Всем -всем-всем привет!!!!

У нас снова жара) Ну судя по утреннему состоянию природы = будет жара)))) Сегодня без спорта) Наверное, дачный фитнес))) если жара позволит работать, конечно)
Я так бы лучше позагорала, лето то проходит) Но полоть - рыхлить - поливать надо )))
Вчера натрескалась вечером - точнее на ночь крыжовника. Все в рамках коридора, но по времени поздно. Вообще на даче не получается ужинать по режиму. Не знаю, надо что -то делать. Как-то раньше ужинать. Вот вчера (ужас-ужас) поела в 23.30, спать легла в 2.30. Ну куда такой режим? Встала в семь)

Менюшки пропущенные повыложу как домой вернусь.

Доброе утро! Завидую солнышку! У нас мокро, и +14 на градуснике - лето какое-то дождливое. Я загорала всего 1 раз!
Пользуйся моментом - загорай! Можно одновременно с агрофитнесом, загар еще лучше ляжет.

Юльчонок-Бельчонок
А вот фиг! натянуло тучек. И дождя нет, и солнца нет( Вчера и позавчера такая погода была солнечная жаркая... а как я на дачу выбралась - пожалуйста - пасмурно. Я тоже раза 2-3 за лето позагорала - на грядках причем стоя, так что спина сгорела, а пузо белое)

Закон подлости работает без отказно!
Солнышка тебе! Чтоб животик тоже был загорелый!

Всем здравствуйте!

напишу про вчера и про сегодня)))
Вчера ехала с дачи - электричку на которой я собралась уехать - отменили, в итоге - 50 минут в мокрых кроссовках на платформе (хорошо, не под дождем, там есть навес), но было промозгло и ветрено, а я в легкой ветровочке... Потом час в душной электричке... не простыла, но ноет и тянет 1 почку))
Приехала поздно, злая и уставшая, ужин пропустила по времени, конечно, пока все переделала по дому и приготовила на сегодня поесть, пока ванна...
Короче, времени час ночи, у меня полный кавардак в голове по поводу завтрашней (то есть теперь уже сгодняшней тренировки). Села читать форум, статьи про тренировки, Гранит (спасибо ему большое!) дал ссылку на статью в дневничке Рыси.
В общем, до трех ночи.... так толком ничего и не решила.
Сегодня хотела пораньше уехать на тренировку, но блиииин.... три часа сна (с трех до шести утра) - и я никакая совершенно. Как итог - приехала в зал в начале девятого.
Без всякого плана в голове и понимания, что делать.
И по принципу - не знаешь, что делать - делай базу((((

Теперь о тренировке: с головой надо что-то делать. Вот понятно уже, что не надо много упражнений... Нет, так и тянет что-то впихнуть. Побольше же надо, недоработала, и еще вот эти мышцы не потренила... . И вот тут пока отдых между подходами - щас еще быстренько тягу сделаю...
Вот что с этим делать? Прямо за руку себя от лишних упражнений оттаскивала. И Все равно полный сумбур на тренировке, и наделала что попало...

Сегодня сумасшедший день - разбираем балкон, будем на той неделе менять остекление. А там столько хлама накопилось... одних пустых банок под закатку столько, что я пока их перетаскала - перемыла - уже никакая... Папа разбирает шкаф... В квартире все вверх дном. Все на нервах(
В общем, чот как-то суетно всё...

Алва
Привет)))) Может стоит отдохнуть? А выйдешь из отпуска, глядишь все по полочкам само уложится

SantaRoza
привет)
нельзя мне сейчас убирать физнагрузку... я же повышаю коридор, значит нагрузка должна оставаться примерно на одном уровне
и потом - мне хочется тренироваться. Просто надо в голове уложить все. И дальше тупо по плану месяца 2-3....

Как вариант - уйти в массу Шучу... все с таким трудом добытое, и дать ему расплытся, это кощунство.
Сама метаюсь как бешеный кролик - че делать, че хватать????? Кардио, железо, по скока, когда??
Но пока мозг мечется, тушка просто делает ту программу которую делала раньше А там разберемся.

SantaRoza
ну вроде я определилась что все таки массу подрастить немного
Теперь схему тренировок выстроить бы правильно