Итог дня: наела 2100 кк,прогулка 60 минут,вода 1.1 л.

Андромеда-Софи
Доброе утро, солнышко, хорошего тебе дня и прекрасного настроения!
Я с тобой согласна что похудеть - это полдела, а вот не набрать снова, как оказалось, это и есть самое сложное. Вот пишут, что главное мотивация. Казалось бы человек, который сбросил 20 и больше кг, замотивирован от и до, потому что он похорошел, стал намного лучше себя чувствовать, а кто то и избавился от болячек, которые обычно сопутствуют лишнему весу и еще миллион плюсов - что может мотивировать лучше, а получается ничего подобного, многие снова возвращаются к тому от чего ушли( в общим грустно мне как то стало Психологи наверное помогают, но в наших странах мало кто себе может их позволить, поэтому нужно самой попытаться в себе разобраться в первую очередь и главное не расслабляться, постоянно держать себя в руках - это и есть самое сложное, ведь еда одно из удовольствий, а уж их то получать мы ой как любим

_Женевьева_

Приветик,моя хорошая!
Ты не переживай!
Вес твой лишний к тебе не вернется!
Ты ведь этого не хочешь?
И все у тебя под контролем.
А на счет того,что еда это удовольствие я могу и поспорить.
Я сейчас уже так не считаю.
У меня появились новые удовольствия и еда ушла на другие роли,но все это после работы над собой в психологическом и физическом плане.
Надо находить другие удовольствия в жизни,а еда только по необходимости,но вкусная,но мало.

_Женевьева_

А может надо просто проанализировать как худели те, кто вернул вес, что они делали и пр. Вот Софи и я худеем без использование диет, а изменив питание и образ жизни, худеем уже не первый год, у Софи вообще уже стаж приличный, у меня поменьше. Но вот не кажется мне, что достигнув своей нормы, мы ни с того, ни с сего обратно потолстеем. Питание то поменяно полностью, образ жизни поменян, уже не первый год, с чего вдруг обратно набирать?

knatka

Раньше меня большие потрясения,а их в моей жизни было очень много,могли очень сильно заставить набрать лишний вес,депрессия затяжная и самоуничтожение делают свою работу.
Сейчас я стараюсь справляться со стрессами другими методами...без заеданий и перееданий.
Я с тобой согласна,что мы худеем долго и меняем весь стиль жизни толстяка на стиль нормального человека.
Я не зарекаюсь от полноты...но я уже поумнела и приобрела большой похудейный опыт,надеюсь он меня не покинет.
Желаю всем счастья и добра!

Итог дня: наела 2100 кк,тренировка 90 минут,прогулка 30 минут,вода 1.4 л.

Андромеда-Софи, knatka

в том то и дело что худели девочки правильно, изменив свой образ жизни и для многих были примером, почему и сильно меня это расстроило, не думала что такое возможно, когда человек полностью поменял образ жизни и казалось бы навсегда, вот мне например сейчас так про себя кажется, но ведь набрала же я за праздники 2 кг значит могу и больше набрать, так что зарекаться не стоит, в общим еще раз хочу сказать что расслабляться нам нельзя ни в коем случае, постоянный контроль за весом в жизни бывшего толстяка должен быть обязательным. Я же почему набрала, перестала на весы вставать, вес стабилизировался в одной точке на длительное время я уже решила что так будет всегда, а не тут то было, в праздники позволила себе лишнего и результат не заставил себя ждать. А вообще думаю лучше эту тему не развивать, слишком она болезненная. еще не дай бог кто-нибудь прочитает, решит что про него написано и скандал какой случится. Давайте лучше о хорошем Всех поздравляю с почти уже наступившим Старым Новым Годом!!! Всем Мира, Добра, Счастья, Радости, Здоровья и стройности на долгие-долгие годы)))

_Женевьева_

Расслабляться нам однозначно нельзя-контроль,тотальный контроль!
Бывших толстяков не бывает...И этим все сказано.

Спасибо и тебя с праздником!
Счастья и здоровья!

Девушки, просто нужно принять, что подсчёты с нами навсегда. Постоянно ли, периодами... Понять и принять, и жить с этим. У кого-то получается соскочить, но это скорее исключение. И поменять отношение к еде. Это - топливо для нашего организма. А эмоции - их можно найти не только в пище. Мира и добра всем)))

бывших толстяков не бывает, как и не бывает бывших алкоголиков;
есть бывшие в завязке, один косяк и ты можешь вернуться к прежнему;
но этого бояться не нужно, нужно бояться, вовремя не остановиться и перестать пережирать