Морошка: Возвращение блудного попугая или похудеть после 40

Малюска

Морошка
а ты принципиально не ешь мясо? У тебя довольно большой недобор белков. Куриные крылышки - не лучшее решение для ужина, жира много, белка мало.
А про утреннюю кашу - сходи в тему с рецептами, там есть много разных рецептов, и очень хороших.

Морошка

Малюска писал(а):

а ты принципиально не ешь мясо?

да нет, ем конечно, но свинину сейчас нельзя, а говядину не люблю, поэтому из белков у меня в основном курица и рыба.

Малюска писал(а):

У тебя довольно большой недобор белков.

это последние пару дней буквально, обычно около 100 г набираю :-):

Малюска писал(а):

Куриные крылышки - не лучшее решение для ужина, жира много, белка мало.

знаю

попробовала полкрылышка гриль, не удержалась, и честно записала :-)

natali_0909_

а я себе недавно телятину варила, и влюбилась...как я могла её раньше не любить, это ж такая вкуснотища...

Морошка

natali_0909_
Я вообще к мясу ровно дышу, я сладкоежка :-):

Я когда не на диете, мясо ем редко, а сейчас просто заставляют себя его есть, иначе не наберу нужное количество белков.

natali_0909_

белки обязательно нужны организму...я тоже себя заставляю кушать мясо, и от поста именно поэтому отказываюсь в этом году...

Морошка

Тоже не буду поститься, мне и так белки набрать проблема, а без мяса и не представляю даже как. Слышала есть какие-то белковые коктейли, может попробовать их? Вместо перекусов на работе.

natali_0909_

Морошка
не пробовала, и не могу ничего тебе сказать...
завтра выходная, и наметила себе поход, правда ещё не решила куда, но пойду на дальняк...буду гулять...

Морошка

natali_0909_
Здорово :-):

Морошка

Вот странно, ем сейчас на 1200-1300 калорий, что очень мало для моих параметров, но наедаюсь. Это получается обменка совсем угроблена? Или наедаюсь потому что ем каждые 3 часа и проголодаться просто не успеваю?

natali_0909_

я думаю, потому что ешь каждые 3 часа...
в марте буду каждый день гулять в любую погоду, даже выездные прогулки планирую, т.к. буду в отпуске...

Правила форума

Морошка: Возвращение блудного попугая или похудеть после 40

Кто сейчас на конференции