Сегодня приехал мой заказ из закупки сухофруктов и орехов)))
особенно любимый мной миндаль- покупаю не жаренный, а дома на сухой сковороде поджариваю, так как мне нравится)))

вкуснятина неимоверная)
Сухое ядро миндаля содержит: жиров 53%, азотистых веществ 22%, безазотистых веществ 12%, воды 7%, золы 2% и клетчатки 4%. Миндаль является богатым источником полезных витаминов группы В, которые способствуют строению новых клеток, нормализуют обмен веществ, улучшают состояние кожи, волос и зубов. Витамин Е и его полезные антиоксидантные свойства, предотвращают вредное воздействие свободных радикалов на организм, препятствуя разрушению клеток, что снижает риск появления злокачественных новообразований и развития онкологических заболеваний. Важнейшие минеральные вещества: фосфор, магний, калий, кальций, входящие в состав миндальных орешков, стабилизируют функционирование сердечно — сосудистой системы. В ядрах миндаля присутствуют витамины: тиамин, рибофлавин, биотин, передоксин, пантотеновая и фолиевая кислоты, что немаловажно отметить при рассмотрении вопроса: « В чем польза и вред миндаля? ».
еще первый раз купила гранатовый соус

завтра подумаю куда его применить)))
а также накупила кучу сухофруктов....сижу ем с кефиром) вкусно.... но очень калорийно... но меня прям раздирает на еду)

Добавлено спустя 6 минут 5 секунд:
всем спокойной ночи!

))))))))))) не болейте))))

Спорт свое дело знает!

Fёkla
да только тяжко все это дается) кушается легко и непринужденно ... вес набирается еще легче)))

Это трудно, но хотя бы можно, вот сижу ищу упражнения, чтобы можно было при моих растяжимых связках ( нагрузку нельзя, прыгать нельзя бегать тоже, в бассейн можно, но при аквааэробике нагрузка на коленные суставы -нельзя! , а плавать не умею, вернее как тонула в 16 не смогла лечь на воду)жить нормально можно, а спорт нельзя .. вот хожу 6 км, велик можно будет, а остальное ищу.. не хочу костюмчик Бабы-Яги

JuliaVskaya
Привет! Поздравляю с шестёрочкой !!!
А по поводу ветрянки, у меня она была лет пять назад, когда племяш ей болел... я думала, что она у меня была, поэтому не особо боялась и малого обрабатывала зелёнкой, а оказалось, что у меня её не было... болела очень тяжело, почти две недели , у детей она легче проходит.

Ой я так люблю орешки!!! Но я не могу вовремя остановиться, поэтому оч редко их себе позволяю((

JuliaVskaya
Юля, пока я была в загуле у тебя цифра первая поменялась поздравляю!

Надя О.
Olka)


Добавлено спустя 54 секунды:
Ловкая Морковка
да. орехи - моя слабость!

я сегодня сходила в салон
подстриглась и обновила свой рыжик)))

JuliaVskaya
Оу!!!! Я обожаю рыжий! Летом хочу покрасится в светло рыжий-карамельный)