На тренажёре честно пробежала 20 минут. Я на него уже взбиралась, ноги, попа, спина - все болело от длительной прогулки. А с коня слазила - ноги немного потрясывались. Табло показало, что сожглось 520 калорий. Как тратить, так тяжело и муторно, как наесть - так легко!
Дома хорошо - прохладный сквознячок. Умные часы не купила. Как то сомневаюсь. Надо ещё всё взвесить.

Да..обжорство ..врёт твой конь..за 20 мин стока не сгорает ..но в любом случае ты молодец!! Но..меняй нагрузку и делай день перерыва.типа рястяжку..или что то!! Организм надо сбивать с толку!! Он хитрый.. Я всю зиму шагала и вес стоял..пока не стала делать дни перерыва!!

светдим
Может и правда врёт. Но я гоняла на самой максимальной нагрузке. Еле крутила эти педали! А теперь лежу, время пол-пятого, и пошевелиться не могу. Мышцы болят, очень чувствительно. И есть охота. Не спится голодной. Живот провалился. Наверное первый раз за последнее время.
Я же - пищевой алкоголик. И эта зависимость у меня хроническая. Боюсь если я буду периодически обжираться, то не смогу возвращаться на путь истинный.
Организм хитрый, а мой так вообще в этом деле самый преуспевающий. Но буду стараться его сбивать с толку.
Свет, а если я совсем не ем сладкого, можно хотя бы кофе пить с сахаром по утрам?
Прохладно, все спят, а я лежу и хочу мяса! Когда это такое было?

привет, систер тоже помирую

так иди и покушай. вот бы мне так

ЛенаЛика
Привет, Ленок!
Ваш холод дошел и до нас. Сегодня утром +15 и было пасмурно. Но в 10 выглянуло солнце, потеплело и я пошла на улицу.
2,5 часа не в жару, а в комфортную погоду гулять одно удовольствие.
Вот почему мне хотелось мяса! Организм чувствовал перемену погоды.

Добавлено спустя 6 минут 16 секунд:
Вчера пила домашний квас, не знаю он или нет вывел лишнюю жидкость. Выпила в среднем 2 стакана, но такого ощущения не было давно. От покупного всегда были отеки. Посмотрим за процессом дальше.

Добавлено спустя 3 минуты 8 секунд:

Наши нагрузки не сопоставимы!
Где я со своей мышиной возьней , и где ты со своими силовыми))) Но я барахтаюсь, как могу. Это по-любасу лучше лежания на диване.

Оля, у меня пока одни ягоды консервируются, а больше и нет ничего. Я в этом году посадила только несколько огурцов и кабачков, но они почемуто не растут .
Оля, кофе с сахаром разрешаю . Если вечером не заснуть голодной, то съешь яичко варёное, от него вреда не будет и голод пропадёт.

М@рг@рит@
Рит, прям целое яйцо, с желтком?

Добавлено спустя 3 минуты 43 секунды:
Бросила есть всякие сахзамы, и прям с утра хочется сладкого кофе. Сегодня, когда гуляла, заходила в кафе и пила вареный. Ну просто блаженство! Без сахара конечно. Сладкий был на завтрак.
А я ещё ничего не закручивала. Попозже займусь маринование всяким.

однозначно

таже фигня
хотела ягоды собирать, опять ливень.

А вообще хочу сказать, что еле спрыгнула с заменителя сахара. Заметила, что от него голова стала болеть, а ещё он вызывал неконтролируемый аппетит. Долго не понимала почему постоянно нет чувства насыщения? Ем-ем, а всё равно хочется есть! Дежурные 3 чашки кофе в течение дня с таблетками, умноженные на года в итоге ни к чему хорошему не привели. А потом я прочитала, что выброс инсулина при их употреблении не такой резкий, как от сахара, зато он вызывает бешеный аппетит, что в свою очередь приводит к увеличению веса.
Вывод: лучше ложка сахара с утра.

я123
Если тебе Это нужно.кофе с сахаром.то пей ..я бы добавила сливки.но без сахара