Лелёк
Добьюсь своего!
девочки, это может быть от переизбытка кислорода тоже у меня первые дни после большого перерыва бывает даже мигрень от БФ, я просто задерживаю дыхание на меньше времени (не десять секунд, например, а пять) и через неделю регулярных тренировок все устаканивается
но, если у вас это от кислородного голодания (во время втягивания живота) то, попробуйте еще оксисайз - это тоже гимнастика сжигающая жир при помощи кислорода, но, там немного другой порядок действий

innushkaa
Иннусик! у меня через 2 недели не прошло ничего...
оксик тоже пробовала.. но мне пока на данном этапе с годами не тренированными мышцами живота и вообще с большим животом очень тяжело работать в статике и подключать такое глубокое брюшное дыхание.. сама система нравится, поэтому я для себя на данном этапе решила, похудеть до 80-82 кг, подубрать жирок, пузо, укрепиться немного упражнениями и тогда я думаю возьмусь за него... вот такие планы..это кому как что легче, организмы и тело у всех разное

Добьюсь своего!
само-собой, организмы у всех разные
при большом весе, еще неплохо душ "шарко" помогает - укрепляет мышцы можно сказать без особых усилий со стороны
мне повезло - у нас, на Южном Буге, естественные пороги - покруче "шарко" работает. пока на камушке посидишь, вода так бока намнет, что аж кожа чешется

про переизбыток кислорода все знаю, я года 1,5-2 назад была помешана на бодике, занималась с Корпан, похудела за месяц на 6 кг и целый размер, я даже планировала в Москву к ней поехать, она же обучает тренерству, выдается там сертификат гос. образца, хотела вот таким образом работать и зарабатывать.. узнавала цену, созванивалась в ее представителями.. не дешевое удовольствие хочу сказать, но оно бы оправдалось конечно очень быстро!

innushkaa
шарко да, штука классная конечно.. но все же он больше для шлифовки тела..сначала мне надо скинуть энное количество кг, а потом уже думать об этих процедурах..пока я занимаюсь дома спортом, силовая+кардио 40 минут в общей сложности, потом сразу иду в душ, там массаж массажным роликом(уже кстати синячки проявились на ногах, боках, значит действую правильно), потом скраб кофейный, после крем с мумие. ну еще обертывания скоро подключу с глиной и эфирным маслом лимона.. и конечно считаю калории. но времени пока мало прошло, спорт я только на этой неделе начала, и вес пока гуляет туда-сюда, полкило гоняет.. на первой неделе скинула 1,8 и вот из них 500 гр выпало и скачет в разные стороны..

Ксю, доброго утречка

с бодрым утром!

Настёныш85
innushkaa
доброе утро!!!
сегодня отвес 1,8 кг я в шоке!

Ого го, как здоровски Поздравляю

Настёныш85
спасибки! я еще пока в растерянности весы по всей квартире таскала, думала врут...сразу столькооооо оооо...