anna_8008
Анют, доброе утро! Какие планы на день грядущий?

koraskor
Приветик,Алёнка!!!
Спасибо тебе за поддержку!!!
Картинка---класс!!! Отражает в полной мере суровую реальность...
Мне ещё нравится выражение Раневской...

Вот учусь так жить...,но не всегда получается...Буду стараться лучше...

Натали-33
Приветик,Натусик!!!
Хандра и лёгкие депрессии бывают у всех... Главное---не запускать и найти более адекватный выход,чем зажёвывать проблемы...
Ты умница...,что не сорвалась...Сдаваться НЕЛЬЗЯ!!! Впереди---только лучшее....,ты это знаешь...

Lizhin
Приветульки,пропажа моя....
Молодчина,что выползла из сумрака....С нами веселей....
И спасибо огромное за комплимент и поддержку!!!

Не...,килограмм по любому не прибавят...Я ж счас стрессы и мелкие обиды решаю просто----физ.нагрузкой...,встала на степпер---и попёрла эндорфины вырабатывать...
Так что пусть говорят...(Малахов,блин.... )...

Natalina-Natalie
Приветик,Натусик!!! Рада тебя видеть...

Да...,первую фотку она при всех откомментила...Ну а нынешнюю хватило ума уже в личном сообщении обгадить...

Я ж упёртый баран... Да и давно уже живу по принципу---"что нас не убивает--делает сильнее!"...

Конечно,Натусь,заходи....(Анна Цыганок,город Гомель,34 года)
Там,правда,ничего уже не увидишь из этих комментов...Фотки "до и после" я уже удалила...,ну а последние ---в личном...Заходи так,буду рада...

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:


Доброго утречка,Натуль!!!
В планах сегодня---поездка доче за каким-нибудь нарядом...Пойдёт на свадьбу к дяде своему...,так надо обновить гардеробчик...
Погода,блин,гадостная вторые сутки...Вчера ливень всю ночь лил...,сейчас опять дождь...Благо,что наш второй папаша вызвался на машине подкинуть до магазов...,надо ловить момент...

Анют, приветик. Постучалась к тебе в Одноклассниках

Слушай, я к тебе за советом. Недобор ккал эт сильно плохо? По себе чую, что да, вес встал. Ну вот если я готовлю правильно, особо не жарю (сама не люблю), котлетки-рыбка паровые - это мне самое лучшее, плюс и для желудка (у меня гастрит), так мне трудно набрать калории. Можно конечно тупо добить конфетами - но нет никакого желания вливать в рацион пищевой мусор (я это так называю, пустые калории, ничего полезного не несут). Вот что делать? Целый день кушаю так, что я сыта. Не голодна совсем!! А по ккал еле-еле тыщу натягиваю.... Может добавлять туже ложку масла с утра?? Или орешками, как ты... Ведь их жменьку съел - и уже четверть рациона прибавилась..
п.с. сегодня решила провести эксперимент - есть все, что хочу, сделать загруз. И вот ведь задача - ничего не хочу с утра поела свою кашку любимую, и сижу довольная Подумала наверное надо с мужем в кафе сходить...

Натали-33
Приветик,Натусь!!!
Глянула твои фоточки ...,свадебные вообще обалденные...Ты красотка...,с мужем---отличная пара!!!
Насчёт калорий....Я уверена,что НАДО добирать...У тебя впереди большой путь...,поэтому тормозить обменку ни к чему...Да и лучше её разогнать хорошенько...,потом будет легче на поддержании...
Масло и орешки---отличный вариант...И не гонись за обезжиренными продуктами...,они вредные ...Увеличивай калораж не за счёт объёма порции тогда,а за счёт составляющих...

Натали-33
Влезу со своими 5 копейками. Можно вместо куриной грудки использовать говядину. И калораж в 2 раза вырастет)

Да, спасибо большое, девочки!!! Буду пытаться разнообразить рацион, просто трудно соблюсти калораж (у меня коридор 1350-1450) и при этом не вылезти за рамки жиров (33-35). По этому и приходится выбирать нежирные и обезжиренные продукты, чтоб калораж был приемлем, с жиром не переборщить да еще и белков сотню набрать!!


спасибо за комплимент, прям засмущала

Аннушка!!!! Привет!!!!!
Доброй ночки тебе и хорошего денечка завтра!

Анюта, приветик как твое ничего???

Анюта!!!!! привет!!! куда пропала?! не бось вся в делах и забегах!!! Как свадьба? Доче понравилось?
А как твой племяша Ванечка поживает? Братики с ним дружат? не ревнуют? Как мама твоя? Ты как сама?

Turmaline
derskaja
Приветульки,девчёночки!!!!
Я всё в бегах...Вчера шопились с дочей...Купили ей платье на свадьбу...(Катюш...,свадьба ещё через 2 недели!)...
А потом зарулили в секонд местный...,вдвоём первый раз....Что я вам скажу...,дочь моя достойная смена своей мамаше растёт... Еле еле её оттуда вытянула...Там ещё скидка была 50%...,так подзатарились с ней чуток...
А сегодня с утра к бабуле в гости гоняли...,прогуляться и с днём Татьяны поздравить...
Кстати...,всех ТАНЮШ С ПРАЗДНИЧКОМ!!!

Закидала вопросами Катюха...
Сестру только недавно выписали из больницы...Сразу после роддома загремели с желтушкой...,там ещё по мелочи обследовали...Вот несколько дней как они дома...,ещё осваиваются...
Братики восприняли нормально...Старший---более пофигист..,а младший с пелёнок был нежней...,так и к братику более привязался...,помогает...
Мама--норм...,ну а я...,тоже ничё...Всё тут описываю...,нового ничего...,дом--улица----....фонарь,аптека....