коломыя
Олечка, спасибо на добром слове. Да... у меня с 30 числа ноября вес то стоял, то вверх прыгал и наконец-то отвесов дождалась. Калорийность у меня где около 1700 получается. Но я не считаю досконально, просто ради интереса в уме прикидываю. Мы же с тобой на этой калорийность уже "собаку съели" наизусть всё знаем.

За прошлый месяц сбросила 4 кг 600 грамм, а в этом катавасия началась. Дай Бог, чтобы отвесы продолжились. Но вчера на пирожках (много съела, всё пробовала ) я где-то около 2 тысяч ккал набрала, а сегодня - отвес. И не скажу, что вода вышла, потому что процент жира уменьшился (у меня умные весы). Ну, посмотрим.

Спасибо за совет про варенье, почитаю в инете и поищу варенье.

soneika с отвесом!
Надеюсь,теперь вернёшься к весу начала года)) очень хотелось бы))

soneika
Да, Света калорийность я на глаз прикидываю потом проверяю и ошибка небольшая у тех продуктов, которые я ем ежедневно. Но вот если новый продукт, выпечка или вкусняшки тут очень мимо. Как правило всегда занижаю калории и очень сильно. Даже у тех вкусняшек, которые знакомы. Вроде съела немного, а уже за три тысячи калории перевалили. И еще остановиться не могу если вкуснятина в рот попала. Поэтому решила считать т.к. вес уже запредельно критичный. У меня проблема заедания психологическая. Надо с головы начинать.

Я считаю калории в уме не по готовым блюдам, а каждое блюдо - по продуктам. Выпечки съедаю тоже многовато - где-то на 800 ккал. Больше просто не пеку и из того, что пеку, то угощаю. А с ещё большим аппетитом на выпечку мне таблетки справляться всё равно помогают. Конфет и шоколада не покупаю, забыла уже как они выглядят. Может на НГ грамм 300 куплю. Шоколад-то могу приготовить, у меня какао масло лежит и порошок какао, но лень, да что-то и не тянет...

В прошлом месяце пила гарцинию, очень хорошо помогала справиться с аппетитом, но меньше чем через месяц перестала действовать, а может у меня, действительно, как мне сказали, после сброса почти 5 кг резко, плато началось. Посмотрю, что дальше будет. Эти таблетки тоже хорошо действуют, гасят аппетит, днём есть совсем не хочется, ем потому, что надо таблетки и лечебные и эти пить. Только вечером на вкусняшки тянет, я и оставляю себе на вечер более высокую калорийность, а днём совсем мало ем. Грамм 14 кашки овсяной на растительном масле, супчик и иногда сосиску. Это до 18 часов вечера. А основная калорийность к ночи. Но мне, вообще это не принципиально, потому что, что днём, что ночью для меня равнозначно, всё равно мало двигаюсь.

Добавлено спустя 7 минут 3 секунды:

Да, Лидусь, мне тоже. И тем более, что приближаются Новогодние праздники и застолья.

Олечка, варенье такое я не нашла, зато нашла другой метод. Я знала, но не совсем такой, просто сыпала манку или крахмал в джем и клала начинку в пирожки, не варила. А сегодня попробовала сварить с манкой и всё получилось отлично, хотя и джем при нагревании был очень жидкий, но манка всё стабилизировала и джем из пирожков не вытек. Спасибо, за то, что навела на мысль поискать. Вот видео:

один два- пирожка за вечер? я бы не остановилась

три не очень большие. Пеку - 4 штуки или кексика или пирожка (грамм на 130 муки, правда сейчас в сэндвичнице надо больше - 200 грамм), или печенинку на такое же количество муки. Одной штучкой девочку знакомую угощаю. Три штучки вполне хватает, чтобы удовольствие получить. Две штуки съедаю часов в 6-7, а одну около 22 часов.

Вот и я об этом же. Или пока не кончатся - это если повезет и их будет немного, или пока дышать станет тяжеловато. Вывод сделала, что лучше не печь и не покупать пирожки и иные вкусняшки. Сейчас стала искать малокалорийные вкусняшки, чтобы себя побаловать иногда.

soneika
Спасибо за видео , буду знать . Хоть я и пеку раз в год наверное.

soneika
Света, я нашла это варенье. Я пользовалась таким. Точно не течет. И бывает разный. Это тебе для примера фото.
Света я забыла как вставлять фото. Называется это джем термостабильный для выпечки. Поищи. А как фото вставлять напомни ))плиз