светдим
Фоткаю и не выставляю...сама сижу, подумываю о том, что можно и повыставлять...

Доброе утро!!!
Вес - 64,4 (-400 гр). Вот что значит "отпустить ситуацию"))) По-моему, мой организм явно намекает на то, что не нужны нам всякие диеты)
Ем по-прежнему много. Вчера: овсяная каша со сливками и моцареллой, семечки жаренные (2 горсти), молочный шоколад (грамм 50-60), 2 жареных свиных стейка, 1 фаршированный перец, 2 тарелки овощного салата, творог со сметаной деревенские.
Хорошего дня!

и зря

Доброе утро!
Вчера не писала, день выдался активным, суматошным, нервным...
Вес продолжаю снижать 64,3 (-100 гр). Ну это я не специально делаю, он сам ползёт вниз, наверное, в благодарность мне за то, что я его внимательно слушаю...
Фото не выставляю, потому что не хочется отчётности, зависимости какой-то. Вчера не фотографировала что ем и, честное слово, не могла вечером долго вспомнить чем завтракала Пока муж не подсказал) Это великолепное ощущение независимости от еды, я снова в него погрузилась)))
Здорово ощущать то, что еда тобой не управляет, тебе не надо её контролировать, что-то там отслеживать и вообще заморачиваться на этот счёт...
Ем сейчас всё, в том числе и углеводы в виде сладостей (шоколад в основном), овощей, лаваша, каш по-прежнему не хочется.
Без голода не ем, не вижу в этом смысла и логики. Снова прочувствовала вот это: еда без голода нелогична. Здорово! Чувствую, что вошла в какой-то баланс, обрела почву под ногами, мне это нравится))))
Хорошего дня всем!

Polochka
Привет.
Ты долго достигала этого баланса?
Я не могу пока без контроля. Я хочу жрать всегда. И я не в состоянии пройти мимо вкусной ( и даже не очень вкусной) еды. Если меня не держат никакие рамки, еда просто не может лежать у меня дома. Буду есть пока физически могу это в себя впихнуть.

Polochka, мы рады за тебя! Я тоже люблю не думать о еде, только у меня тогда может открываться кусочничество. Что-нибудь да съем, чуть ли не каждый час. Надо приучится есть через 3-4 часа и тогда не думать, плюс вечером замок.

Любаша74
Привет!
Как достигла баланса? Я не знаю...за 3 года ИП (иногда прерываемого диетами) само собой получилось. Много читала на тему ИП, отслеживала свои реакции: почему, зачем я ем? Отслеживала голод, анализировала своё состояние после еды, разбиралась в том, что я компенсирую едой... Ну, можно сказать, большую работу провела. Сейчас практически не ем без голода, не могу Даже самые-самые вкусные продукты меня без голода не соблазняют, а раньше мела всё подряд, а если перед этим был запрет какой-то, то голод (или это какую-то страсть по еде) ощущала ПОСТОЯННО. Вот вчера после ужина (толстолобик, запечённый под сметаной и сливками с кунжутом и квашенная капуста) захотелось сладкого. Съела кусок наполеона. Давно торты не ела. НЕ ВКУСНО! Нет, сам торт вкусный, но без голода - НЕВКУСНО! Такое разочарование...Для себя поняла в очередной раз: так делать не надо!

Добавлено спустя 3 минуты 23 секунды:
Надюна
Привет
А я наоборот сейчас ем редко 2-3 раза в день, но много , а потом хожу сытая и даже голод не жду, вспоминала вчера вечером, за ужином: "А я вообще-то сегодня ела???"

Вот тут завидую, честно

Привет всем!
У меня сегодня утром случилась такая маленькая, но такая важная для меня вещь: Я ЗАБЫЛА ВЗВЕСИТЬСЯ) Наверное первый раз за много лет, я забыла это сделать Я никогда не забывала об этом, а тут забыла)))) Да, были у меня моменты, когда я насильно не взвешивалась по несколько дней, но всегда зудело в одном месте и хотелось всё-таки взвеситься))))
Я думала, что возврат к ИП будет для меня мучительным и займёт много времени, а нет. Если навык выработан, то его уже никуда не денешь))) Это радует)))
Сегодня запишусь (если останутся места) на марафон к девочке из Инстаграмма по похудению. Нет, я не сошла с ума))) Я осознанно для себя это выбираю, потому что мысль о 55 кг не даёт мне покоя) Я знаю, что могу вернуться к ИП в любой момент, когда захочу и всё у меня получится идеально, настройки не сбиты))) Но хочу вернуться к ИП уже после похудения. Если примут в марафон, я буду дублировать своё меню сюда, в дневник, кто захочет, может за мной следить)))
Хорошего всем дня!

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
tiagnitania73
Тань,
Я не вру, не вкусно ни разу! Так его хотела, думала: ЭХ, щаз как съем! НИФИГА! Даже обидно)))

Polochka
Мне всегда вкусно. Я не ем, но потому что нельзя, а так бы....