У нас наконец-то хорошая погода. Сходила в лес и пробежала свой первый километр, а теперь пойду на огород поработаю, пока ребенок еще в школе.

Привет, я с ответным визитом))Как у вас хорошо)Лес рядом,природа)Завидую белой завистью))

Ид@
привет!
Да у нас тут лес, речка, и озеро. Наш поселок как бы на острове небольшом (был полуостров, но в другом конце сделали искусственный канал - речку с озером соединили). Весной и летом очень хорошо здесь, а когда весной цветут деревья, это вообще красота.

больничный мне продлили еще на месяц.

Доброе утро))Как прошел вчерашний день? Интуиция подводила или нет?

Я думаю, что все супер. К тому же еда стала такая вкусная. Я наверное буду все же писать, что когда и почему я ем. Чтобы поймать момент когда хватит есть накладывала сначала поменьше в тарелку, а потом по необходимости добавляла.
По привычке взвешиваюсь с утра. Так вес пошел внизтеперь. Сегодня ровно 68. Но пусть он ходит как хочет, это не главное.

Да лучше вести пищевой дневник,чтобы анализировать что и когда ела и что чувствовала.Так можно избежать ошибок , переедая,а точнее ,что то заедая.С отвесом!Значит ты на правильном пути))

Я тоже так думаю. Вес сначала шел вверх (примерно килограмм за неделю), а теперь пошел вниз.

Сегодня утром в 6:15 примерно съела чайную ложку меда и выпила немного воды по легкому голоду.
Завтрак в 8:20 по голоду - яичница из одного яйца и десертной ложки 25% сметаны, тост из черного хлеба с острой намазкой из феты и несколько оливок для украшения, но как еда оливки можно было бы и не есть (показались пересолеными), и черный чай с сахаром и лимоном.

обед очень по голоду в 13:15
Пачка роллтона с зеленым горошком (беру замороженный, а не консервированный), тост из черного хлеба с намазкой из феты. Количество в самый раз - Могла бы съесть чего-нибудь еще, но чувствую животом, что сытая.
Роллтон я ем крайне редко, но держу в запасе несколько пачек на случай если надо быстро, чтоб еда была готова (как сейчас), или если захочется поизвращаться.
В промежутке между завтраком и обедом выпила 2 кружки воды по 300 мл - просто так.