Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 сен 2025, 17:59

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 72 из 779
  [ Сообщений: 7785 ]  На страницу Пред.  1 ... 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75 ... 779  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
К@теринчик
 Заголовок сообщения: Re: К@теринчик: 1, 2, 3, 4, 5 - начинаем все опять или -40 к
СообщениеДобавлено: 01 сен 2017, 05:25 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.04.2016
Сообщения: 10765
Изображений: 135
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,066

Награды: 98
Блог: Просмотр блога (1)
Всем привет!

С началом осени!

Изображение

_________________
Большая часть бед во всем мире происходит от того, что люди недостаточно точно понимают свои цели. (с) Иоганн Вольфганг Гете

Знаете кто такой неудачник? Настоящий неудачник это тот, кто настолько боится проиграть, что никогда не осмелится даже попробовать (с) Брюсс Уиллис

Изображение Изображение Изображение

Поход за стройностью 2025
1 цель (104 кг) -
2 цель (98 кг) -
3 цель (93 кг) -
4 цель (88 кг) -
5 цель (84 кг) -
6 цель (77 кг) -
7 цель (70 кг) -
8 цель (65 кг) -


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
К@теринчик
 Заголовок сообщения: Re: К@теринчик: 1, 2, 3, 4, 5 - начинаем все опять или -40 к
СообщениеДобавлено: 02 сен 2017, 19:12 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.04.2016
Сообщения: 10765
Изображений: 135
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,066

Награды: 98
Блог: Просмотр блога (1)
Всем привет!

Ну что, скаталась я сегодня на ДР к отчиму, на ходу в интернете с телефона нашла ему стишок (а то мама все тут все мозги проела - придумай речь, да придумай речь, а у меня никакого желания речь эту писать нету, так что обошлась подручными средствами), подарили отчиму вскладчину купленный вискарик... отчим доволен... Погода сегодня выдалась исключительно летняя, в общем уходящее лето решило нам сделать последний подарок в виде теплых выходных, с понедельника по прогнозам синоптиков придет похолодание и дожди...

Завтра у меня по планам еще один ДР у знакомой и с понедельника берусь за ум... начинаю считать калории и вести себя как пай-девочка... :-)

Надо еще узнать во сколько мне примерно обойдется ремонт мультиварки, чтоб запланировать деньги на ремонт... так что буду в понедельник обзванивать сервисы...

_________________
Большая часть бед во всем мире происходит от того, что люди недостаточно точно понимают свои цели. (с) Иоганн Вольфганг Гете

Знаете кто такой неудачник? Настоящий неудачник это тот, кто настолько боится проиграть, что никогда не осмелится даже попробовать (с) Брюсс Уиллис

Изображение Изображение Изображение

Поход за стройностью 2025
1 цель (104 кг) -
2 цель (98 кг) -
3 цель (93 кг) -
4 цель (88 кг) -
5 цель (84 кг) -
6 цель (77 кг) -
7 цель (70 кг) -
8 цель (65 кг) -


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
К@теринчик
 Заголовок сообщения: Re: К@теринчик: 1, 2, 3, 4, 5 - начинаем все опять или -40 к
СообщениеДобавлено: 04 сен 2017, 08:11 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.04.2016
Сообщения: 10765
Изображений: 135
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,066

Награды: 98
Блог: Просмотр блога (1)
Всем привет!

Ну вот отгремели два дня гулянок на ДР (про отчима уже писала, вчера еще к знакомой ходила на ДР), так что привесу я сегодня ну никак не удивлена, радует, что он небольшой...

Сегодня у нас похоладало, с утра дождь льет... в общем осень на дворе...

Ну и у нас сегодня случилось ЧП Пожар в кино-концертном комплексе Космос

_________________
Большая часть бед во всем мире происходит от того, что люди недостаточно точно понимают свои цели. (с) Иоганн Вольфганг Гете

Знаете кто такой неудачник? Настоящий неудачник это тот, кто настолько боится проиграть, что никогда не осмелится даже попробовать (с) Брюсс Уиллис

Изображение Изображение Изображение

Поход за стройностью 2025
1 цель (104 кг) -
2 цель (98 кг) -
3 цель (93 кг) -
4 цель (88 кг) -
5 цель (84 кг) -
6 цель (77 кг) -
7 цель (70 кг) -
8 цель (65 кг) -


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
К@теринчик
 Заголовок сообщения: Re: К@теринчик: 1, 2, 3, 4, 5 - начинаем все опять или -40 к
СообщениеДобавлено: 04 сен 2017, 19:59 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.04.2016
Сообщения: 10765
Изображений: 135
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,066

Награды: 98
Блог: Просмотр блога (1)
Ну что, под конец дня добрела таки до зала - два круга силовухи + полчаса на дороге, душ... хорошо...

_________________
Большая часть бед во всем мире происходит от того, что люди недостаточно точно понимают свои цели. (с) Иоганн Вольфганг Гете

Знаете кто такой неудачник? Настоящий неудачник это тот, кто настолько боится проиграть, что никогда не осмелится даже попробовать (с) Брюсс Уиллис

Изображение Изображение Изображение

Поход за стройностью 2025
1 цель (104 кг) -
2 цель (98 кг) -
3 цель (93 кг) -
4 цель (88 кг) -
5 цель (84 кг) -
6 цель (77 кг) -
7 цель (70 кг) -
8 цель (65 кг) -


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
demi@nge
 Заголовок сообщения: Re: К@теринчик: 1, 2, 3, 4, 5 - начинаем все опять или -40 к
СообщениеДобавлено: 05 сен 2017, 11:00 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 07.04.2011
Сообщения: 2934
Изображений: 2
Откуда: Небеса обетованные
Пол: Не определён
В наличии: 661

Награды: 40
Блог: Просмотр блога (12)
Привет, солнце!
Да у вас тоже новости ... ой ой :sh_ok:
Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Егозища
 Заголовок сообщения: Re: К@теринчик: 1, 2, 3, 4, 5 - начинаем все опять или -40 к
СообщениеДобавлено: 05 сен 2017, 11:05 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Регистрация: 28.07.2016
Сообщения: 616
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 345

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (12)
К@теринчик писал(а):
Ну что, под конец дня добрела таки до зала - два круга силовухи + полчаса на дороге, душ... хорошо...

Привет! У нас вес одинаковый предлагаю дружить и худеть вместе :smu:sche_nie: :-): :cool_cool:
Расскажи, какие упражнения делаешь в зале? Ты с тренером занимаешься?

_________________
mg]https://calorizator.ru/line/Z1yl2(00_117.9_0000KHQutC40L3Rg9C70LAg0YPQttC1.gif[/img][/url

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
К@теринчик
 Заголовок сообщения: Re: К@теринчик: 1, 2, 3, 4, 5 - начинаем все опять или -40 к
СообщениеДобавлено: 05 сен 2017, 11:26 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.04.2016
Сообщения: 10765
Изображений: 135
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,066

Награды: 98
Блог: Просмотр блога (1)
demi@nge писал(а):
Да у вас тоже новости ... ой ой :sh_ok:


Да видать у народа осеннее обострение...

Егозища писал(а):
Привет! У нас вес одинаковый предлагаю дружить и худеть вместе :smu:sche_nie: :-): :cool_cool:


И тебе привет! Ну, присоединяйся! :-|-: :-|-:

Егозища писал(а):
Расскажи, какие упражнения делаешь в зале? Ты с тренером занимаешься?


Да, тут ходила с трененром занималась персональным тренингом, правда тут пока с деньгами напряженка, так что занимаюсь пока самостоятельно по составленному моим тренером комплексу... Но поскольку у нас в зале есть всегда дежурный тренер, да и ребята знакомые, то иной раз за помощью к ним обращаюсь...

Вот видео, по которому я занимаюсь

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=ZvOJjMwcFWs[/youtube]

_________________
Большая часть бед во всем мире происходит от того, что люди недостаточно точно понимают свои цели. (с) Иоганн Вольфганг Гете

Знаете кто такой неудачник? Настоящий неудачник это тот, кто настолько боится проиграть, что никогда не осмелится даже попробовать (с) Брюсс Уиллис

Изображение Изображение Изображение

Поход за стройностью 2025
1 цель (104 кг) -
2 цель (98 кг) -
3 цель (93 кг) -
4 цель (88 кг) -
5 цель (84 кг) -
6 цель (77 кг) -
7 цель (70 кг) -
8 цель (65 кг) -


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Егозища
 Заголовок сообщения: Re: К@теринчик: 1, 2, 3, 4, 5 - начинаем все опять или -40 к
СообщениеДобавлено: 05 сен 2017, 11:51 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Регистрация: 28.07.2016
Сообщения: 616
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 345

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (12)
Видео что то не отображает у меня :ny_tik: Я пока занимаюсь кардио на эллепсе и делаю планку, мои любимые упражнения :-) Хочу снова начать заниматься силовыми тренировками, но товарищей нет, тренер дорого....жду решимости, когда эллипс надоест и потянет снова "почувствовать силушку богатырскую" :-) :-)

_________________
mg]https://calorizator.ru/line/Z1yl2(00_117.9_0000KHQutC40L3Rg9C70LAg0YPQttC1.gif[/img][/url

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
К@теринчик
 Заголовок сообщения: Re: К@теринчик: 1, 2, 3, 4, 5 - начинаем все опять или -40 к
СообщениеДобавлено: 05 сен 2017, 13:18 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.04.2016
Сообщения: 10765
Изображений: 135
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,066

Награды: 98
Блог: Просмотр блога (1)
Егозища писал(а):
Видео что то не отображает у меня :ny_tik: Я пока занимаюсь кардио на эллепсе и делаю планку, мои любимые упражнения :-) Хочу снова начать заниматься силовыми тренировками, но товарищей нет, тренер дорого....жду решимости, когда эллипс надоест и потянет снова "почувствовать силушку богатырскую" :-) :-)


1. Разведение ног в тренажоре

Изображение

2. Сгибание и разгибание ног в тренажоре

Изображение

3. Жим ногами в тренажере

Изображение

4. Тяга от груди

Изображение

5. Тяга от плеч

Изображение

6. Тяга верхнего блока

Изображение

7. Тяга нижнего блока

Изображение

Вес минимальный, можно добавить дополнительные маленькие веса. Круг состоит из 8 упражнений, 15-20 повторов (по самочувствию), 3 круга, между кругами эллипс - 3 минуты или дорога 5 минут, отдых порядка 2 минут как то так

_________________
Большая часть бед во всем мире происходит от того, что люди недостаточно точно понимают свои цели. (с) Иоганн Вольфганг Гете

Знаете кто такой неудачник? Настоящий неудачник это тот, кто настолько боится проиграть, что никогда не осмелится даже попробовать (с) Брюсс Уиллис

Изображение Изображение Изображение

Поход за стройностью 2025
1 цель (104 кг) -
2 цель (98 кг) -
3 цель (93 кг) -
4 цель (88 кг) -
5 цель (84 кг) -
6 цель (77 кг) -
7 цель (70 кг) -
8 цель (65 кг) -


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Андромеда-Софи
 Заголовок сообщения: Re: К@теринчик: 1, 2, 3, 4, 5 - начинаем все опять или -40 к
СообщениеДобавлено: 05 сен 2017, 14:26 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.06.2016
Сообщения: 5584
Изображений: 63
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,996

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (0)
К@теринчик

Привет,Катюша!
Хорошая нагрузка! :cool_cool:
Я тоже по понедельникам эти упражнения делаю.
Нагружаюсь очень хорошо. :a_g_a:

_________________
Изображение

Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 72 из 779
  [ Сообщений: 7785 ]  На страницу Пред.  1 ... 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75 ... 779  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бангладеш, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Constantinidis@ya.ru, HeXeRu, kot123, MetaExternalAgentBot, Ольга Лушина, SentiBot, Treffy, TrendictionBot, vlada_korn, Wanderlust, YandexBot, YandexImagesBot

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB