Мариолла
привет! ну надо будет к доктору Бергу обратиться тоже. Я сейчас в мед колледже учусь, и специальность подолога напрямую связана с диабетиками, поэтому очень много тем касаются сахара, инсулина, лишнего веса.

По поводу колена, у меня оно не болело пока я хожу-лежу-сижу, но оно "выпадало" это так называемый синдром выдвижного ящика, и вот тогда звезды из глаз и падение острая боль именно в суставе. Причем не было четкого момента когда оно выпадает, один раз выпало пока в машину садилась, другой раз пока на балкон заходила. Сейчас после первой операции, когда мне просто зачистили обрывки, у меня колено выскакивало 2 раза, но боли не было. И я теперь думаю, то ли у меня колено сейчас слабо выпадало, то ли оно больше не болит потому что зачистили то, что прищемлялось.

Добавлено спустя 6 минут 39 секунд:
ЕНКА
из подкаста с профессором эндокринологии - 80% питания должны быть четкими, 20% можно есть что угодно. Я на автомате всё считаю в голове даже не взвешивая. Моя беда в том что я очень люблю вкусно и много есть. я не могу съесть одну печеньку "мм как вкусно" и пойти дальше. мне надо сожрать тазик этого печенья если мне вкусно.

как я тебя понимаю. я жирею именно от этого

Я поняла, слава богу таких у меня нет симптомов. Но это конечно не значит что нет чего-то другого нехорошего.


ЕНКАМоя беда в том что я очень люблю вкусно и много есть. [/quote]
С кето эта «беда» уходит в лету, вкусно, много и сыто, можно и печеньки, но придется заморачиваться и их самой делать.
Про живот «бодифлекс» делаешь?

Мариолла
я люблю кашу, фрукты, гарниры. Так что кето не мое все же. Я же и мясом обожраться так могу, что никакое кето не спасет
Бодифлекс не делаю

Мариолла
если не болит внутри сустава, то причину боли тебе сможет установить узи.

Добавлено спустя 3 минуты 52 секунды:
ЕНКА
ну как вариант - тема посуды. просто маленькие тарелки. Я переехав жить к мужу набрала веса на том же режим питания просто из-за того что диаметр тарелок был больше. сменила тарелки и вес хотя бы расти перестал

Наверное это сустав болит всё же.
Я сейчас в гостях - нахожусь не в своем городе, чтоб сделать по полису узи и поверить, что с коленом мне придется ехать в травму, и хотябы до приема разыгрывать свежую травму, потому что по большому кругу (через терапевта/специалиста и запись на узи) получится месяц, а у меня его нет. Либо уже заниматься коленом тут, либо дома.
Болеть явно меньше стало, но не прошло. Я боюсь , что так навсегда останется.

Мариолла
сейчас колени очень хорошо лечат, раньше эти операции были только для профессиональных спортсменов, сейчас у моего врача по 20 операций в неделю - операция идет до 40 минут. Очень начинаешь ценить то, что не ценила раньше - жизнь без боли и стабильность при ходьбе, например.

Kisik
Привет!
Не знаю, на счет отказов от приемов пищи.
Мы толстеем потому что не контролируем то что едим, раньше тоже ели и не контролировали особо.
Но раньше не было таких излишеств, и не было этой химии.
В начале 2000х была популярна Кремлевка, потом Протасовка, потом Дюкан, потом новые и новые диеты и системы питания.
Я все их пробовала, теряла, потом набирала в 2 раза больше, потому что не умела выходить правильно из этих систем.
но в результате пришла почти к 100 кг, а сейчас к ПП.
Не буду больше кидаться из крайности в крайность. Мне нужны физ.нагрузки, но времени нет.
Вот нет у меня его и всё тут. Кто-то лежит на диване и тоже говорит, что у него нет времени,
а я даже на форум захожу пока собираюсь на работу или перед сном.

Солнце, как твоя ножка?
а еще расскажи, какие успехи на кето или интервальном за 2 недели?

NataZuj
ножки отлично, считай законсервировала коленку до второй операции.
У меня за 2 недели минус 2,5кг (но думаю завтра будет еще отвес если не наемся перед сном)
Но что самое главное у меня исторически низкий уровень сахара за 15месяцев наблюдений на домашнем глюкометре.
На зажоре сахар был 6,0-6,3 (средний 6,0 на неделю), сегодня 5,0 средний показатель за эту неделю средний 5,4, за прошлую 5,7.
Если так пойдет выйду на здоровый уровень (норма 3,3-5,5)
говоря про диеты, я всю жизнь худею, перепробовала всё. но и пп держать не могу, я люблю есть тазами ) а не в одном пп нет еды тазами. нет в пп моей любимой жаренной картохи и мороженного сиропами политого.