Наталья от 170 к 85 , ну очень хочется.

Natalia 78

ksu_una писал(а):

Интересная композиция. Я угадала безразличие и наркоманию, алкоголизм приняла за обжорство (ну то такое, там можно спорить - алкоголики не бывают жирными, жирные - это бытовые пьяницы), а вот с проституцией - совсем лопухнулась. Я ее за жадность приняла - а чЁ - жаба ведь!

Да я сначала тоже. но потом обратила внимание на её титьки и откровенный наряд. вообщем у меня два варианта было. один оказался верен

Natalia 78

Всем доброго дня.
Калораж соблюдаю в 2000, активность та же.
Огород мне в помощь :-)

о взвешенных- тройка лидеров понятна, Борис не перестаёт удивлять. Всё же он конкретно сливается, даже на контрольном взвешивание Турчинская сказала об этом. хмм все же 7 кг на последних неделях, это и дураку понятно что невозможно.

Sirenia

Natalia 78 писал(а):

Всем доброго дня.
Калораж соблюдаю в 2000, активность та же.
Огород мне в помощь :-)

о взвешенных- тройка лидеров понятна, Борис не перестаёт удивлять. Всё же он конкретно сливается, даже на контрольном взвешивание Турчинская сказала об этом. хмм все же 7 кг на последних неделях, это и дураку понятно что невозможно.

Привет!
Я тоже была удивлена результатом Бориса.
Так просто не может быть!
Вон эти Маши две пыхтят на дорожках и всего каждая по 2 кг сбрасывают, а Борис слов нет...
Я представляю, как у них истощены организмы такими тренировками и как они будут адаптироваться к нормальной жизни.

Алва

Natalia 78
кого там выгнали - то? посмотреть не могу добраться - времени нет

Natalia 78

Алва
Антона выгнали.

Добавлено спустя 3 минуты 48 секунд:

Sirenia писал(а):

Я тоже была удивлена результатом Бориса.

Привет! Вообщем раскрылся Боря на индивидуальной тренировке. Сам себе на уме, косит под простачка, а на самом деле ещё тот "гусь" Наверно это приобретенное после того как жена его "надула" со своим возрастом. :-)

Алва

Natalia 78

Natalia 78 писал(а):

Антона выгнали.

ну и слава богу)
В общем в след.раз Лику надо гнать, и 2 Маши и Боря в финал) И Борис выиграет :-)

Natalia 78

Алва писал(а):

ну и слава богу)
В общем в след.раз Лику надо гнать, и 2 Маши и Боря в финал) И Борис выиграет

Только "форс мажор" сможет как то по другому распланировать тройку финалистов. Да, в финале должны быть 2 Маши и Боря. Но вот хочется чтобы победила Маша которая с твоего города. Она честнее всех "сражается" . а Боря подлец по головам идет.

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:
Хотела спросить у опытных похудейцев, 100 грамм чернослива это много? В сетях пишут что 50-70 в день, но у меня то вес 100+, мне как? заранее спасибо.

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
P.S- что то подсела я на него в качестве перекуса с чаем мне нравится

Алва

Natalia 78

Natalia 78 писал(а):

Только "форс мажор" сможет как то по другому распланировать тройку финалистов.

возможно) Хотя... не забывай про режиссеров)
я бы тоже за Машу из КрасноярскА, правда, она плакса :-)

Но лучше она, чем Борис) я всегда за девочек, если что))))

Natalia 78 писал(а):

100 грамм чернослива это много?

в инете пишут - 5-7 штук, есличо))))это грамм 30-40 :-)

Ну если у тебя со 100 гр в день с белым другом не слишком тесное общение - ешь, чего бы и нет)

Natalia 78

Всем приветик! Калораж прежний, активность та же, вес стоит. Ну как стоит, ту да сюда пара килограмм скачет, вообщем меня как то перестало это расстраивать. :-)

Мне так нравятся мои сныыыыы в них я всегда нууу очень стройна :-)

knatka

Natalia 78
Дело не в весе. В черносливе фруктоза, а не глюкоза. У фруктозы другой цикл, поэтому если не хочешь, чтобы она в жир откладывалась, то не более 50 гр фруктозы в день (честнее 50-90, но обычно говорят о 50), и от веса человека тут не зависит. А в черносливе её дофига, по-моему 56 грамм в 100 гр. При этом учти, если ты уже слопала 50 гр чернослива, то уже не ешь другие фрукты или мёд. Ну т.е. есть ты можешь, но фруктоза пойдёт именно жир, и тебе предается потом тратить из жира, а у тебя и своего жира хватает, которой нужно тратить.

подробнее о фруктозе

Фруктоза в отличие от глюкозы (которая после попадания в кровь может быть использована для производства триглицеридов, но может пойти и на прочие нужды, минуя печень), сначала поступает в печень, где:
- часть ее может быть преобразована (точнее уже не непосредственно она, а ее производное) в пируват;
- другая часть превращается в лактат;
- основная часть превращается в глюкозу и гликоген;
- а часть атомов углерода от фруктозы может быть преобразована в жирные кислоты.

У фруктозы довольно длинный путь до ее преобразования в глюкозу и гликоген, соответственно ее использование для восполнения мышечного гликогена не особо эффективно.

При поступлении фруктозы в организм (как самостоятельно так и в составе той же сахарозы например), именно она является основным источником формирования и наполнения гликогена в печени. При заполненности печени гликогеном, избыток глюкозы в крови (и когда те же мышцы не испытывают потребности в гликогене) неважно из чего этот избыток сформировался (что вполне может наблюдаться при профиците калорий), может быть использован для производства триглицеридов.

Безопасным кол-вом (с точки зрения набора жира) в потребелении фруктозы принято считать диапазон ≤ 50 - 90 гр/ день

Правила форума

Наталья от 170 к 85 , ну очень хочется.

Кто сейчас на конференции