Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 24 окт 2025, 02:55

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 858 ]  На страницу Пред.  1 ... 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75 ... 86  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Настасья): хочу идеальное тело, и сделаю мечту реальност
СообщениеДобавлено: 13 апр 2013, 12:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.02.2011
Сообщения: 4003
Изображений: 13
Откуда: Московская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 12,273

Награды: 90
Блог: Просмотр блога (7)
Асарс
О! появилась ссылочка! :dan_ser: отлично!
я кажись завзала со своим расстройством почти. следующий забег побегу со всеми тоже!
да и дорожка моя вокруг озера почти растаяла. хочу завтра утречком опробовать :ya_hoo_oo:

_________________
Изображение
Изображение
Информер и цели
Изображение

Мои цели:

Начальный вес 92 кг (01.04.2024)
1. 80 кг - в процессе...
2. 75 кг -
3. 70 кг -
4. 65 кг -
5. 60 кг -
6. 57 кг -
7. 55 кг -
8. 53 кг -
9. 51 кг -
10. - Изображение -


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Настасья): хочу идеальное тело, и сделаю мечту реальност
СообщениеДобавлено: 13 апр 2013, 12:12 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
Изображение


Приятных весенних выходных и замечательного настроения!!!!

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Настасья): хочу идеальное тело, и сделаю мечту реальност
СообщениеДобавлено: 15 апр 2013, 11:21 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.02.2011
Сообщения: 4003
Изображений: 13
Откуда: Московская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 12,273

Награды: 90
Блог: Просмотр блога (7)
Mouse_ntl
спасибо! :-|-:
у нас, кажется, наступила наконец-то весна! :ya_hoo_oo:
снег стал быстро таять.
сегодня первый раз в этом году побегала по своей любимой дорожке вокруг озера. просто супер. там такая красота, такой воздух чистый, свежий. я в полном восторге.
но вот колени опять подводят. вроде не насиловала себя, бегала недолго совсем, и все равно, на обратном пути стали болеть. дошла до дома уже пешком :ny_tik:
блин... мне так нравится по утрам бегать :cry_ing:

_________________
Изображение
Изображение
Информер и цели
Изображение

Мои цели:

Начальный вес 92 кг (01.04.2024)
1. 80 кг - в процессе...
2. 75 кг -
3. 70 кг -
4. 65 кг -
5. 60 кг -
6. 57 кг -
7. 55 кг -
8. 53 кг -
9. 51 кг -
10. - Изображение -


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Настасья): хочу идеальное тело, и сделаю мечту реальност
СообщениеДобавлено: 17 апр 2013, 10:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.02.2011
Сообщения: 4003
Изображений: 13
Откуда: Московская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 12,273

Награды: 90
Блог: Просмотр блога (7)
два дня подряд занималась с Джилл. колени не болели. если смогу заставить себя завтра встать пораньше, то позанимаюсь сначала с Джилл, разогреюсь как следует, и сразу побегу вокруг озера, посмотрим, как будут вести себя мои колени. :ti_pa:

_________________
Изображение
Изображение
Информер и цели
Изображение

Мои цели:

Начальный вес 92 кг (01.04.2024)
1. 80 кг - в процессе...
2. 75 кг -
3. 70 кг -
4. 65 кг -
5. 60 кг -
6. 57 кг -
7. 55 кг -
8. 53 кг -
9. 51 кг -
10. - Изображение -


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Настасья): хочу идеальное тело, и сделаю мечту реальност
СообщениеДобавлено: 17 апр 2013, 21:56 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 05.07.2011
Сообщения: 6466
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 5,430

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (12)
Настасья) :-|-:
приветик, по своему опыту знаю. В прошлом атлетка, занималась очень много. Потом перестала и бегала, уже только потому, что люблю... прошло время перестала бегать и в один прекрасный день начала, лет 14 назад это было и с тех пор бегать не могу. Только войду во вкус1,2,3,4 тренировка и хана, коленка ,болит ноет,так ,что ходит больно. Теперь вот только пешие прогулки быстрым шагом,но тоже так прикольно! Попыток начать бегать , было столько, что и на руках не подсчитать и все заканчивались одним.... не могла даже ходить от боли. Это я тебе к тому, может быть ты бы пока не надрывала свою ножку. Походи быстрым шагом или спортивной ходьбой . результат, что от бега, что от ходьбы, практически одинаковый, но нагрузка на колено ,меньше)))) Удачи!

_________________
Изображение

Первая цель
Изображение
Вторая цель
Изображение
Третья цель
Изображение


Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Настасья): хочу идеальное тело, и сделаю мечту реальност
СообщениеДобавлено: 18 апр 2013, 09:29 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.02.2011
Сообщения: 4003
Изображений: 13
Откуда: Московская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 12,273

Награды: 90
Блог: Просмотр блога (7)
Lenysja
привет! спасибо за совет. но ты же сама говоришь, что попыток было множество, и все от того, что ЛЮБИШЬ бегать. вот и я так же. я понимаю умом, что нужно заменить на пешие прогулки быстрым шагом, но не могу. я, блин, БЕЖАТЬ хочу!!! и ничего не могу с собой поделать. так что пытаюсь, пытаюсь и пытаюсь.
вот как раз сегодня, как и говорила, утром сначала позанималась с Джилл, а потом убежала на озеро. пробежала 4,5 км. и, кстати, лучше! :ya_hoo_oo: теперь буду бегать только после хорошего разогрева, но не каждый день, естественно, что бы колени отдыхали все таки. наверное через 2-3 дня. :dan_ser:

_________________
Изображение
Изображение
Информер и цели
Изображение

Мои цели:

Начальный вес 92 кг (01.04.2024)
1. 80 кг - в процессе...
2. 75 кг -
3. 70 кг -
4. 65 кг -
5. 60 кг -
6. 57 кг -
7. 55 кг -
8. 53 кг -
9. 51 кг -
10. - Изображение -


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Настасья): хочу идеальное тело, и сделаю мечту реальност
СообщениеДобавлено: 18 апр 2013, 09:52 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 05.07.2011
Сообщения: 6466
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 5,430

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (12)
Настасья) :-|-:

главное как боль чувствуешь, делай перерывы, обязательно! Думаю 2 раза в неделю, очень даже хорошо! Удачи тебе!

_________________
Изображение

Первая цель
Изображение
Вторая цель
Изображение
Третья цель
Изображение


Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Настасья): хочу идеальное тело, и сделаю мечту реальност
СообщениеДобавлено: 18 апр 2013, 11:33 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.02.2011
Сообщения: 4003
Изображений: 13
Откуда: Московская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 12,273

Награды: 90
Блог: Просмотр блога (7)
спасибо! :-ok-: так и буду делать. пару раз в неделю достаточно будет :a_g_a:

_________________
Изображение
Изображение
Информер и цели
Изображение

Мои цели:

Начальный вес 92 кг (01.04.2024)
1. 80 кг - в процессе...
2. 75 кг -
3. 70 кг -
4. 65 кг -
5. 60 кг -
6. 57 кг -
7. 55 кг -
8. 53 кг -
9. 51 кг -
10. - Изображение -


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Настасья): хочу идеальное тело, и сделаю мечту реальност
СообщениеДобавлено: 18 апр 2013, 12:50 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
Изображение

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Настасья): хочу идеальное тело, и сделаю мечту реальност
СообщениеДобавлено: 18 апр 2013, 13:42 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.02.2011
Сообщения: 4003
Изображений: 13
Откуда: Московская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 12,273

Награды: 90
Блог: Просмотр блога (7)
Mouse_ntl
:-) :co_ol:

_________________
Изображение
Изображение
Информер и цели
Изображение

Мои цели:

Начальный вес 92 кг (01.04.2024)
1. 80 кг - в процессе...
2. 75 кг -
3. 70 кг -
4. 65 кг -
5. 60 кг -
6. 57 кг -
7. 55 кг -
8. 53 кг -
9. 51 кг -
10. - Изображение -


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 858 ]  На страницу Пред.  1 ... 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75 ... 86  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Lipa, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, vvikf, YandexBot, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB