Шагастик ты наш.

Вес на утро 75,1 кг

24.01.22

Сегодня просто цифры.
Шаги - 7885, спорта не было.
По питанию все более менее ок.

С какого-то перепугу у меня сегодня 74,2, -900 гр.

Ты когда говоришь, что за второй год всего минус полтора кг, не забывай, что последние 3 месяца на фитнес ходишь. Какие-никакие мышцы но все равно наросли. А мышцы тяжелее жирка
Тут уже можно объемы подключать, наверняка успехи не менее впечатляющие

Кстати, да. А что с объемами за год, Оль?

мне нравится такой подход

Я даже не знаю, не меряю я объемы, ну кроме последних месяцев, когда в зал пошла, там нас меряют приблизительно раз в месяц.
С 22.09.21 по 06.12.21 ушло 8 см с обхвата живота, это самое последнее из моих данных.
Надо, кстати, померяться в зале, может завтра
В целом, за период моего похудения с 60 размера мой размер одежды стал 50 по груди и 48 по остальным параметрам
За грудь прямо обидно, раньше был размер 100G, а стал что-то среднее между 90С и 90D

25.01.2022
Ну а теперь к ежедневным отчетам. Вот даже не знаю, зачем я их пишу тут, особого смысла нет. Но будем считать, что это мой такой акт самодисциплины Итак, за сегодня имеем: спорт 40 минут на программе "супер-пресс". Шаги - 8902. Второй день сопли прямо капают из меня, в буквальном смысле - просто прозрачная вода Терпимо, но нос уже стерла весь. Пытаюсь заболеть, наверное. Надеюсь, не получится По питанию в целом все ок, но надо урезать вкусности и заменить их на полезности.

Промывай нос солёной водой...это вирус такой ходит ..