Запеканка не только красивая, но и вкусная. Правда всю, как я думала вчера, съесть не удалось.
Квас на окне газует))) Прям бурляшки - бурляшки.
У нас немного снизилась температура, как обещали синоптики резко похолодало до +30. Первую ночь спали без сплитухи.
Спортивные достижения сегодня начнутся прямо с утра. Выйду на работу пораньше и пойду по длинной дороге, наматывая километраж. В обед стабильно целый час пешой прогулки. Ну и с работы тоже длинной дорогой.

После работы проехали искупались..на вызи опять дожди ..хочу запеканку сделать..ты скок по времени запекала,?

У нас действительно жара немножко спала. Шагать сегодня было веселее. В общей сложности по времени прошла 2 час 40 мин. Но лучше бы измерять в шагах и км. Наверное нужны умные часы. В телефон заканчивала шагомер, но это не то. Останавливаешься, и он останавливается. На выходных надо приглядеть.
По еде - все нормально. Может не добираю, конечно. Но считать не хочу. Вода - каждый день 2 л стабильно. В жару количество выпитого не напрягает, хотя это не моё, не смотря на водный знак гороскопа.

Добавлено спустя 6 минут 31 секунду:
светдим
Свет, я сначала минут 15 где-то без сыра, а потом с ним немножко, чтобы расплавился.
Завтра буду её делать на бис. Очень уж понравилась. Я свинину добавляла постную, фарш перекручивала. А сегодня купила филе индейки. Буду услвершентсвовать.
Свет, как думаешь, а если хлопья овсяные на блендере измельчить и вместо манки добавить, хрень получится?

Норм. Пробуй что лучше тебе..я вообще хочу кукурузе крахмал

светдим
Я почему то думала, что крахмал хуже, чем мука или манка. Кукурузный у меня тоже есть.

светдим
Доброе утро!
Как же хорошо, что сегодня пятница! На выходных запланировано много дел, все надо успеть.
На завтрак яичница с помидорами, кофе, сыр.
На обед гречка, индейка салат овощной.
На ужин творог с малиной. На полдник ряженка.

Я сделала ленивый пирог из лаваша...начинка фарш с кабач притушила..вкусно!!

не, все пилоню. вернее висю сарделькой, как всегда

давай как в старые времена? я тут Таню-tiagnitania73 попросила меня дрессировать сидю на тумбе с тренями

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:

будет вкусно. Оль, сейчас в ашане стали любую муку продавать или сама делай. сейчас от манки отказалась

светдим
А я с овсяными хлопьями. Мне понравилось. Наверное в жару оптимальный вариант еды. Все в тему и буду и калорий немного.

Добавлено спустя 8 минут 56 секунд:
ЛенаЛика
Привет, Леночка! Ты как всегда молодец! Где время находишь объять необъятное? Я согласна, давай как в старые добрые времена))) Только меня наверное прям палками бить надо. Я по хорошему не понимаю. Зато теперь я - марафонец. Много хожу. Только толку немного, от слова совсем.
Да, Лен, я тоже манку не хочу. Завтра поеду в ашан, посмотрю. У нас декатлон закрылся. А у вас?

так здорово. я тут когда ходила, лесли включала и через наушники слушала, чтобы она своим ква-ква темп задавала. здорово выматывала

вроде все на месте? может у вас просто переехали куда-то?