Значит надо ауру тренировать на предмет "непробиваемости". С утра встала, ауру натянула, перед зеркалом поправила и пошла на работу!

Добавлено спустя 8 минут 10 секунд:
А я постепенно сделала себе кучу экселевских автоматических табличек на свои основные блюда. Там нужно только менять вес ингредиентов и вес готового блюда, а встроенные формулы автоматом пересчитывают калорийность на новую. Блюдо вношу в Мои продукты. В следующий раз приготовила немного по другому, пересчитала и меняю цифры в записи в таблице своих продуктов на сайте. Времени совсем немного занимает.

Добавлено спустя 5 минут 38 секунд:
Алва
Наташа, я для тебя цитатку нашла. Замени "суд" на "работа" и должно сработать! Ну, может не вслух, может в мыслях...

ksu_una

я не про ауру, а про физически уйти от всех - 15 минут в одиночестве и полной тишине восстанавливают весь дзен

ksu_una
Каждая табличка на одно блюдо? Или как...Я вроде с экселем дружу...

не в тему, но "В моем идеальном мире люди всегда выполняют обещания и не подводят других".
Алва
А чего за тренька такая? Расскажешь?

Анна Солнце
да не запаривайся ты - взвесила сырые ингредиенты, вбила в анализатор, приготовила, завесила готовое блюдо, вбила вес в в анализатор - он пересчитал КБЖУ готовой еды, внесла данные в "мои продукты", и дальше готовишь примерно по тому же рецепту....

Я калории считаю два месяца из всей жизни...Вот и не сообразила... Теперь вообще страшно даже вникать....Может мне есть можно будет в два раза меньше... Нужно...
Жесть конечно....Что делать теперь... Плюнуть на все это может...На подсчет....Я готовить перестаю любить уж е...С этими весами...Я их ненавижу уже....Это я про кухонные...

Marycorz

да у меня по вторникам грудь - спина.
В отличие от трени на ноги грудь - спина - это хорошая треня)

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
Анна Солнце

ерунда. Ничего сложного тут нет. Не 90-е годы, когда люди на бумажках вручную считали калорийность, по таблицам искали продукты и т.д.
Сейчас все элементарно делается

Анна Солнце
Лови! Это мои таблички.
Там некоторые блюда могут показаться странными по набору компонентов - слишком много всего. Но иногда в блюде кефир, иногда - молоко. Или крупа - иногда рисовая иногда гречневая и т.п. Почти везде старалась оставлять пустые строчки - вдруг еще чего захочется в блюдо добавить. Менять только вес продуктов и вес готового блюда. Крайний правый столбик - проверка на совпадение калорийности и БЖУ в продукте и в блюде.

Добавлено спустя 4 минуты 36 секунд:

У меня редко получается по одному и тому же. Даже в обычной овсянке в мульте может быть разница на +/- 10 ккал/100г

Это точно! И получалось ведь. Я тоже так считала в свое время. Но то была НКД, там разница в сотню другую ккал уже не играла роли.

ksu_una
Ага... Побежала к кому скачивать... Спасибо огромное!!!!! Сейчас посмотрю!!!!

ksu_una
Ух ты, какие крутые таблички!¡! Спасибо огромное! Буду вникать....С экселем мне как то всегда проще было и не висит как сайт бывает)))