Привет, девочки!!!
Вчера сил не было заходить... Готовила, мужу именно вчера было 65. Сели своей семьей, отметили. В воскресенье вторая (главная часть) "Марлезонского балета". 12 человек, по-моему уже 13.... Вообщем морально готовлюсь...
Вчера образцово-показательно ела только овощной сала (но пила коньяк)...
Намереваваюсь завтра встать на весы....
Блин... уже боюсь!!! Пугает, что может быть цифра больше, чем до НГ... И там-то было 96....
Сегодня утром съела творог, кофе с молоком
днем было только кофе с хлебцами (забыла в спешке дома контейнер с салатом)
Вечером овощной салат, а потом не выдержала и поела еще творога.
Вчера купила своим пирожные буше. Второй день хожу, облизываюсь, но держусь!!!

от всей души поздравляю и желаю самого главного-здоровья!!!

Марусенька, спасибо!!!!

Леночка,низкокалорийкой ты только спровоцируешь срыв...ну надо как то побольше всё таки ...

Марыся.
А больше и не хочется...
Сегодня утром кофе с молоком, творог 200г
Днём овощной салат (подсчитала 215 ккал)
Кофе, чай(в перерывах, на перемене), хлебцы (1 шт)
Ужин пока не придумала, но очень хочу творога...
С творогом просто беда.. хочу всегда!!!! Готова есть 5 раз в день!!! Видимо кальция не хватает!

Добавлено спустя 7 минут 2 секунды:
Девочки! Я ж сегодня силу воли вырабатывала! Встала на весы. Ну......лучше, чем я думала, но вообще-то хуже не придумаешь...95,7. Вот с него и начнем.... И это я с 4 января контролирую себя во всем! Т.ч. может и 97 было, поэтому на линейке оставлю начальный вес как указано...

Ленок
С юбилеем твоего мужа!
Желаю ему, чтоб его жена была стройной и здоровой!
И серьезно, душа моя.
Ты не боишься переступить стокилограммовый рубеж? Тебе ж до сотни два шага осталось. Прошу, умоляю просто, не делай этого, лапа.
Соберись, вдох-выдох и давай уж начнем спуск с Эвереста.
У тебя, я заметила, нет четкого ежедневного меню. Давай вместе его составим. Напиши какие блюда и какие продукты стабильно потребляются в вашем доме. Так легче раскидать что, когда и сколько.
Ленок, в похудении главное конкретность и стабильность поедаемого. Тогда и дело на лад пойдет без мучений и срывов.

Спасибо!!!!

Боюсь!!!! Поэтому и прибежала в темпе сюда!!!!!



Проблема в том. что мой рацион не должен превышать 1000 ккал! Это сто раз проверено!!!!
Как только 1200-1400 - стою га месте, 1500-1800 и выше - прибавка в весе!!! Олечка, я всю жизнь худею... Мой организм уже привык... Ему только стресс поможет....

Что ем:
1. Творог!!!! (обязательно)
2. курица (есть почти всегда)
3. Фасоль ( и консервированная и свежая, т.к. ее Машка обожает держу в холодильнике запас)
4. Овощи (помидоры, огурцы, сельдерей)
5. Фрукты ( в основном яблоки и мандарины-апельсины)
6.каши ( чаще всего употребляем 6 злаков)
7. кофе. чай (блин... люблю с молоком)
Вот та еда, которая есть в доме почти всегда. муж не любит сладкое. нам с Машкой нельзя, т.ч. я даже не покупаю...

Блин.... забыла поплакаться... Встаю сегодня на весы.... +500г..... И это после вчерашнего салата? творога?
Сегодня снова творожно-салатный день...
правда накосячила в школе: съела 3 печенюшки с кофейком...

Добавлено спустя 33 секунды:
Пойду-ка посчитаю....

Подсчитала и ...успокоилась... Даже если до вечера сожру весь приготовленный салат (130г сельдерея, 130г пекинской капусты, 50г яблока, 100г сыра моцарелла, 10г масла растительного, 5 г уксуса, 30 г воды, соль, перец), то у меня за день получается 1200ккал.

Люблю такой салатик, надо сделать