Sarah Connor
Ну так ты найди хоть 1 человека сначала с реально подтверждённым диагнозом лабораторно и гистологически, а не тех кто в угоде динтологичесеой моде считают глютен и лактозу злом.
Я считаю надо здравого смысла поиндерживмться, доказательной медицины, статистики а не гнался за модными нутрициологами. Так что хоть сморь хоть не сморь

Ну мне легче когда меньше глютен ем. Есть проблемы с кишечником..
Отказалась от молочка и много хлеба- стало намного легче жить.
Немного «проскакивает» без особых болей.
...
Боль отучает от «неправильных» продуктов.
...
Но ты права- если нет проблем ни с лактозой ни с глютеном- следовать моде смысла нет.

Все индивидуально)) если я утром люблю бутер! Но знаю.что от обычного хлеба..пшеничного и дрожж.мнн не айс в животе)( то ищу и нашла замену..и завтрак вкусно и вроде как не болезненно)) с молоком..тоже не всегда хорошо ..тянет когда дома пряники именно те.что люблю..зебра))) а так ряженка только идёт хорошо,! Вообще методом тыка все и всЕ себе подбираем..

Доброе утро
1- каша овсяная, хлеб, свинина.
На завтрак мне сейчас не хочется никакой травы, только плотной сытной еды. Хотя всё есть и кабачок остался и брокколи и помидоры. Не знаю, как дочери не надоело, я же ей делаю бутеры со свининой, мне уже поднадоело, есть каждый день. Но в учебном корпусе убрали столовку там сейчас только привозные обеды, комплексы, стоит 300 рублей. Для студентов))).
Да и в жизнь марте, что сейчас мододежь любит тоже дорого, кофе только рублей 150, да онигири они всё любят)))
2- пюре с горбушей. Салат с печенью
3- салат с печенью, винегрет
Посчитать могу только навскидку, часть еды то из столовой. Примерно 1500 . Ем очень сытно каждый приём пищи, посмотрим что выйдет. И в белке сейчас недостатка нет, не то, что летом.
Решила сегодня сфоткаться в лифте, пока фоткалась лифт закрылся и увёз меня на другой этаж.

Доброе утро
1 на завтрак испекла оладьи и съела целые нескормные 10 штук со сметаной, вроде наелась
2 - запеканка Картофельная с фаршем, винегрет
3- кабачок, желудки куриные, хлеб, яблоко

Ирусь, в сотый раз скажу: у тебя очень красивые черты лица. Вот прям очень) Благородные какие-то. А по фигуре - ты не выглядишь на 90+

Polochka
Спасибо, Алёна. Посмотрела внешне особо не видно разницы фоткой 2 месячной давности а вот блузка эта села лучше, чем 2 месяца назад.

Да, таком может быть вполне

Ирина, привет. У тебя хорошая стрижка, мне нравится. А по поводу видно -не видно. Я тоже не сразу вижу результат, но первое что точно улучшается это лицо, зона глаз открывается. Подбородок не такой тяжелый становится, а вот зона живота у меня пипецкая, сдается плохо, видно тоже плохо.
Я сейчас в застое похудательном, уменьшилось количество овощей, это сразу отражается на соотношении калорийности и веса съеденного. И не в мою пользу.

вот скажи ЗАСАДА..Я ХОТЬ И УБРАЛА АРБУЗ и томат но пока качели со мной