Инннасама только начала слушать аудио,готовлю и слушаю. Вот здесь https://knigavuhe.ru/book/legendy-drevnego-ozera/Сейчас блины с мясом буду делать и слушать.Там тринадцать книг озвучено.Сколько ни начинала слушать,не нравилось,чтец раздражал,а тут дослушаладо конца и тала вторую слушать.Мне еще очень нравится Дневной дозор Лукьяненко,говорят тоже озвучен.Это Сонейка подсказала.

Отчет:

Выбранный режим: 0 г в неделю, удержание.

Типичный вес предпоследней недели 63.14 кг
Типичный вес последней недели 63.00 кг
Недельное изменение веса -140 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1422 ккал (реком. калор. 1420)
Средняя калорийность последней недели 1551 ккал (реком. калор. 1550)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1560 ккал

Инна, ты добавила калорий при отвесе 140 г.Это ты на удержании сейчас?

Лида, хочу немного повысить калории и при этом не набрать вес.
Такой эксперимент. Посмотрим, что получится.

А 10 ккал мне добавил калькулятор, расщедрился.

Щедрый он какой))
Инна,а печку не топишь?

Привет! Не совсем еще замерзла? Присоединяюсь к вопросу Лиды: ты печку не топишь еще?

путница
lina52

Девочки, печку затопила, наслаждаюсь теплом.
Вчера замерзла сильно, топить лень было, но нужда заставила, начала отопительный сезон,
а то в доме холодно, сыро и промозгло.

Теперь и жить веселее тепло,душа распрямилась

Дождь, дождь, дождь...бесконечный..., грязь во дворе и холодно.
Вот теперь осень.

Так как прогулки с палками пока невозможны из-за погоды, сегодня занималась с Лесли.
Прошла всего 1 милю, так сказать, вспомнила. А вообще я люблю ходить 2 мили и потом еще тренажер.
Сейчас хочу вплотную заняться собой, своей спиной и ногами. Достали болячки, нужно больше
двигаться.

Всем добра!