lina52

Ничего, заживет. Зато мебель передвинула и очень довольна.

Ну, если довольна, то пройдет когда-нибудь.

Этим не ученые занимаются, а копирайтеры.

Инна,хотела тебе видео сбросить,по которому муж делал упры,а он скачал с ютуба,а ссылки нет.Искала,сегодня не нашла...или у тебя свое любимое есть?

Во,нашла[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=9RR2JqgCGfc[/youtube]

путница

Лида, спасибо! У меня этих видео целая коллекция, но я люблю делать "бабочку", в основном.

А,может,пока бабочку отставить? бери в коллекцию и это видео,муж говорит,что это лучшее..Хотя думаю,что можно уже самому составить комплекс.Все упры повторяются и можно выбрать для себя более эффективные. У меня есть книга Гупта Йога,там первоисточник.Люблю позу Зайца)))Если хочешь,скинь е-мейл,пришлю.

путница

Написала, шли, может что-нибудь пригодится новое.

Посмотрела твое видео. Если я буду делать упражнения на скручивание, как этот дядька,
я останусь без спины, мне это категорически нельзя. А для седалищного нерва я такие упры
делаю, они везде одинаковые - растягивать нерв. Поэтому люблю бабочку - сижу, смотрю
тел., нерв тянется. Сначала больно, потом потихоньку боль проходит.

Иннна
Сочувствую..
сама такое только вот пережила.

У меня после бассейна отпускать начало.
Упражнения тоже делала, но мне кажется что только вот бассейн и ванная из горячей воды помогла..

Ещё не помню у кого и в каком видео или программе смотрела.
Но вот тезисы уяснила. (Что к суставам а что к межпозвоночным дискам относится было в разных местах сказано, но принцип один)

Связки наши, суставы (и диски межпозвоночные) не имеют кровоснабжения и
Состоят на 80% Из воды.

Поэтому чтоб они не ссыхались и было достаточно жидкости и в суставах и в дисках нужно во первых
Много пить и именно чистой воды.. не кофе-чай-молоко а именно воду.
Второе- чтоб эту «воду» до больного места донести надо двигаться, тогда сосуды рядом начинают кровоснабжаться и к больному месту доставят водичку.

Вот с «двигаться» на боли это сложновато. Но может с палками походить?

Я на работу пошла, но правда после бассейна сильно полегчало. И сын меня растянул..

Сейчас только отголоски боли.. но не тот ужас что был неделю назад..

Выздоравливай.

Оль, для спины именно с палками ходить надо.
А седалищный нерв надо вытягивать упражнениями.
Еще таблетки НПВП для снятия воспаления нерва, но я их не люблю, лучше потерпеть.
Всё равно пройдет, только дольше ждать надо.

Что такое НПВП?Ранселекс из них?