Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 26 авг 2025, 00:46

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 9842 ]  На страницу Пред.  1 ... 706, 707, 708, 709, 710, 711, 712 ... 985  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 05 июн 2015, 11:47 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
ОБЕЩАННЫЙ СЭНДВИЧ НА ЗАВТРАК,СЕГОДНЯ 05.06.15
наконец -то я его успела запечатлить,а то съедается со скоростью света
Вложение:
сэндвич с куриной грудкой и брынзой.jpg


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 05 июн 2015, 11:54 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21050
Изображений: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 670

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (19)
О, столько хлебушка. :sluna: у меня обычно наоборот, на маленький тоненький кусочек хлеба большой кусок мяса.))

Поражаюсь твоей стойкости с кроликом. Когда кот сильно заболел, я только 2 недели продержалась, и хоть 2 дня рыдала, но отвела на усыпление, не смогла выдержать его мучений.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 05 июн 2015, 12:59 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
Oxanka 1
Ну я хлебушек всегда больше мяса любила и люблю,поэтому его всегда больше,если бы не было спорта у меня,то я бы вообще только хлебом без мяса питалась :a_g_a: :-)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 05 июн 2015, 16:11 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 07.05.2015
Сообщения: 57
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 116

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Бениан
Ольчик,сэндвич ммм...Я тоже такое люблю :so_happy:
Оль, я к тебе на минуточку с вопросом...Подскажи,по поводу увеличения веса при тренировках.Тебе тренер говорит когда это делать или ты сама?Что то я до конца не могу понять. Вес держу один и с ним мне тяжело даются упражнения.Если легче сделаю,то легко, а большим весом я вряд ли выжму...Что то совсем растерялась с этим весом...что,как и когда :nez-nayu:
Вроде как и почитала,что к чему, но на практике все равно не могу понять как правильно применить...


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 05 июн 2015, 17:04 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
Morkovka1
Катюш,насчет весов,вес подбирается такой,чтоб последние 2 -3 повтора делать через немогу.Подбирай и экспериментируй,если с большим весом работаешь,то хотябы минимум 8 повторов должна выжать,а если после 15 тебе все еще легко,то увеличь вес,чтобы было минимум 8 и не более 15 повторов,вот исходя из этого подбирай свой вес.Мне тренер ничего не подсказывает,я уже давно занимаюсь самостоятельно,но по написанной им программе,иногда конечно могу что-то подкорректировать или заменить.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 06 июн 2015, 08:24 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 07.05.2015
Сообщения: 57
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 116

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Бениан
Привет,Оль :-|-:
Хорошего тебе денечка и позитвного настроя :mi_ga_et:
Спасибочки за советы!!!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 08 июн 2015, 09:05 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.08.2012
Сообщения: 2399
Изображений: 102
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,169

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Бениан писал(а):
Oxanka 1
Ну я хлебушек всегда больше мяса любила и люблю,поэтому его всегда больше,если бы не было спорта у меня,то я бы вообще только хлебом без мяса питалась :a_g_a: :-)

Это прямо как я :-) :-) вчера заехали в Ашан после прогулки по магазинам, взяла там чиабатту с луком, свежуююююю вкуснуююююю, и в машине слопала почти всю булку :sh_ok: :sh_ok: :sh_ok: с голода :-( ну зато наелась и осталась очень довольна :ps_ih: :ps_ih: :ps_ih:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 08 июн 2015, 11:12 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
ТРЕНИРОВКА НА СЕГОДНЯ 08.06.15 - 1ч.46 мин = 806 кал
Вложение:
тренировка 08.06.15.jpg


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 08 июн 2015, 12:52 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
Oxanka 1 писал(а):
Поражаюсь твоей стойкости с кроликом. Когда кот сильно заболел, я только 2 недели продержалась, и хоть 2 дня рыдала, но отвела на усыпление, не смогла выдержать его мучений.

останавливает ЦЕНА на эвтаназию :secret: Я думала,что это шутка,ан нет,цены на эвтаназию даже активно обсуждаются на тур. фейсбуке. :sh_ok: :nez-nayu: Я уже более месяца под впечатлением от прейскуранта цен.
Вчера 1.5 часа отмачивала нос у кроли и удалила нарост с носа полностью!!!Намучались,с сыном держали и 1,5 часа кропотливой работы увенчались успешно и полностью без крови.Наросты на лапах удалила еще неделю назад,удаляля поочереди с каждого пальца,потратила целый день,устала,держала одна,пока дети в школе были.Сегодня вечером буду наросты на щеках и подбородке удалять. :kli_ny:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 08 июн 2015, 14:15 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21050
Изображений: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 670

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (19)
Жуть какая. Сил и крепких нервов тебе в этом неприятном и нелегком деле.

Да, у нас тоже усыпление дорогое, и редко где делают. Я тоже впечатлилась ценой, но сил уже не было. По этой же причине и сидела с животинкой до самого конца, боялась, что не получит обещанный спокойный уход (у нас это могут). Слишком все это было тяжело, теперь категорически отказываюсь заводить животных, мне и мужниного кота хватает с лихвой.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 9842 ]  На страницу Пред.  1 ... 706, 707, 708, 709, 710, 711, 712 ... 985  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB