Отчет за 25 февраля.
Вес на утро 26 февраля 77кг. Отвес 600г
1. В калории свои влезла, но БЖУ безобразно выглядит - сплошные жиры за такое меню надо карать завязываю с палтусом и возвращаюсь к куриной грудке.
2. Показания шагомера: 18718 шагов, 9,5км, 841кал, 53,1г жира.
3. По объему еды - слегка перебрала в ужин.

Людмила, вот что нравиться мне в твоем меню, так это много овощей. А я как овощей поем , то больше ничего почти не лезет.Вот и думаю чему отдать предпочтение овощам или рыбе с мясом.? И последнее перевешивает.

Привет, Таня!
Я к овощам привыкла и полюбила сырые овощи, когда давным-давно сидела на диете Протасова. Сейчас, если овощей мало, начинаются проблемы с унитазом
А ведь по правилу тарелки надо одновременно съедать и овощи и мясо/рыбу, а не выбирать что-то одно?

Отчет за 26 февраля.
Вес на утро 27 февраля 76,6кг. Отвес 400г
1. В калории свои влезла, но по БЖУ перебор жиров
2. Показания шагомера: 18431 шагов, 9,3км, 867кал, 55,4г жира.
3. По объему еды - в 450г уложилась.

Отчет за 27 февраля.
Вес на утро 28 февраля 77,1кг. Привес 500г.
1. Что тут комментировать - зажорный день во-первых, не было интернета практически целый день, все съеденное записывалось на бумажке, а во-вторых, доедала торт, который отказались есть мои парни (не из-за подозрительного названия, а из-за того, что совсем невкусный , а мне, жмотке, жаль было выкинуть, вот и ела безо всякого удовольствия, и все равно еще большой кусок отправился в мусор
2. Показания шагомера: 17504 шагов, 8,9км, 787кал, 51,2г жира.
3. По объему еды - в ужин не уложилась, после загула с тортом никак не могла остановиться

Отчет за 28 февраля.
Вес на утро 1 марта 77 кг. Отвес 100г.
1. Опять по калоражу перебор, но по БЖУ получилось неплохо.
2. Показания шагомера: 18162 шагов, 9,2км, 831кал, 51,3г жира.
3. По объему еды - уложилась, но с трудом. Самое сильное желание есть - почему-то в период между 15 и 18 часами, трудно остановиться Если бы на полдник съела 150-200 калорий, то вполне бы уместилась в свой калораж, но не могу остановиться пока, но буду стараться

Людочка! Как у тебя всё ладненько! Ты просто молодец! А я опять тортик получила, потому что всё время филонила! Надо хоть перед 8 марта себя немного подтянуть!

Людмилочка привет

Что то нет до сих пор твоего отчетика Все блины, наверно, ешь

Ириша, привет
Не, блин (всего один) вчера ела, а сегодня воздержалась
Сейчас меню за субботу выложу, там этот блин и красуется
Эх, у всех весна, а у нас холода опять
Ну ничего, уже совсем скоро потеплеет, все зацветет, жду не дождусь!