Лелёк
овощи это хорошо очень - тем более все свеженькое сейчас

Малюска
А у меня когда припадки обжорства - меня ничто не останавливает... У меня высокий уровень расторможенности, и низкий уровень самоконтроля. но я это осознаю и стараюсь бороться.

ЕНКА
У нас уже всё свежее закончилось, теперь всё турецкое...

Добавлено спустя 4 минуты 26 секунд:
Вот нашла салатик:
Салат французских цыган

Ингредиенты:
Сыр твёрдый — 300-400 г
Виноград кишмиш (сабза, без косточек) — 500 г
Ананас консервированный — 300 г
Чеснок — 2-3 зубчика
Майонез — 150 г

Приготовление:
Виноград моем и разрезаем пополам. Если ягоды крупные, то на четыре части.
Ананас нарезаем кубиками.
Натираем на тёрке сыр. Чеснок пропускаем через пресс.
Кладем всё в салатницу, добавляем майонез и перемешиваем.

КБЖУ: 198,86 / 6,79/14,44/10,73

А если заменить сыр на творог 1,8%, а майонез на сметанку 10%, то получается очень-очень красиво! КБЖУ 78 / 5 /2 /11

Добавлено спустя 6 минут 42 секунды:
Вот ещё интересненько (я думаю, если мясной фарш на куриную грудку заменить, и сыром не злоупотреблять, не очень жирно получится):

Ленивая лазанья

Замечательный рецепт, не раз мною опробован.
Ингредиенты:
●Лаваш тонкий (в упаковке обыкновенно 2 листа, на лазанью мне хватает одного)
●Фарш мясной 250-300 гр.
●Лук репчатый
●Помидор
●Молоко 0,5 стак.
●Мука 1 ст.л.
●Соль
●Сыр твердый (тертый)

Приготовление:
Слегка обжариваем на сковороде мясной фарш (3 - 4 мин), добавляем мелко порезанный лук и помидор, обжариваем, солим, в конце можно положить свежую зелень. Делаем соус: 1 ст. ложку муки размешиваем в молоке, добавляем соль и доводим до кипения, помешивая, снимаем с огня (соус слегка загустеет). В форму, смазанную маслом, укладываем слоями: лаваш, пережарка, лаваш, пережарка, лаваш. Сверху заливаем молочным соусом. Я провожу ножом вдоль стенок форы, чтобы соус «окружил» лазанью. Посыпаем тертым сыром и запекаем в духовке около 30 - 40 минут (до зарумянивания).

Даже в исходном варианте КБЖУ примерно 190 / 10/10/15

Лелёк

не, Ленусь, ну ты что творишь то зашла узнать к ней как она день провела, а тут такое вкусности всякие как теперь быть, в желудке зажурчало

Ну ты как? продержалась сегодня??? поросюшечка под вечер не показалась на горизонте?

порадуешь отвесиком?

Лелёк
ой.. и я жду новостей

ага и я тоже!!!

Lenysja
ksenia1809
ЕНКА
Марина-рыбка
Таааддааааамммм!!!!!!! -1,1 кг!!!

Лелёк
Приветик!


ооооооооооооооо!!! супер!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ну ты даёшь!!! класс!!!!