Это только с физнагрузкой так. Я никогда в жизни не заставляла себя заниматься спортом. Даже ходить, больше чем требовала ситуация, не хотела. А без этого сейчас никак не смогу восстановиться. Поэтому доступная для меня ходьба - это обязательная вещь. Даже если это 12 ночи, я сначала пройду то, что определила по плану, а потом в постель. Иначе таких лентяек как я не заставить двигаться.

Добрый день!
Для позитива!
Момент истины!
07.06.21
Начальный вес - 130,8
Актуальный вес - 114,6
Изменение веса за день - 0 г
Уменьшение веса за 70 дней - 16,2 кг (12,39%)
Прошла вчера - 15,2 тыс шагов
Четвертая цель - 110 кг (% достижения цели - 8%)

Особенно писать нечего. День как день, норма в питании, норма в движении, норма в настроении. Потихоньку процесс идет и я пойду, на сегодня скопились дела и встречи. Решили сегодня посидеть со знакомой в кафе, у нас эта болтовня обычно на долго, а надо еще зайти в парочку мест. Так что утром из напитков только чай, кофе сегодня будет достаточно!

Всем хорошего дня и отличного взвешивания!

Доброе утро!
Хорошего тебе дня и положительных эмоций!

Добрый день, Алёнушка! Спасибо!
День и правда был очень хорошим! С позитивными эмоциями тоже все отлично, плюс прошлась сегодня неплохо!

Добрый день!
Для позитива!
Момент истины!
08.06.21
Начальный вес - 130,8
Актуальный вес - 114,4
Изменение веса за день - 200 г
Уменьшение веса за 71 день - 16,4 кг (12,54%)
Прошла вчера - 15,3 тыс шагов
Четвертая цель - 110 кг (% достижения цели - 12%)

Привет!
Поздравляю с минусом

Жива_Я
Спасибо, дорогая!

Что-то я сегодня бегала по чужим дневничкам, а о своем забыла.
И так, вчерашний день. Примечательным был только поход в кафе. Там все было просто, никаких проблем! Кофе я и так пью без сахара. Причем, если два месяца назад я еще пыталась в растворимый добавлять по пол чайной ложки сахара или пить с чем-то (ягоды, изюм, молоко), то теперь пью совсем без сахара даже растворимый и получаю от этого удовольствие. Раньше думала, что чай без сахара это вполне нормально, но кофе так пить нельзя и удивлялась когда кто-то говорил, что с сахаром почувствовать вкус кофе не возможно. Теперь я с ними согласна.
Кроме кофе заказала себе фруктовую тарелку. В ней были порезанные яблоки, груши и клубника. Всего 300 грамм этого счастья в тарелке, а мне хватило развлекаться с ними в течение 3 часов. Это все под приятную беседу. Виделись давно, поговорить было о чем. Так что, все радости жизни вполне доступны!

Ой, ну молодец какая! Я еще пока добавляю, но примерно раз в три дня по утрам, потихоньку сокращаю тоже сахар. Но ем мед, не каждый день, но часто, по утрам, когда готовлю сырники (я их ничем не подслащиваю, а 15гр меда к ним моя отдушина )

Здорово, когда есть такой человек! Я последнее время как-то одичала, ни с кем видеться не хочу И что-то как-то даже не одиноко