Sea Salt: Буду стройной всегда!

CaptainKat

привет. как же круто. а вот нигде не была за пределами страны( ну, только в ближайших соседках, до которые ехать пару часов

Sea Salt

CaptainKat писал(а):

как же круто. а вот нигде не была за пределами страны

У тебя твоя страна очень красивая! :cool_cool:

Sea Salt

Приучаю себя не есть вечером. Пока не всегда получается, но я стремлюсь. :-):

Выбрала для себя такой режим: завтрак - кофе и белковый кефир с ложкой отрубей, обед - мясо с овощами, а потом только питье (молокочай), если совсем голодно, то коробочка несладкого йогурта или творожок. :a_g_a:

светдим

Это вообще не пра.зачем голодать :sh_ok:

ешь рыбу с овощами на ужин..
.

Sea Salt

светдим писал(а):

Это вообще не пра.зачем голодать

Это "тяжелая артиллерия" с названием "срочно похудеть к лету". :hi_hi_hi:

Рыбу не люблю. А овощи на обед достаточно. Мне понравилась идея из дневника Дины - не есть углеводы после 15 часов. :a_g_a:

светдим

Поч разницу...не есть угли...а у тебя голод после 15.не лю рыбу ешь мясо

Sea Salt

светдим писал(а):

Поч разницу...не есть угли...а у тебя голод после 15.не лю рыбу ешь мясо

Разницу чувствую. Но если целый день жрать, то никакого дефицита калорийности у меня не получается. :ne_ne_ne:

CaptainKat

поддерживаю Свету. Испортишь желудок :-(

надо кушать вечером, хотя бы что-то
я тоже когда-то была такой, не ела после 3. В итоге за пару лет всё плюсом, да еще и с друзьями
сейчас могу раз в неделю разгрузиться, типа после обеда ни-ни, но не более
не обижайся. мы о тебе заботимся :-):

а так, конечно, тебе решать))

Sea Salt

CaptainKat писал(а):

надо кушать вечером, хотя бы что-то

Так у меня каждый день и не получится. Я слабовольная. :-)

Хорошо, если три раза в неделю выдержу такой режим. :a_g_a:

И один день в неделю у меня получается обязательно-зажорный, потому что вечером с мужем в кафе ходим. :-):

Вот и думаю, что с помощью питания "не лопать вечером" хотя бы три раза в неделю, я смогу сделать правильную для похудения средненедельную калорийность. А так я пока чаще оказываюсь в профиците, чем в дифеците. :smu:sche_nie:

Ванда Казимировна

Знаешь, я всегда так худела - и в этот раз тоже. Последний прием пищи в 4 - 5 часов вечера.
Когда сжирала всю суточную калорийность в первой половине дня - то, бывало, и после 3 не ела.
Организм привыкает, конечно.
Но у меня луженый желудок, вот никогда, ттт, живот не болел - ни от фаст - фуда, ни от всяких там голодовок и диет, ни от острого.
Если есть с желудком проблемы - то можно вечером кефирчик с овощами, к примеру.
Я сейчас на Протасовке могу полшестого овощей сырых налопаться.
А вот углеводы - да, точно на ночь не стоит.

Правила форума

Sea Salt: Буду стройной всегда!

Кто сейчас на конференции