Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 ноя 2025, 15:26

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 7624 ]  На страницу Пред.  1 ... 713, 714, 715, 716, 717, 718, 719 ... 763  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Вайлет: Ира худеет.
СообщениеДобавлено: 26 сен 2023, 19:44 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 30.06.2020
Сообщения: 1044
Изображений: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 4,301

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Пардон :-)
В полной мере отличное меню! :cool_cool:

_________________
Изображение

Победитель конкурса "Гонки", октябрь, 2023г
Победитель конкурса "Победа над плюшкой", ноябрь, 2023г

Участвую в конкурсе "100 дней до Нового года" https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=27859 ПТ
Бой с тенью viewtopic.php?f=50&t=27989 СР
Зимний фреш viewtopic.php?f=50&t=28034 ОТЧЕТ 1,8,15,22


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вайлет: Ира худеет.
СообщениеДобавлено: 27 сен 2023, 05:43 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.09.2013
Сообщения: 7867
Изображений: 11
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,813

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро :pri_vet:-:
Вес 99.2 (-500) , но от мин. Веса который уже был +600 :-)
Вот такая вот бухгалтерия :-)
Так что через пару недель глядишь и буду 98.6 снова :-)
Ржу)) надо как то активизироваться

3 день без сладкого
1 - бутер с творожным сыром и свининой, просто сыр , огурец
2 - суп рыбный, салат из капусты и помидоров, курица
3- пюре картофельное, курица, огурец, яблоко
4- творог со сметаной

_________________
Изображение
url=https://calorizator.ru/lines/Изображение[/url]


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вайлет: Ира худеет.
СообщениеДобавлено: 28 сен 2023, 05:35 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.09.2013
Сообщения: 7867
Изображений: 11
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,813

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро 98.4(-800)
Я же алкоголь редко сейчас пью, видимо да, возможно он вызвал такое колебание веса. А может опять чудят весы. Мне главное чтоб они не населили так , что я опять 110, а весы показывают 90. Ну а если, в е верно, то значит я иду правильно. На контрольных механических стрелка тоже сместилась вниз. Думаю, что бы поесть на завтрак, перебираю, всё что есть в наличии и не на сто мой организм не откликается, может я просто ещё не хочу есть?
Да, я тоже задаю себе вопросы и тоже капаюсь в голове по поводу еды. А сколько раз уже моя рука тянулась к сладкому, абсолютно бессознательно, дочери говорю, убери с глаз, при этом я абсолютно как оказалось могу л
Жить без сладкого, нет таких ломок, как были по хлебу.
Но сейчас я не так жёстко с углеводами, полисахаридный гарнир оставляю, это гарнир с обеда в столовой. Иногда ещё яблоко. Углеводов выходит меньше 100 сейчас, но под 100 , летом, конечно было меньше. Но считаю я навскидку( не занижаю), порции взвешиваю уже готовые, раскладки то сто лаской у меня нет.

_________________
Изображение
url=https://calorizator.ru/lines/Изображение[/url]


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вайлет: Ира худеет.
СообщениеДобавлено: 28 сен 2023, 07:04 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14183
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,005

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
Вайлет
Ир, привет)
Хорошо идёшь...молодец) А хлеб заменять хлебцами не пробовала? Или "не то пальто"? :hi_hi_hi:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вайлет: Ира худеет.
СообщениеДобавлено: 28 сен 2023, 07:18 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 30.06.2020
Сообщения: 1044
Изображений: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 4,301

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Вайлет
Молодец! Вот это отвесище :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:

_________________
Изображение

Победитель конкурса "Гонки", октябрь, 2023г
Победитель конкурса "Победа над плюшкой", ноябрь, 2023г

Участвую в конкурсе "100 дней до Нового года" https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=27859 ПТ
Бой с тенью viewtopic.php?f=50&t=27989 СР
Зимний фреш viewtopic.php?f=50&t=28034 ОТЧЕТ 1,8,15,22


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вайлет: Ира худеет.
СообщениеДобавлено: 28 сен 2023, 08:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 3367
Изображений: 28
Откуда: Россия начинается здесь
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,794

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Ирина, молодец! Мне тоже надо брать контроль над сладостями, даже минимальные они мне не нужны.

_________________
Изображение
Изображение
Меня зовут Анжелика


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вайлет: Ира худеет.
СообщениеДобавлено: 28 сен 2023, 08:21 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.09.2013
Сообщения: 7867
Изображений: 11
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,813

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Polochka
Это да, соус м не то пальто, всё лето ела хлебцы, сейчас пока не хочу. Да и те, сто мне понравились надо в Ашан ехать. С сыром мягким хорош хлебцы, а с мясом бутер с хлебцами, ну такое себе. Да и глютена я не боюсь)))

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
АникаМартиника
Да, Анжелика, нужно всегда, вес штука такая, только не уследи))) хотя по мне то ты и так красотка, но нет ведь предела совершенству

_________________
Изображение
url=https://calorizator.ru/lines/Изображение[/url]


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вайлет: Ира худеет.
СообщениеДобавлено: 28 сен 2023, 08:34 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.09.2013
Сообщения: 7867
Изображений: 11
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,813

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Ну и хлеб не более 30 грамм в день. Я тоже всё время пишу бутер со свининой и думаю, форум наверное представляет как я сьедаю полбатона с килограммом свинины))) Ну и я как от таковых углеводов и не отказыабсь, летом убирала, чтобы было легче и быстрее худеть, да и летом возможностей по траве больше. На зиму я сразу писала, что полисахаридные гарниры я исключать не буду, как и хлеб. Хлеб там другая история была, вот лежит он такой вкусный и блин просто хочется этого вкуса. Ну и нет у меня наверное слишком диетических загонов исключить всё, не есть свинину, есть только курогрудт, не есть хлеб, только хлебцы или овсяноблин. Ну в общем я думаю вы меня поняли. ))
По свинине, я раньше её и не покупала, теперь приноровилась покупать свиную вырезку и запекаю её в фольге, дочери на учёбу на бутерброды, ну и сама ем.

Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд:
Скорее поэтому я и не хочу этот ДНК тест, ч о выявят не только дефициты, которые можно корректировать, но и противопоказания, исключить хлеб, нет ну есть безглбиеноаяй, но блин,, вот такая я неправильная)))
А с другой стороны может слишком уж демонищируют глютен, зачастую ведь необоснованно без всяких анализов.

_________________
Изображение
url=https://calorizator.ru/lines/Изображение[/url]


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вайлет: Ира худеет.
СообщениеДобавлено: 28 сен 2023, 08:43 
В сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9267
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,641

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Вайлет
Привет, а я буженину из свинины в микре готовлю вот так (пробовала и в фольге, и в мультиварке, и варить, но этот метод для меня по вкусу самый лучший оказался), быстро и просто (если кусок больше, то просто время другое надо подобрать):

БУЖЕНИНА В МИКРОВОЛНОВКЕ САМАЯ ЛУЧШАЯ
(вкусная и мягкая)

Выход 82 грамма = 304 ккал
100 грамм = 305 ккал, БЖУ = 21,1/24,9/0

Кусок нежирной свинины весом 117 грамм замариновать. Налить в тарелку кипяток на ½ толщины мяса и положить в неё мясо.
Поставить в микроволновку на полную мощность на 10 минут, крышкой не накрывать.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вайлет: Ира худеет.
СообщениеДобавлено: 28 сен 2023, 08:51 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.09.2013
Сообщения: 7867
Изображений: 11
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,813

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
soneika
Спасибо,, Света, можно попробовать. Но чет как то не прижилась у меня готовка в микре)))

_________________
Изображение
url=https://calorizator.ru/lines/Изображение[/url]


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 7624 ]  На страницу Пред.  1 ... 713, 714, 715, 716, 717, 718, 719 ... 763  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Annalina, aserfdd11, Алекса01, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Ksyu, lina52, MetaExternalAgentBot, Nirs, Orchidea663, Оксана Горюнова, Ольга Домрачева, r_zuko, Reisende, salsa-timba, soneika, TrendictionBot, Veronika Bell, YandexBot, Татьяна Мусакина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB