Hаталка
вообще 1700 примерно. Если без сладостей белками можно и до 1800 есть. Но так как сейчас я ем в основном угли и жиры то стараюсь хотя бы количество снизить до 1500-1700

доброго утра.
Отчет за вчера.
завтрак вышел на 417кк: 1 бутер с колбасой докторской и 2 эклера с заварным кремом
обед был аж на 652кк: макароны с сыром и сметаной, 2 куриных голени и соленые огурцы
перекусов было на 169кк: 1 хурма и пару конфет с кофе
а с ужином опять косяк, слишком поздно т.к. с 17 до 20 часов мы типа гуляли. отвели Артема в театралку и пошли на пляж с Асей бегать, полтора км пробежали, остальное просто прогуляли, Ася вывалялась в дохлой рыбе пришлось дома ее опять мыть.
и поужинали мы уже около 9 вечера на 363кк макаронами с тушенкой и солеными огурцами
итого за день вышло 1600кк + пробежка на 1,5км

Вчера ела на 1700. Белков много углей мало.

Приветы!
Варь, сама как думаешь, эта неделя по питанию лучше предыдущей вырисовывается?

Hаталка
в принципе да, кроме вчерашнего дня.
про него промолчу

У меня сегодня такой день. Но я выходные решила на разгруз поставить.

Доброго вечера.
ну что неделя прошла. Я честно держаласть с понедельника по среду, а потом после срыва забила . Тренировки есть, а питание...
Незнаю.
Незнаю, что делать с собой и как себя заставить. Хочется какого то нового притока сил и порва ветра чтоб, подтолкнул, а по факту никакого вдохновения.
Даже сейчас пиш и понимаю, что а че писать? кому оно надо? мои разглагольствования на тему мотивации и т.д.
А так все нормально.

Варь, я не смогу тебя заставить делать то, что ты не хочешь. Но зато смогу поддержать в том, что ты хочешь. Мне неприятно, что ты оправдываешься. Ведь ты никому ничего не должна и не обязана. И когда ты просто показываешься на форуме, просто так, фотку выложить или рассказать что-то, то мне и не только мне, поверь, Варь, ощущается на душе более наполнено, чем без твоего присутствия.
А что только до среды держалась, это моя вина. Я начала тему, а потом сошла, прячась за типа дела и нервотрепки. Это мой косяк. Признаю.

что то мне подсказывает,что у Вари пмс...он у нас с ней обычно совпадает