первые 3 недели голова кружилась после псевдоподтягивания, но невропатолог (я сейчас там частый гость из-за глаза), сказала что это связано с ращеплением солей в шейном отделе и резком приливом крови в голову.

Никусик, я бы с радостью что бы муж помог, но он обычно или на работе или с Ясей пока я тренируюсь. Так что увы никак :ps_ih:

Лелёк писал(а):

Mouse_ntl
Мышка, привет! :-|-:

Приветик. Ленусик. Вижу вижу обогнала меня... у меня на сегодня 87,4 :za_da_va_la:

Правила форума

Mouse_ntl: Мечты сбываются… Стоит только расхотеть.

Кто сейчас на конференции