lina52: И опять, и снова

Юлия Пик

lina52 писал(а):

Значит надо пару недель поесть такую еду, от которой будут отеки без превышения калорийности. Мне бы 1500-1600 за глаза.

Это даже комментировать не хочется. :-(

luchick

Юлия Пик писал(а):

lina52 писал(а):

Значит надо пару недель поесть такую еду, от которой будут отеки без превышения калорийности. Мне бы 1500-1600 за глаза.

Это даже комментировать не хочется. :-(

Надеюсь, Галя, ты пошутила.
:pri_vet:-:

путница

Привет,чего экпериментировать-система сама тебе покажет калорийность.Если будет минус 200 г в неделю при калорийности 1500-то это тоже приемлемо,не так ли?Само собой все покажет

lina52

Привет всем!
Девочки, я не экспериментирую. Просто поняла, что я не хочу есть много. Не могу. Надоело запихивать вечером в себя все, что попало и искусственно догонять калорийность. Значит надо с этим что-то делать. С МФ уходить тоже не хочу. Значит надо понизить рекомендуемую калорийность. А понизить можно только получив привесы. Неужели не понятно? Да. Мой возраст, видимо, заставляет пересмотреть режим питания и калорийность. Если на 1750 идет плато, нужно понизить калорийность.
Больше писать об этом не буду и обсуждать тоже. Пусть кому-то не хватает 2500, они полнее, моложе и активнее. А мне 1750 - с избытком. И мне легче от чего-то отказаться, чем что-то делать. Прошлась намедни - уже два дня косточка на правой ноге болит.

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

lina52 писал(а):

С МФ уходить тоже не хочу.

Привет! Тебе нужно довериться системе. Если нет отвесов, калорийность
тебе понизят и без твоего вмешательства.
А если ты принудительно снизишь калорийность и пойдут отвесы,
то калорийность МФ тебе добавит.
Что ты в результате выиграешь? Ничего! Просто потеряешь связь с МФ.

Больше вмешиваться не буду, если ты не хочешь обсуждения, но и ты
не делай лишних телодвижений и успокойся, всё наладится.
Желаю тебе успеха. :pri_vet:-:

путница

Иннна писал(а):

lina52 писал(а):

С МФ уходить тоже не хочу.

Привет! Тебе нужно довериться системе. Если нет отвесов, калорийность
тебе понизят и без твоего вмешательства.
А если ты принудительно снизишь калорийность и пойдут отвесы,
то калорийность МФ тебе добавит.
Что ты в результате выиграешь? Ничего! Просто потеряешь связь с МФ.

Больше вмешиваться не буду, если ты не хочешь обсуждения, но и ты
не делай лишних телодвижений и успокойся, всё наладится.
Желаю тебе успеха. :pri_vet:-:

Совершенно согласна с каждым словом.Если есть плато-МФ сам тебе срежет калорийность,просто плыви по течению и займи мысли чем-то приятным :hi_hi_hi:

Ленусечка

lina52 писал(а):

на 1750 идет плато

Галинка, ты только еще пошла на МФ, о каком плато ты говоришь, то, что два-три дня вес одинаковый?
Это не плато, а, если вес стоит, так система сама тебе уменьшит калорийность.

lina52 писал(а):

Надоело запихивать вечером в себя все, что попало и искусственно догонять калорийность

Попробуй планировать питание на следующий день и распределить калории так, чтобы вечером не надо было догоняться.
Ежедневные колебания +-200 ккал допускается. Сегодня не доела 200 ккал, а на следующий день, какую-нибудь калорийную пищу съела в удовольствие и вот он баланс.
Не паникуй, пожалуйста, все наладится.

lina52 писал(а):

Больше писать об этом не буду и обсуждать тоже.

Извини, что зашла обсудить проблему.
Больше не буду.

путница

Галя,а там на МФ еще есть о физической активности,начиная с 3 недели...Вдохновись теорией :dan_ser:

путница

https://www.youtube.com/watch?v=Nxexi1jgc3c- может,тебе будет полезно

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Ленусечка писал(а):

Ежедневные колебания +-200 ккал допускается. Сегодня не доела 200 ккал, а на следующий день, какую-нибудь калорийную пищу съела в удовольствие и вот он баланс.

+/- 50 ккал

Правила форума

lina52: И опять, и снова

Кто сейчас на конференции