Привет! Я согласна, что нельзя слишком понижать, метаболизм замедляется и потом его уже ничем не ускоришь , правда, что у тебя с фитнесом?

ВСЕМ БОЛЬШОЙ ПРИВЕТ!!!
Вес 66,5
Устроила себе сегодня шоковый завтрак.
Проснулась и думаю ....что бы мне ОЧЕНЬ хотелось съесть - вредное-вредное.....
Решила пожарить блины.....мм.......
Настроилась, что считать буду только когда поем , а есть буду не задумываясь - будь, что будет....
Достала себе сметанки.....И поела ....А...Вкуснотищщщщща....настроение!!!!!!!!!!!!
А оказалось, что не так уж много и получилось, 510к. - еще одна приятность

да...я все понимаю ....терпеть не могу спорт, но с первого числа начала заниматься (из-за застоя)
кручу обруч
ходьба у меня каждый день по часу, по два (ну это у меня и раньше было...)
а с 1 числа занимаюсь 2 раза в неделю (шейпинг) - хожу как из-под палки, если честно...(может и мало выкладываюсь....)
А еще, девочки, я мало сплю....Поднимаюсь в 6. Могу проснуться в 5, а бывает и в 4 и не сплю.....Не ложусь на протяжении дня, чтоб потом вечером упасть в кровать, занимаю себя делами - чтобы устать. Но такого не происходит.....И просыпаюсь утром опять...Могу лечь и раньше, но засыпаю около 23-24.
Все бы ничего, но я УЖАСНАЯ сплюха....мне было лучше поспать чем даже поесть. Я высыпалась полностью, только через часов 9-10. А тут.....
Сегодня специально валялась до 8.30. - состояние - уставшее.

Нене солнце! Все нормально просто шейпинг это не твое.
Не нужно думать что всем он подходит
Меня то же шейпиннг уубиивааает! Я когда спортом занималась я просто летела на тренировки! Потом травма спорт ушел... и я попробывала : шйепинг, пилатес, йога.... ПРичем я это пробывала с таким упорством буд-то ниче больше нету ) Ну да все же говорят от этого худеют )

Потом я нашла танцы. Это наполнило смыслом и интересом все что только могло. Параллельно я нашла сначала волейбол потом гандбол. Это тоже игры которые я очень люблю. Потом я пошла на тренировки в тренажерный зал и....! Блин сейчас я в кайфе! Я жду не дождусь когда придут следующие выходные что бы идти в тренажерку, жду тренировок, жду танцев

Радачка, тебе просто нужно проыбвать, искать. НЕ бояться и не стесняться экспериментировать! МОжет быть для тебя это то же танцы, или китайская тайцзы, или стрип аэробика Ммм? Подумай, попробуй, попереберай И ты найдешь то что будет приносить тебе удовольствие! Велосипед, ролики, лодки, гребля, лыжи, коньки! Ведь совсем необязательно пропадать часами в зале Спорт - это движение, а движение это жизнь!

Спасибо Sharabashka, ты натолкнула меня на некоторые выводы.....

я надеюсь что действительно это тебе поможет

У нас погода.....ужас. Холодно, мокро и.......темно. Целый день свет включен, такое ощущение, что вечер постоянно....

м ытак живем третий год ((( после того как перестали переводить время вообще хреново (( утром просыпаешься едешь на работу ЕЩЕ темно.... вечером возвращаешься УЖЕ темно ((( так грустно.... жизнь проходит в ночи....

Всем привет!!!
Сегодня 66,1. Без комментариев....
Sharabashka
собралась идти в бассейн.......пошла - узнала все, запланировала себе график - все О.К.
Я к купальнику - ......Если я его одену, то наверное там в воде и оставлю
В нем хорошо яблоки с яблони рвать - много влезет.....
Надо идти новый покупать.

вот видишь кака приятность! обновка!