Инн, так у меня давно так, я и от 75 очень тяжело отходила, я свое меню вчера выкладывала в теме про -60, ничего кроме того не ела, вечером занималась минут 20 на тренажерах, д.ц 23, обычно цикл 28 дней, может в этом причина........а может сладкого мне вообще есть нельзя

Inesska
да ладно тебе
сладкое только утром ешь-можно
это все кдшки вот пройдут и как попрет
вот увидишь
у меня сегодня не приходят письма на почту
тебе приходят?

Инн, неа, не приходят и мне. А на счет КД то фиг знает, буду надеяться что из за них, хотя вот раньше когда я в конкурсах участвовала ))) когда надо было всенародно озвучивать свой вес то я замечала что как бы я правильно не придерживалась системы, вес уходил только в течении одной недели и перед самыми КД, в неделю могло уйти до 4 кг а потом застой недели на три
Мое меню на сегодня
Завтрак 7.30
Ленивые вареники с 1 ч ложкой сахара и йогуртом 200 гр, песочный пирог 60 гр, зефир 55 гр, 2 конфеты 28 гр, кофе с молоком без сахара 250 мл.

10.15 Кофе со взбитыми сливками 250 мл, наверное это перекус раз со сливками, но не могу, мне так вкусно, не часто я себе такое позволяю

Обед 12.45
Индюшачья отбивная,запеченная с овощами и сыром 100 гр, салат 180 гр(пекинская капуста, лук порей,йогурт) киви около 100 гр

около 16 часов зеленый чай с имбирем и лимонными корками 250 мл

Ужин 17.30
Апельсин около 170 гр, творог около 200 гр, зеленый чай с имбирем и лимонными корками

20.00
Зеленый чай 250 мл

Inesska
если не считать кофе со сливками
то у тебя все в порядке с меню
будем ждать отвесов после КД

Мне как то не хочется идти спрашивать на форум -60 про кофе со сливками, знаю точно что до 12 кофе можно с молоком и сахаром.
Инн, как тортик получился? Я сегодня вот делаю его по частям, вчера все таки купила сгущенку, сгущенного продукта в магазине не было

Inesska
ой прости забыла вчера ответить
я делаю тесто на сгущенном продукте
так намного дешевле
а от тортика уже маленький кусочек остался сегодня буду делать твою картошку
Иннуся а где ты узоры и модели берешь,а то я загорелась твоим пальто
а про кофе спроси и мне расскажешь,а то я после завтрака пью кофе без ничего
давлюсь короче

Инн, попозже забегу спрошу, скоро с мелким в поликлинику убегаем, а вот кофе с молоком и сахаром до 12 можешь пить смело, это не является перекусом, это 100% информация, это на официальном форуме обсуждалось много раз, я очень слежу за темами с питанием и вопросы по питанию, на обед можно кофе с молоком, а вот между обедом и ужином уже нельзя и на ужин можно кофе с молоком только если ужин с молочкой

Добавлено спустя 50 секунд:
а кстати по моему меню мне бы там сказали уменьшить салат и добавить крупу )))

Inesska
ух ты
а крупа причем к салату?
прибежишь пиши
я сегодня дома

у меня на обед отбивные и салат, а это не совсем правильно, салат водянистый и не насыщающий,поэтому надо добавить рис или гречку, но я попробую пару дней без крупы и так вес стоит, а тут углеводы лишние

ты смотри как интересно
а кто там советы дает?
у меня сегодня гости
так что будет читтинг-зажоринг