И я... Отличная идея!

Классный принцип!

По поводу вредностей... Вот пока у меня однозначно - "скажи нет мучному/ сладкому".. Но - так всю жизнь трудно прожить...Сейчас думаю, какие правила и принципы выработать для себя в отношении всех этих соблазнов.
Пока - однозначного мнения не составила. Когда запрет строгий - оно понятно. И даже и легко. А вот как так сделать, чтобы и позволять себе всякие вредности порой, но чтобы оно не угробило резyльтaт похудения, чтоб не привело к срывам и все такое.. Это труднее намного пока что для меня.

Если только считать калории пожизненно. Другое мне в голову не приходит. Но я считать не хочу и не буду. Поэтому неделю худею, а один день отдыхаю от похудения. Посмотрим, что получится из этого...

Раз пошла такая пьянка,давай последний огурец!
Рассмешили...


Я много раз худела разными диетами,тогда ещё компов не было и и знаний,как сейчас....
Если бы видели моё количество книг по похудению с разными методиками.А кулинарных-ещё больше.
Не совместимые вещи Как поесть ,чтобы похудеть.Ещё и вкусно.
И помню,буквально во всех источниках,предполагалось полное отсутствие сладостей.
Я худела,но очень страдала,не позволяя себе пирожки и прочие вещи тогда,когда мои уплетали за обе щеки.
Понятно,что диета заканчивалась,мозгов не хватало понять и объяснить тогда никто не мог,что после такого ограниченного питания лишь стоит вступить на тропу вседозволенности-ВСЁ вернётся и друзей приведёт жирных.К чему была вся эта кадриль???И не раз.
Я уже писала где-то,когда мне сделали операцию ,удалили орган,после этого на 3 недели на реабилитацию ,я боялась,что мне вообще есть нельзя будет.А вместо этого,у меня завтрак,обед,ужин,2 перекуса с разными запеканками и фруктами.На завтрак-3 блюда-офигеть,даже я со своим аппетитом такого и столько с утра не ела
Но самым ошеломляющим для меня было то,что ЗА УЖИНОМ !!!на моём месте лежали то булки,сочни,зефир,пряники,3 конфеты,пирожное,мармелад(по очереди).Я побежала выяснять к врачу диетологу,может быть это не мне,ошиблись????
,,Нет,не ошиблись,,-сказала она.
Для полноценной жизни и радости.
На моё возмущение,что я не в одни ворота не влезу,ответила,что даёт гарантию,что я ещё и похудею на таком питании,если возьму всё за основу ,как здесь.
Я переписала всё меню,всё вкусное,разное,научилась дома так же готовить.
Муж тоже доволен,как слон(кстати,на следующий год поехали туда отдохнуть вдвоём,оздоровиться-сказал,что готовлю так же)
И вот по сей день я придерживаюсь правильного питания(подчёркиваю-для себя),стол 1,5.
Готовлю по той же технологии.Приоритет-здоровье.
И спокойно худею,если нужно,не отказывая себе ни в чём,а главное,испытываю большую радость в 11-00,когда растягиваю дозволенное удовольствие с чашкой кофе.
Проблемы тогда,когда борзеть начинаешь и дурака включаешь,когда в рот тащишь не нужное и лишнее.
Но это-уже другой вопрос.

Поэтому,если тебе хочется сладкого,ничего страшного не произойдёт.
Только не на ночь и не килограмм.
И будет счастье

Добавлено спустя 9 минут:


Хочу заметить,что во время больницы-никакие калории не считала.
Я хорошо на тот момент запомнила состав и количество на тарелке.
И ходила в одном размере.
Изменения произошли,когда на отдых поехала,с совершенно не здоровой пищей.
Приехала,включила голову и вернулась к исходному,но добавила ещё и калории,я только на тот момент о них узнала,и это мне очень облегчило жизнь.
Мы стремимся к нужным цифрам на весах,но так или иначе эти цифры появляются благодаря другим цифрам :цифры на кух.весах,цифры по энергосжиганию,цифры на ленте....итд.
Ничего просто так не бывает,здесь и физика,и химия,и биология,и математика.
Ухожу.

Куда?! Я вот Светика никуда не послала, а она меня все равно бросила...

Я когда-то давно, в молодые годы, худела с диетологом. Он мне дал программу, что можно есть, а что нельзя. И я похудела без подсчетов за полгода на 32 кг. После чего держала вес в течение пяти лет. А потом в продаже появились первые сникерсы, нутелла и сладкие крем-ликеры. Мне хотелось все попробовать... Я снова растолстела. С тех пор гоняю вес туда-сюда. Но все еще понимаю, что программа того диетолога была очень правильной для меня. Поэтому в питании стремлюсь ее придерживаться и сейчас. Хорошо не получается, потому что часто в обед-ужин у меня бывает бокал вина. А это в ту программу никак не входит...

Привет, Галка!
Прочитала всю беседу...Хотелось бы , конечно, тебя поддержать и погладить по шерстке...но что-то никак...
По поводу вкусняшек: я без них не могу...у меня и нутелла и ореховое масло и шоколадики разные и орешки и конфитюры и джемы...всё ем...сама посмотри мои менюхи...Но, блин, я их считаю...Потому что влесть на ёлку и не ободрать попу не бывает...Ты приоритет поставь себе..сама...Или забей и не напрягайся....Просто можно добиться своей цели,а потом уже расслабится...
Вот честно скажу,своим телом заниматься с любовью совсем не скучно, даже если без кафе...А если хочешь добиться чего-то, напрягаться всё равно придётся... где-то так...Про худеть с пивасиком по вечерам, я не верю a priori..
.Люблю тебя...можешь кидать гнилые яблоки....

я тут просто у нас весна и я после работы гуляю..с вами тока утром,пока вы спите бокал вина..сухого не повредит..а оздоровит,тольько 170 гр не более

У нас с Галиной проблема схожая,
Поэтому я тоже над этим думаю довольно напряженно.
Вес вроде бы И нормальный.
Возраст – уже “не шышнадцать’”. Мнговенно похудеть – можно забыть.
На малом дефиците похудеть быстро – тоже забыть.
Остается нам одно - худеть на большом дефиците. Только тогда И будет виден резулътат за обозримое время.
А ето значит – “колония строгого режима”….
И вот вечерний прием пиши, он очень важный в похудании.
А что если 1 месяц в кафе только салат с шашлычком из вырезки говяжьей кушать, И один стаканчик небольшой вина или пива, но без добавки брать?
А потом водичку без газа и кофе без сахара?

Всем доброе утро!


Я тоже... Лови!





Я считала два года, очень медленно худела. Больше не могу. Поэтому ввела ограничения по продуктам, мешающим худеть. Мне так легче. А вкусняшками я уже давно наелась и теперь мне же невкусно и не нужно это. Только иногда летом могу съесть мороженое. Но это бывает ооочень редко. И не потому что я себе запрещаю, просто не хочу ничего.


Вот тут я согласна! Поэтому хоть считай, хоть не считай - пиво не вписывается в рацион никак... Жаль... Мне иногда нравится вечерком на балконе с пивасиком посидеть, с мужем поболтать.



Я рада тебя снова видеть!


Я иногда подозреваю, что греческое сухое вино - не совсем сухое. Они его делают наугад, какое получится, предполагают, что сухое. Но на бутылке этого на всякий случай не пишут, как у нас.



Да, на подсчете и ПП мне удается только поддерживать вес. А худею я только при строгих ограничениях.

Я очень долго именно так и делала, ела шашлык куриный с овощами, сухое вино и вода. И даже долго ходили с мужем в кафе в обеденное время, чтобы на ночь не получалась.
В принципе, даже с кафе мне удалось с Нового года скинуть 5 кг.

а по вкусу тебе оно как?? я кипр пила..точно СУХОЕ