[b]madonna
Спасибо! Учту и буду пробовать! Овсянка утренняя у меня с грецкими орехами,изюмом,яблоком. Мёд добавляю в тарелку 1 ч. л. Взвесила. Это 10г.Отмечаю не в каше. а отдельно.Короче - буду дерзать!

( 1 неделя) 23.11 - 29.11 СКН план 1250 / факт 1239 ТВН = 91,0
( 2 неделя) 30.11 - 06.12 СКН план 1300 / факт 1287 ТВН = 91,4(+400г) (было наруш.: д/р
( 3 неделя)07.12 - 11.12 СКН план 1400 / факт 1403 ТВН = 91,4(отвеса нет)
( 4 неделя)12.12 - 18.12 СКН план 1500 / факт 1513 ТВН = 90,6(-800г.) (было наруш:не раб.ЛК)
( 5 неделя )19.12- 26.12 СКН план 1600 / факт 1597.ТВН = 89.8(-800г.)
(6 неделя) 26.12- 01.01 СКН план 1700/ факт 1691.92/ ТВН=90.5(+710)(НГ нарушил планы)
новогодние праздники
09.01. вес-93.9 кал.1594.25;Б-89(26.64%); Ж-61,13(18.3%); У-183.91(55.06%)
10.01. вес-91.9 кал.1596.44; Б-108.42(32.84%);Ж-57.34(16.95%); У-172,61(51.01%)

nana47
Здравствуйте, -2 кг за один день! Поздравляю! Браво
я вот тоже с новогодним привесом никак не расстанусь

О, вот это отвесило!

NatB
madonna
Девочки!Это задержавшаяся вода уходит и не без помощи верошпирона(пожизненно прописано врачом),шиповника с боярошником,10 стаканов воды(чтоб не ошибиться бусинки перекладываю из красной формочки в жёлтую .Сегодня уже меньше ушло-400г.А вот жирка наела грамм 500.С этим за неделю не справиться Но,как говорится,любишь кататься(то бишь= жрать)-не ной о потерянных возможностях. Мадонночка! Вчера читала твои цели на год.Какая ты целеустремлённая.!!!Я до Н.г.только обдумывала план - перспективу и подводила итоги прошлого года( в уме)Теперь передо мной задача-перенести всё на бумагу,откорректировать и идти намеченным путём.Я и иду, и обязательно добьюсь своей цели!!!
На пути моего совершенствования твоя помощь и поддержка неоценима!Спасибо. спасибо. спасибо
Наташенька!И тебе очень благодарна за внимание и поддержку!Так приятно общаться с доброжелательными людьми.Удачи тебе!

nana47
Здравствуй Наночка

Здравствуйте, -400 это отличный результат! С отвесом!!!

( 1 неделя) 23.11 - 29.11 СКН план 1250 / факт 1239 ТВН = 91,0
( 2 неделя) 30.11 - 06.12 СКН план 1300 / факт 1287 ТВН = 91,4(+400г) (было наруш.: д/р
( 3 неделя)07.12 - 11.12 СКН план 1400 / факт 1403 ТВН = 91,4(отвеса нет)
( 4 неделя)12.12 - 18.12 СКН план 1500 / факт 1513 ТВН = 90,6(-800г.) (было наруш:не раб.ЛК)
( 5 неделя )19.12- 26.12 СКН план 1600 / факт 1597.ТВН = 89.8(-800г.)
(6 неделя) 26.12- 01.01 СКН план 1700/ факт 1691.92/ ТВН=90.5(+710)(НГ нарушил планы)
новогодние праздники
09.01. вес-93.9 кал.1594.25;Б-89(26.64%); Ж-61,13(18.3%); У-183.91(55.06%)
10.01. вес-91.9 кал.1596.44; Б-108.42(32.84%);Ж-57.34(16.95%); У-172,61(51.01%)
11.01. вес-91.5 кал.1633.81; Б-132.66(39.58%);Ж-55.37(16.52%); У-147,11(43.9%)

добрый день,зашла в гости

1 неделя) 23.11 - 29.11 СКН план 1250 / факт 1239 ТВН = 91,0
( 2 неделя) 30.11 - 06.12 СКН план 1300 / факт 1287 ТВН = 91,4(+400г) (было наруш.: д/р
( 3 неделя)07.12 - 11.12 СКН план 1400 / факт 1403 ТВН = 91,4(отвеса нет)
( 4 неделя)12.12 - 18.12 СКН план 1500 / факт 1513 ТВН = 90,6(-800г.) (было наруш:не раб.ЛК)
( 5 неделя )19.12- 26.12 СКН план 1600 / факт 1597.ТВН = 89.8(-800г.)
(6 неделя) 26.12- 01.01 СКН план 1700/ факт 1691.92/ ТВН=90.5(+710)(НГ нарушил планы)
новогодние праздники
09.01. вес-93.9 кал.1594.25;Б-89(26.64%); Ж-61,13(18.3%); У-183.91(55.06%)
10.01. вес-91.9 кал.1596.44; Б-108.42(32.84%);Ж-57.34(16.95%); У-172,61(51.01%)
11.01. вес-91.5 кал.1633.81; Б-132.66(39.58%);Ж-55.37(16.52%); У-147,11(43.9%)
12.01. вес-90.5 кал.1594.46; Б-90.78 (27.91%);Ж-64.15 (19.73%); У-170,29 (52.36%)