Sea Salt: Буду стройной всегда!

Sea Salt

Ванда Казимировна писал(а):

Но у меня луженый желудок, вот никогда, ттт, живот не болел - ни от фаст - фуда, ни от всяких там голодовок и диет, ни от острого.

У меня тоже. :a_g_a:

Да и не испорчу я свой желудок за пару месяцев, раз за всю жизнь не смогла испортить различными издевательствами в питании. :hi_hi_hi:

Ванда Казимировна писал(а):

Знаешь, я всегда так худела - и в этот раз тоже. Последний прием пищи в 4 - 5 часов вечера.

Я от тебя и взяла эту идею. По-другому мне не худеется. Я, как и ты, могу худеть только строго себя ограничивая. И мне тоже надо быстро, чтобы потом поддерживать вес. Когда я худею медленно, я срываюсь, не успев достигнуть желаемого веса. :ne_ne_ne:

НЕ_Спасительница

Sea Salt писал(а):

Приучаю себя не есть вечером. Пока не всегда получается, но я стремлюсь. :-):

Выбрала для себя такой режим: завтрак - кофе и белковый кефир с ложкой отрубей, обед - мясо с овощами, а потом только питье (молокочай), если совсем голодно, то коробочка несладкого йогурта или творожок. :a_g_a:

Что-то совсем голодно....Может тебе кушать и просто прогулки делать по-дольше...У меня уже 1500 ккал расход по спорту в неделю, гуляю/бегаю всего 3 раза по 1,5 часа.Вот и получишь дефицит...

Sea Salt

НЕ_Спасительница писал(а):

Может тебе кушать и просто прогулки делать по-дольше..

Аня, я сейчас много гуляю. Погода теперь хорошая, так это в радость! :cool_cool:

Скоро еще и плавать начну. :-):

НЕ_Спасительница писал(а):

Что-то совсем голодно....

Так это не каждый день будет. Меня муж часто по вечерам в кафе выводит. Там всегда пережор случается по калорийности. А сидеть в кафе с листом салата и стаканом воды - это не про меня, так неинтересно. :ne_ne_ne:

Поэтому и решила, что в те дни, когда мы никуда не идем, не есть по вечерам. У меня таким образом получится циклирование недельной калорийности. Для похудания совсем неплохо. :a_g_a:

НЕ_Спасительница

ПОпробуй..Может пила и сработает...

Ja_Lana

Галюнь, ну у тебя же и завтрак никакущий. Что такое кефир с отрубями? Ничего!
Я ела кефир с отрубями перед завтраком, т.е. потом была еще каша с сухофруктами, с творогом.
А ты и утром не ешь, и ужин не ешь - за весь день только обед нормальный. Вот вес и не хочет уходить.

Sea Salt

НЕ_Спасительница писал(а):

ПОпробуй..Может пила и сработает...

Ага, если смогу... :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:

Ja_Lana писал(а):

Что такое кефир с отрубями? Ничего!

У меня не просто кефир, а смешанный с протеином. :-):

Ja_Lana писал(а):

А ты и утром не ешь, и ужин не ешь - за весь день только обед нормальный. Вот вес и не хочет уходить.

Так я еще даже и не начала. Так что вес не уходил не по этой причине. :hi_hi_hi:

Ja_Lana

Sea Salt писал(а):

не просто кефир, а смешанный с протеином.

Я тебя умоляю! Это все равно мало.

Sea Salt

Ja_Lana писал(а):

Я тебя умоляю! Это все равно мало.

Ну так это же не каждый день... И еще есть такое понятие, как интервальное голодание. :-):

Ja_Lana

Упрямица ты наша!
Ну попробуй, раз тебе так хочется, потом расскажешь о результатах и ощущениях.

Sea Salt

Сегодня гуляли, и я увидела розовое дерево. Сразу вспомнила Ванду. Это Сакура?

А еще наш городок украшают к нашествию туристов... :hi_hi_hi:

Правила форума

Sea Salt: Буду стройной всегда!

Кто сейчас на конференции