Привет, Надюша. Удачи тебе на лепестках! Я тоже на них сидела один раз. У меня действительно, началось чередование. День минус, день плюс. Сегодня +300 гр. Вес 56,800. Может, капуста тушеная вчера соленоватая была, вроде не с чего особо плюсовать. а я сегодня решила сладкий день себе устроить. Делала шоколадные конфеты по дюкану, не застыли правда собаки, но шоколадная паста вкусная вышла. Так я ее 50 гр слямзила. Теперь боюсь, что завтра опять плюсану.

NadjuXaO5
Ну и не переживай. Тебе и плюсануть чуток не грех. Зато вкусная была!
Шоколадные конфеты по-Дюкану это с отрубями?

Надюша, привет. Не, не плюсанула. 100 гр отвесик. В конфеты како входит, сухое молоко обезжиреное, пол стакана жидкого молока обезжирен. и сахарозаменитель в таблетках. Без отрубей. Сегодня кексики пекла, вот они с отрубями. Посмотрю завтра как они на вес подействуют. Экспериментирую, так сказать. Надо же в честь выходных себя побаловать.

Наденька, здравствуй! Заочно знакомы уже, а вот зашла только сейчас, т.к. обратила внимание на то что ты успешно отвешиваешь даже сейчас... Что плато совсем не было? И как ты сейчас питаешься? Также на низкокалорийке или нет?

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Re: NadjuXaO5: Главное двигаться к намеченной цели. Похудеть!
Извини, может где-то это уже писАла, но нет времени весь дневничок перечитывать

Привет. Ну, почему же, вес бывает, что и стоит. Но недолго. А так то привесик, то отвесик. :) Как у всех. Я сейчас на Дюкана присела, чтобы лучше научиться вес держать. Сильно худеть у меня задачи такой уже нет, я довольна теперешним весом. Вот только в свободное плавание мне никак нельзя, срываюсь в зажор и сильно прибавляю. На белках мне хорошо, поэтому буду закреплять вес на Дюкане. Сильно прибавить калории пока не получается, но я буду пытаться постепенно это делать.

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
Re: NadjuXaO5: Главное двигаться к намеченной цели. Похудеть!
Сегодня вес на месте 56,700. И это радует. вчера был белково-овощной день и еще кексики, по дюкану конечно.

А какая средняя калорийность твоего дневного рациона?

850 - 950 ккл

NadjuXaO5
Надюшка, приветик!!! Ты умничка какая, такой вес удерживаешь. Я в восторге.А калошки ты разве так и не прибавила еще?

Надюшка, привет. Не получается у меня что то на белках калории прибавлять. На белках мне нормально. комфортно, а как белко-овощной день, то немного привешиваю. вот думаю, может, все таки попробовать овощи фруктами по немногу заменять? Хотя это не по Дюкану, конечно.

Вес сегодня 56.500 минус 200 гр

NadjuXaO5
приветик!
Ну ты убежденная низкокалорийщица!!! И умница непревзойденная, хорошо вес держишь, удачи тебе в этом нелегком деле.