Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 22 дек 2025, 00:11

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 5539 ]  На страницу Пред.  1 ... 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75 ... 554  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: худею 25.10.23
СообщениеДобавлено: 13 мар 2024, 15:08 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 20.01.2015
Сообщения: 577
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 405

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Приветик, вот у меня инсулинорезистентность и оооочень завышенный инсулин, тоже впадаю в гипогликимии. Тоже жаждой мучаюсь как при диабете :ny_tik: раньше до таблеток регулирующих сахар, у меня эти приступы были просто на каждом шагу.

Поздравляю с отвесиками :smu:sche_nie:

_________________
Мой дневничок 2024 живёт тут: viewtopic.php?f=51&t=28347

Изображение

Я Даша, со мной на ТЫ :)

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: худею 25.10.23
СообщениеДобавлено: 13 мар 2024, 19:07 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 31977
Изображений: 367
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 16,496

Награды: 96
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце писал(а):

Ела сегодня по больше, но блин... старалась и овощей поесть побольше, сметаны... а углей нет почти опять...А сладкого ну не хочется совсем..
.

:pri_vet:-:
Вот как так у тебя получается набрать такое маленькое количество углеводов? :du_ma_et: Тут кашкой позавтракаешь, овощами пообедаешь, яблоками закусишь и углей до фига! :nez-nayu: А ещё и на сладкое тебя не тянет! :co_ol: Мне бы так!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: худею 25.10.23
СообщениеДобавлено: 13 мар 2024, 21:39 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14371
Изображений: 47
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,900

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)
В общем сейчас в аврале , не было времени отписаться... Вчера к вечеру приехали в город. В понедельник днем уже все с хлебом ела, вечером на даче съела 40 грамм шоколада с хлебцами , мне так хорошо стало))) Там перебор по калориям естественно... Давление вечером нормальное почти было.
Вчера утром состояние норм было, но давление повышено. Позавтракала одним яйцом с хлебом и успокоилась. Есть не хотелось совсем. В работе ( утро и пол дня за компом) поесть забыла до поездки - днем в машине (по пути в город) поймала снова приступ, причем он медленно развивался, все хуже и хуже становилось. Но я сосала конфетки Холлс - думала этого будет достаточно, нифига... То в жар непонятный, то в мороз бросало, тошнота дикая просто - думала укачивает меня (такое бывает часто) , мураши везде бегают и губы неметь стали - когда пот по глазам пошел - (очки солнечные стали на мне запотевать) я прифигела - состояние ужасное конечно... а у меня еды кроме сосулек не было никакой. У мужа отобрала колбасу докторскую - съела прилично, и потом доела его чипсы и попила немного его сладкий чай.... после чипсов короче сразу лучше стало... :kli_ny: :sh_ok:
В общем я уже потом начиталась, что глюкозы должен быть запас в организме. Если ты разово съел шоколадку и потом снова не ешь угли ( утром яйца и куска хлеба было явно мало на пол дня) - все повторяется, часто надо долго поднимать сахар в крови... Вчера вечером подъела сладости по чуть и помело.
Вечером уже нормальное давление было, это я таблетки понижающие не пила уже.
Еда вчера

Добавлено спустя 2 минуты 28 секунд:
БЖУ
угли уже нормальные вчера

Добавлено спустя 3 минуты 49 секунд:
Вера1959 писал(а):
А ещё и на сладкое тебя не тянет! Мне бы так!

Так я не любитель фруктов и овощей... Из овощей только картошку я реально люблю и все. :-)
Мясо, птица, рыба, яйца, колбасы, сосиски и все такое... - это мое - все есть с картошкой и макаронами - идеал :cool_cool: . Хорошо бы еще с хлебом и булкой и маслом все это есть)))) И все, мне больше ничего не надо. И меня всегда тянет съесть хлеба с колбасой, ветчиной, буженинкой да пожирнее или сосиски пожарить. :-)

Добавлено спустя 7 минут 56 секунд:
janerio писал(а):
Приветик, вот у меня инсулинорезистентность и оооочень завышенный инсулин, тоже впадаю в гипогликимии.

тут у меня нормально все было еще этим летом - тогда я готовилась к операции и кучу анализов сдавала - все было в норме. Диабета тоже не было и сахар и все анализы крови в норме.
Думаю это я сейчас со своей диетой напартачила и себя довела до снижения сахара...
Глюкометры нашла дома , но там все тест полоски просрочены - пока вчера почитала инструкцию - все очень сложно... надо изучать вопрос. Куплю полоски.
Сегодня вообще уже весь завтрак идеальный, углеводный, и в каждый прием пищи угли.
В магазине накупила фруктов, молочки, шоколадку на всякий себе . Когда я все это ела - все отлично было. А тут неделю или больше даже и калорийность низкая, активность физическая повышенная , и угли критично низкие были, и жиров не было- в кетоз не уйти. Вот и попала . :nez-nayu: :du_ma_et:

Надюна писал(а):
Аня, это явно у тебя в тот день была гипогликемия.

Похоже да, она...
Еще из симптомов- у меня были приступы ( короткие к счастью, я не успела сожрать мужа)))) необоснованной ярости/злости - причем они уже несколько дней были до приступа - звоночки - я удивлялась, что это со мной... оказывается - это тоже низкий сахар...

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:
Сегодня утром давление слегка повышено, не сильно. И то мерила после еды, не ждала час.
Приступов не было и даже близко не было.
Единственное , что меня смущает - это мураши по ногам , спине бегают иногда... как будто иголочки... часто.
И сухость во рту осталась еще, и аппетита нет. :nez-nayu:


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: худею 25.10.23
СообщениеДобавлено: 13 мар 2024, 22:16 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14371
Изображений: 47
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,900

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)
Как подняла углеводы - вернулся 1 килограмм сразу. Хотя калорийность не особо поменялась. Так все выходные вес был 68,3-68,5 , сейчас 69,3 кг.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: худею 25.10.23
СообщениеДобавлено: 14 мар 2024, 10:07 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.06.2011
Сообщения: 8374
Изображений: 158
Откуда: Новосиб
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 7,698

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце, вывод - лучше не экспериментировать с перекосами в питании на ДОЛГОСРОК. Тем более с возрастом. Безопасно для здоровья минимум 120-140 гр углеводов. Это нам на Физикл говорили.
Вводи сбалансированное питание и сейчас стоит попить изотоник, где есть натрий и калий. Минералку с магнием и всё такое…

_________________
Изображение
https://new.recyclemap.ru карта пунктов сбора вторсырья по России


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: худею 25.10.23
СообщениеДобавлено: 14 мар 2024, 13:01 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14371
Изображений: 47
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,900

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)
Надюна писал(а):
лучше не экспериментировать с перекосами в питании на ДОЛГОСРОК. Тем более с возрастом.

Это точно...
Надюна писал(а):
Безопасно для здоровья минимум 120-140 гр углеводов. Это нам на Физикл говорили.

Ага, буду пытаться...125-127 уже было, правда и сладостей было много )))
Надюна писал(а):
стоит попить изотоник, где есть натрий и калий.

Ага спасибо, заказала в аптеке калий магний, завтра наверное смогу получить уже. :cool_cool:

Добавлено спустя 3 минуты 50 секунд:
Вчера вечером опять повышенное давление до 170 аж было - я прифигела, из за чего?
Причем резко поднялось, часа два назад мерила до этого почти нормальное было.
Еда была не накануне и физ активности не было - работала до поздна за компом.
Вычитала, что если много за короткий срок выпить воды, то давление может подняться и довольно сильно.
А я как раз часа за два выдула три чашки чая+шиповника, а потом еще около литра имбирного свежезавареного напитка ...
Таблетки понижающие пить не стала, чувствовала себя нормально, помылась и спать пошла... :nez-nayu: :du_ma_et:
Но с жидкостями притормозила. Не знала, что за раз ( за короткий промежуток времени) много пить вредно... :-)
Короче надо равномерно распределять жидкости в течении дня. :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: худею 25.10.23
СообщениеДобавлено: 14 мар 2024, 13:08 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14371
Изображений: 47
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,900

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня вес 68,9 кг
Давление нормальное с утра, после сна.
Еда вчера
109781109782109783109784109785109786
вечером забыла сфотить помело...четверть большого примерно.

Добавлено спустя 5 минут 36 секунд:
Аппетита вообще нет. Организм среагировал за день только один раз на запах - типа ХОЧУ - это когда муж грел готовую купленную еду (какой то шницель с пюре- ну он и воняяял, прям очень сильно))))) Мне готовить некогда было - иногда таким образом выходим из положения, пельмени он не захотел покупать. Сама ем, что было в заморозке из мясного.
А на остальную еду мою - организм не реагировал ни как - ела просто как топливо, потому что надо, да соблюсти БЖУ более менее - подбирала продукты... Был момент, что я даже в рот запихала курогрудку и сразу же пахлаву сладкую))))
По фигу вообще на вкус...Не знаю что это и почему...хотя вкус чувствую...


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: худею 25.10.23
СообщениеДобавлено: 14 мар 2024, 14:35 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 11332
Изображений: 140
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 809

Награды: 82
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце писал(а):
Вчера вечером опять повышенное давление до 170 аж было - я прифигела, из за чего?

С чего ты взяла, что давление поднимается из-за чего-то? Оно просто поднимается. Это и есть гипертония. Конечно, поволнуешься, не выспишься, что-нибудь ещё ... может спровоцировать повышение. Но у здорового человека такого не бывает. То есть у здорового повышения кратковременны.
Почему к врачу не идёшь? Хотя лично мне ещё никого не удалось уговорить принимать таблетки постоянно. Все как-то пофигистически к этому относятся. А зря.

Добавлено спустя 3 минуты 28 секунд:
Кстати, диагноз гипертония при первом посещении не ставят. Как мне врач говорила, для диагноза нужно, чтобы именно врач зафиксировал высокое давление как минимум два раза в разные дни. Ну а всё остальное, вроде ведения дневника - это чтобы понимать как давление себя ведёт в течение суток, а потом как действуют таблетки, стабилизируют ли.

_________________
Изображение

"Повсюду, где нет человека, будь ты человеком"


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: худею 25.10.23
СообщениеДобавлено: 14 мар 2024, 15:13 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 13.05.2014
Сообщения: 1374
Изображений: 911
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,329

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце писал(а):
Позавтракала одним яйцом с хлебом и успокоилась. Есть не хотелось совсем. В работе ( утро и пол дня за компом) поесть забыла до поездки - днем в машине (по пути в город) поймала снова приступ, причем он медленно развивался, все хуже и хуже становилось.

Приветики! Вот в который раз убеждаюсь, при повышенном расходе калорий и при склонности к гипогликемии , нужно вовремя и достаточно есть. Не так страшна сама гипогликемия, хоть и очень неприятно, как потом после организм в течении трёх суток становится инсулинорезистентным и худеть, придерживаться плана питания становится очень сложно.
Береги себя, такие ужасы описываешь. Я сама воюю с непрошенными гипогликемиями.

Кстати, у меня бывают приступы гипертонии просто от спазма сосудов шеи. Мне даже гидазепам прописали, чтоб снимать подобные приступы без вызова скорой. Уже больше года ношу его с собой, ни разу не воспользовалась. Теперь понимая механизм подскакивания давления, стараюсь активно не нервничать, вовремя делать профилактическую зарядку для расслабления мышц шеи, иногда даже помогает просто полежать. У меня начинается с того, что начинает болеть верх спины - как сигнал, что пора что-то делать.

_________________
Изображение

Изображение
2023 год: март 75,41 кг - октябрь 70 кг. Зима - перерыв
2024 год: март 73,77 кг, цель - 70 кг к 01.07.24 достигнута
2025 год: июль 69 кг , цель - 67 кг к 01.09.25
мой телеграмм (сначала прочтите закреплённые сообщения в шапочке профиля)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: худею 25.10.23
СообщениеДобавлено: 14 мар 2024, 15:40 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 11332
Изображений: 140
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 809

Награды: 82
Блог: Просмотр блога (0)
LaraSt писал(а):
Не так страшна сама гипогликемия

Что значит не страшна? Упасть и удариться головой. У Ани свекровь недавно вследствие падения умерла. Хоть причина другая, но падения всегда этим опасны.
Ну и сама гипогликемия приводит к голодание мозга. Нейроны отмирают. Умнее от этого ещё никто не становился.
А Аня ещё и за рулём. Охренеть как не страшна.

_________________
Изображение

"Повсюду, где нет человека, будь ты человеком"


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 5539 ]  На страницу Пред.  1 ... 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75 ... 554  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Алёнка светлая, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, IANNAP, Konsta, MetaExternalAgentBot, naurta, SentiBot, Sviesa, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB